Chishandiso chinoratidzwa pamufananidzo ndeche R-C4A. Ndapota sarudza EMS mode wosarudza gumbo kana hudyu. Gadzirisa kusimba kwenzira mbiri dzemachannel usati watanga kurovedza muviri. Tanga nekuita maekisesaizi ekuchinjika kwebvi uye ekuwedzera. Paunonzwa simba richiburitswa, unogona kushandisa simba paboka remhasuru kana munzira yekudzika kwemhasuru. Zorora kana simba rako rapera, wodzokorora mafambiro aya ekudzidzira kusvika wapedza.
1. Kuiswa kweElectrode
Kuziva Mapoka eTsvusvu: Tarisa pamakumbo ane quadriceps, kunyanya vastus medialis (chidya chemukati) uye vastus lateralis (chidya chekunze).
Maitiro Ekuisa:Shandisa maerekitirodhi maviri eboka rega rega remhasuru, akaiswa akaenzana nemhasuru.
Kune vastus medialis: Isa electrode imwe pamusoro pechikamu chetatu chemhasuru uye imwe pachikamu chechitatu chezasi.
Kune vastus lateralis: Saizvozvowo, isa electrode imwe pachikamu chechitatu chepamusoro uye imwe pachikamu chepakati kana chepasi.
Kugadzirira Ganda:Geza ganda nemachira ealcohol kuti uderedze impedance uye kuti electrode inamatire zvakanaka. Iva nechokwadi chekuti hapana bvudzi riri munzvimbo yeelectrode kuti ugone kubata zvakanaka.
2. Kusarudza Frequency uye Pulse Width
※ Kakawanda:
Kuti musimbise tsandanyama, shandisai 30-50 Hz.
Kuti tsandanyama dzirambe dzakasimba, mafrequency akaderera (10-20 Hz) anogona kushanda.
Upamhi hwePulse:
Kuti muwedzere simba remhasuru, isa upamhi hwekurova kwemoyo pakati pema microseconds 200-300. Upamhi hwekurova kwemoyo hwakafara hunogona kukonzera marwadzo akasimba asi hunogonawo kuwedzera kusagadzikana.
Kugadzirisa Maparamita: Tanga pamucheto wepasi wefrequency uye pulse width spectrum. Wedzera zvishoma nezvishoma sezvinobvumidzwa.
3. Nzira yekurapa
Nguva Yechikamu: Chinangwa chemaminitsi makumi maviri kusvika makumi matatu pachikamu chimwe nechimwe.
Kuwanda Kwemisangano: Ita zvidzidzo zviviri kusvika zvitatu pavhiki, uchiita kuti pave nenguva yakakwana yekupora pakati pezvidzidzo.
Matanho Ekusimbisa: Tanga nesimba shoma kuti uone nyaradzo, wobva wawedzera kusvika marwadzo akasimba asi anoshiviririka awanikwa. Varwere vanofanira kunzwa tsandanyama dzichizvimba asi havafanirwe kunzwa kurwadziwa.
4. Kutarisa uye Mhinduro
Tarisa Mhinduro: Tarisa zviratidzo zvekuneta kwetsandanyama kana kusagadzikana. Tsandanyama inofanira kunzwa kuneta asi isingarwadzi panopera chidzidzo.
Kugadziriswa: Kana kurwadziwa kana kusagadzikana kwakanyanya kukaitika, deredza kusimba kana kuti kuwanda kwazvo.
5. Kubatanidzwa kweKudzorerwa muZvinhu
Kusanganisa neMimwe Mishonga: Shandisa EMS senzira yekuwedzera pamwe chete nekurovedza muviri, kutambanudza muviri, uye kurovedza muviri.
Kubatanidzwa kweVarapi: Shanda pamwe chete nachiremba wemuviri kuti uve nechokwadi chekuti EMS protocol inoenderana nezvinangwa zvako zvekugadzirisa marwadzo uye kufambira mberi.
6. Mazano Akawanda
Gara Uine Mvura Yakawanda: Inwa mvura usati watanga uye wapedza zvidzidzo kuti utsigire kushanda kwemhasuru.
Zorora uye Kupora: Rega tsandanyama dzikwanise kupora zvakakwana pakati pemisangano yeEMS kudzivirira kurovedza muviri zvakanyanya.
7. Zvaunofanira Kufunga Nezvekuchengetedza
Zvinorambidzwa: Dzivisa kushandisa EMS kana uine chero michina yemagetsi yakaisirwa, maronda eganda, kana chero chipi zvacho chinopesana sezvakarairwa nenyanzvi yehutano.
Kugadzirira Panjodzi: Ziva nzira yekudzima mudziyo zvakachengeteka kana paine kusagadzikana.
Nekutevedzera nhungamiro idzi, unogona kushandisa EMS zvinobudirira pakugadzirisa ACL, uchivandudza kupora kwetsandanyama uye kusimba uku uchideredza njodzi. Gara uchikoshesa kutaurirana nevanopa hutano kuti ugadzirise chirongwa ichi kuti chienderane nezvinodiwa nemunhu mumwe nemumwe.
Nguva yekutumira: Chikunguru-08-2025
