Растяжение лодыжки

Что такое растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопного сустава — распространенное состояние в клинической практике, занимающее первое место среди травм суставов и связок. Голеностопный сустав, являясь основным опорным суставом тела, расположенным ближе всего к земле, играет решающую роль в повседневной жизни и спорте. К травмам связок, связанным с растяжением связок голеностопного сустава, относятся травмы передней талофибулярной связки, кальканеофибулярной связки наружной части голеностопного сустава, медиальной лодыжечно-дельтовидной связки и нижней большеберцово-малоберцовой поперечной связки.

Симптомы

Клинические проявления растяжения связок голеностопного сустава включают немедленную боль и отек в месте повреждения, за которыми следует изменение цвета кожи. В тяжелых случаях из-за боли и отека может потребоваться полная неподвижность. При растяжении связок голеностопного сустава боль усиливается при варусных движениях. При повреждении медиальной дельтовидной связки попытка вальгусной деформации стопы приводит к усилению болевых симптомов. Покой может облегчить боль и отек, но ослабление связок может привести к нестабильности голеностопного сустава и повторным растяжениям.

Диагноз

★История болезни
У пациента были острые или хронические растяжения связок голеностопного сустава, первичные растяжения или рецидивирующие растяжения.

★Знак

Симптомы у пациентов, только что вывихнувших лодыжку, обычно более выражены: сильная боль и отек, возможно даже вывих лодыжки, небольшой наклон лодыжки внутрь, а также болезненные ощущения в наружной связке голеностопного сустава.

★Визуализационное исследование

Для исключения перелома следует сначала осмотреть голеностопный сустав с помощью рентгенографии в передне-задней и боковой проекциях. Затем можно использовать МРТ для дальнейшей оценки повреждений связок, суставной капсулы и суставного хряща. Локализация и степень тяжести растяжения связок голеностопного сустава определяются на основании физических признаков и результатов визуализационных исследований.

Как лечить эпикондилит (локоть теннисиста) с помощью электротерапевтических приборов?

Конкретный способ применения следующий (режим TENS):

①Определите оптимальную силу тока: отрегулируйте силу тока электротерапевтического аппарата TENS в зависимости от интенсивности боли и комфорта для вас. Как правило, начинайте с низкой интенсивности и постепенно увеличивайте ее, пока не почувствуете приятные ощущения.

②Размещение электродов: Приложите электроды TENS к болезненному участку или рядом с ним. При растяжении связок голеностопного сустава их можно разместить на мышцах вокруг лодыжки или непосредственно над болезненным местом. Убедитесь, что электроды плотно прилегают к коже.

③Выберите подходящий режим и частоту: аппараты для электротерапии TENS обычно имеют множество различных режимов и частот на выбор. При растяжении связок голеностопного сустава можно выбрать непрерывную или импульсную стимуляцию. Просто выберите режим и частоту, которые вам комфортны, чтобы добиться наилучшего обезболивания.

④ Время и частота: В зависимости от ваших индивидуальных особенностей, каждый сеанс электротерапии TENS обычно длится от 15 до 30 минут, и рекомендуется проводить его от 1 до 3 раз в день. По мере того, как ваш организм реагирует, вы можете постепенно корректировать частоту и продолжительность использования по мере необходимости.

⑤Сочетание с другими методами лечения: Для максимального облегчения боли при растяжении связок голеностопного сустава может быть эффективнее сочетать ТЭНС-терапию с другими методами лечения. Например, попробуйте использовать тепловые компрессы, выполнять легкие упражнения на растяжку голеностопного сустава или расслабляющие упражнения, или даже массаж – все это может гармонично дополнять друг друга!