1.Co to jest bolesne miesiączkowanie?
Bolesne miesiączkowanie to ból odczuwany przez kobiety w okolicy podbrzusza lub talii podczas miesiączki, który może również promieniować do okolicy lędźwiowo-krzyżowej. W ciężkich przypadkach mogą mu towarzyszyć takie objawy, jak nudności, wymioty, zimne poty, zimne dłonie i stopy, a nawet omdlenia, co znacząco wpływa na codzienne życie i pracę. Obecnie bolesne miesiączkowanie jest powszechnie klasyfikowane na dwa typy: pierwotne i wtórne. Pierwotne bolesne miesiączkowanie występuje bez widocznych nieprawidłowości narządów rozrodczych i jest często określane jako czynnościowe bolesne miesiączkowanie. Jest bardziej powszechne wśród nastoletnich dziewcząt, które są niezamężne lub jeszcze nie urodziły dziecka. Ten rodzaj bolesnego miesiączkowania zazwyczaj ustępuje lub zanika po normalnym porodzie. Z drugiej strony, wtórne bolesne miesiączkowanie jest spowodowane głównie chorobami organicznymi narządów rozrodczych. Jest to częsta choroba ginekologiczna, której zgłaszany wskaźnik zapadalności wynosi 33,19%.
2.objawy:
2.1. Pierwotne bolesne miesiączkowanie występuje częściej w okresie dojrzewania i zazwyczaj pojawia się w ciągu 1 do 2 lat od rozpoczęcia miesiączki. Głównym objawem jest ból w podbrzuszu, który pojawia się w trakcie regularnego cyklu miesiączkowego. Objawy wtórnego bolesnego miesiączkowania są podobne do objawów pierwotnego bolesnego miesiączkowania, ale w przypadku endometriozy często stopniowo się pogarszają.
2.2. Ból zazwyczaj pojawia się po menstruacji, czasami już 12 godzin przed nią, a najsilniejszy ból występuje pierwszego dnia menstruacji. Ból ten może trwać od 2 do 3 dni, a następnie stopniowo ustępuje. Często jest opisywany jako spastyczny i zazwyczaj nie towarzyszy mu napięcie mięśni brzucha ani ból odbicia.
2.3. Inne możliwe objawy to mdłości, wymioty, biegunka, zawroty głowy, zmęczenie, a w ciężkich przypadkach może wystąpić bladość i zimne poty.
2.4. Badania ginekologiczne nie wykazują żadnych nieprawidłowości.
2.5. Na podstawie obecności bólu w dolnej części brzucha podczas miesiączki i negatywnych wyników badania ginekologicznego można ustalić rozpoznanie kliniczne.
W zależności od nasilenia bolesnego miesiączkowania, można je podzielić na trzy stopnie:
*Łagodny: Podczas miesiączki, przed i po niej występuje lekki ból w podbrzuszu, któremu towarzyszy ból pleców. Można jednak nadal wykonywać codzienne czynności bez odczuwania ogólnego dyskomfortu. Czasami konieczne może być zastosowanie leków przeciwbólowych.
*Umiarkowane: Przed i po menstruacji występuje umiarkowany ból w podbrzuszu, któremu towarzyszą bóle pleców, nudności i wymioty, a także uczucie zimna w kończynach. Podjęcie środków przeciwbólowych może przynieść tymczasową ulgę w tym dyskomforcie.
*Silny: Przed i po menstruacji występuje silny ból w podbrzuszu, który uniemożliwia spokojne siedzenie. Ma on znaczący wpływ na pracę, naukę i codzienne życie, dlatego konieczny jest odpoczynek w łóżku. Dodatkowo mogą wystąpić objawy takie jak bladość i zimne poty. Pomimo prób łagodzenia bólu, nie przynoszą one znaczącej ulgi.
3. Fizjoterapia
Wiele badań klinicznych wykazało znaczącą skuteczność TENS w leczeniu bolesnych miesiączek:
Pierwotne bolesne miesiączkowanie to przewlekła choroba, która dotyka przede wszystkim młode kobiety. Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) została zasugerowana jako skuteczna metoda łagodzenia bólu w pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu. TENS to nieinwazyjna, niedroga i przenośna metoda o minimalnym ryzyku i niewielu przeciwwskazaniach. W razie potrzeby można ją samodzielnie stosować codziennie, podczas codziennych czynności. W kilku badaniach analizowano skuteczność TENS w łagodzeniu bólu, zmniejszaniu stosowania leków przeciwbólowych i poprawie jakości życia u pacjentek z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem. Badania te mają pewne ograniczenia w zakresie jakości metodologicznej i walidacji terapeutycznej. Jednakże, ogólnie pozytywne efekty TENS w pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu odnotowane we wszystkich wcześniejszych badaniach wskazują na jego potencjalną wartość. Niniejszy przegląd przedstawia zalecenia kliniczne dotyczące parametrów TENS w leczeniu objawów pierwotnego bolesnego miesiączkowania, oparte na wcześniej opublikowanych badaniach.
Jak leczyć bolesne miesiączkowanie za pomocą produktów do elektroterapii?
Konkretna metoda użycia jest następująca (tryb TENS):
① Określ odpowiednią moc prądu: Dostosuj natężenie prądu urządzenia do elektroterapii TENS w zależności od odczuwanego bólu i tego, co jest dla Ciebie komfortowe. Zazwyczaj zacznij od niskiej intensywności i stopniowo ją zwiększaj, aż poczujesz przyjemne doznania.
②Umiejscowienie elektrod: Umieść elektrody TENS na obszarze bólu lub w jego pobliżu. W przypadku bólu związanego z bolesnym miesiączkowaniem, możesz umieścić je w okolicy bólu w dolnej części brzucha. Upewnij się, że elektrody są ściśle przylegające do skóry.
③ Wybierz odpowiedni tryb i częstotliwość: Urządzenia do elektroterapii TENS zazwyczaj oferują wiele różnych trybów i częstotliwości do wyboru. W przypadku bolesnego miesiączkowania optymalna częstotliwość łagodząca ból to 100 Hz. Możesz wybrać stymulację ciągłą lub pulsacyjną. Wystarczy wybrać tryb i częstotliwość, które są dla Ciebie komfortowe, aby uzyskać jak największą ulgę w bólu.
④Czas i częstotliwość: W zależności od tego, co jest dla Ciebie najodpowiedniejsze, każda sesja elektroterapii TENS powinna trwać od 15 do 30 minut i zaleca się jej stosowanie od 1 do 3 razy dziennie. W miarę reakcji organizmu, możesz stopniowo dostosowywać częstotliwość i czas trwania zabiegu.
⑤Łączenie z innymi metodami leczenia: Aby zmaksymalizować ulgę w bolesnym miesiączkowaniu, terapia TENS może być skuteczniejsza, jeśli połączysz ją z innymi metodami leczenia. Na przykład, spróbuj stosować ciepłe okłady, delikatnie rozciągać brzuch lub wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, a nawet skorzystać z masaży – wszystkie te metody mogą działać harmonijnie!
Wybierz tryb TENS i przymocuj elektrody do dolnej części brzucha, po obu stronach przedniej linii pośrodkowej, 3 cale poniżej pępka.
Czas publikacji: 16-01-2024
