Kuenzaniswa kweTENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) neEMS (Electrical Muscle Stimulation), zvichiratidza mashandiro azvo, mashandisirwo azvo, uye zvazvinoreva pakurapa.
1. Tsanangudzo neZvinangwa:
TENS:
Tsanangudzo: TENS inosanganisira kushandiswa kwemagetsi ane simba shoma paganda kuburikidza nemaelectrodes, kunyanya pakugadzirisa marwadzo.
Chinangwa: Chinangwa chayo chikuru ndechekuderedza marwadzo anorwadza zvakanyanya uye asingaperi nekukurudzira tsinga dzinonzwa, nokudaro zvichigadzirisa kunzwisisa marwadzo uye kukurudzira kuburitswa kwemishonga inorwisa marwadzo mumuviri.
EMS:
Tsanangudzo: EMS inoreva kushandiswa kwemagetsi kumapoka emhasuru, zvichikonzera marwadzo asingatarisirwi.
Chinangwa: Chinangwa chikuru ndechekuvandudza mashandiro emhasuru, kusimbisa simba, kudzivirira kupera simba, uye kukurudzira kugadziriswa mushure mekukuvara kana kuvhiyiwa.
2. Nzira dzekuita
TENS:
Dzidziso yeKudzora Masuo: TENS inonyanya kushanda pasi pedzidziso yekutonga masuo, uko kukurudzira mafibre makuru eA-beta kunodzivisa kutapurirana kwezviratidzo zvekurwadziwa zvinotakurwa nefibre diki dzeC kuenda kuhurongwa hwetsinga huru.
Kuburitswa kweEndorphin: TENS yakaderera (1-10 Hz) inogona kukurudzira kuburitswa kwe endorphins ne enkephalin, izvo zvinosunga kune opioid receptors muuropi, zvichigadzira mhedzisiro yekunyaradza.
Kuchinja Kwemuganho Wekurwadziwa: Kukurudzirwa uku kunogona kuchinja miganho yekuona marwadzo, zvichiita kuti vanhu vasarwadziwe zvakanyanya.
EMS:
Kushanda kweMotor Neuron: EMS inomutsa mamotor neurons zvakananga, zvichikonzera kuunganidzwa kwemhasuru uye kudzikira kwemhasuru. Kudzikira kwetsandanyama kunogona kuitwa nekuzvidira kana kuti kusingazvidi, zvichienderana nematanho akasarudzwa.
Rudzi rweKubata Kwetsandanyama: EMS inogona kukonzera kubatwa kwetsandanyama kweisotonic (kupfupika kwemhasuru) uye kubatwa kweisometric (kusimba kwetsandanyama pasina kufamba), zvichienderana nekushandiswa kwayo.
Kuyerera Kweropa Uye Kupora: Kusungana kweropa kunosimudzira kutenderera kweropa munharaunda, izvo zvinogona kubatsira mukubvisa tsvina yemuviri uye kupa zvinovaka muviri, nokudaro zvichikurudzira kupora uye kugadzirisa tsandanyama.
3. Zvirongwa zveParamende
TENS:
Kuwanda: Kazhinji kunobva pa1 Hz kusvika 150 Hz. Kuwanda kwakaderera (1-10 Hz) kunoshanda pakuburitswa kweopioid mumuviri, nepo kuwanda kwakakwirira (80-100 Hz) kuchigona kubatsira marwadzo nekukurumidza.
Upamhi hwePulse: Hunosiyana kubva pama microseconds makumi mashanu kusvika ku400; upamhi hwakafara hwepulse hunogona kukurudzira zvikamu zvakadzika zvenyama.
Kuchinja-chinja: Midziyo yeTENS inowanzova nemagadzirirwo ekuchinja kwemoyo kuti isapindire, zvichiita kuti ishande zvakanaka nguva dzose.
EMS:
Kuwanda: Kazhinji kunowanzoiswa pakati pe1 Hz ne100 Hz. Kuwanda kwekufamba kwetsoka pakati pe20 Hz ne50 Hz kwakajairika pakurovedza tsandanyama, nepo kuwanda kwekufamba kwetsoka kunogona kukonzera kuneta nekukurumidza.
Upamhi hwePulse: Kazhinji inotangira pama microsecond mazana maviri kusvika mazana mana (200-400 microseconds) kuti tsandanyama dzishande zvakanaka.
Duty Cycle: Midziyo yeEMS inowanzoshandisa maitiro akasiyana-siyana ekuita kuti tsandanyama dzishande zvakanaka uye kuti dzigadzirise marwadzo emhasuru (semuenzaniso, masekondi gumi ari kushanda, masekondi gumi nemashanu ari kudzima).
4. Maitiro Ekurapa
TENS:
Kudzora Marwadzo: Inoshandiswa zvakanyanya pazvirwere zvakaita sekurwadziwa kwemusana kwenguva refu, osteoarthritis, kurwadziwa kwetsinga dzeropa, uye dysmenorrhea.
Marwadzo Mushure mekuvhiyiwa: Inogona kushandiswa kuderedza kuvimba nemishonga inonyaradza marwadzo mushure mekuvhiyiwa.
Migumisiro yemuviri: Inogonawo kuderedza kushushikana kwetsandanyama, kuvandudza kufamba, uye kuwedzera kugadzikana kwemurwere.
EMS:
Kugadziriswa: Kunoshandiswa mukurapa kwemuviri kune varwere vari kupora kubva pakuvhiyiwa kana kukuvara kuti tsandanyama dzirambe dzakasimba uye dzichishanda zvakanaka.
Kudzidziswa Simba: Kunoshandiswa mukurapa kwemitambo kuti kuwedzere simba uye kutsungirira kwevatambi, kazhinji kunoshandiswa pamwe chete nenzira dzechinyakare dzekudzidzira.
Kutarisira Kusasimba: Kunogona kubatsira kudzora kusasimba muzvirwere zvetsinga nekukurudzira kuzorora kwetsandanyama uye kuderedza kusungwa kwetsandanyama kusingatarisirwi.
5. Kuiswa uye Kugadziriswa kweElectrode
Kuiswa kweElectrode yeTENS:
Maelectrode anoiswa panzvimbo dzinorwadza kana kuti dzakakomberedza, uye maitiro acho anowanzo tevedzera maitiro edermatome kana nzvimbo dzinokonzera marwadzo kuti agadzirise marwadzo.
Kuiswa kweElectrode yeEMS:
Maelectrode akaiswa pamusoro pemapoka emhasuru chaiwo, zvichiita kuti dumbu rese remhasuru rifukidzwe kuti zvibviswe zvinobudirira.
6. Kuchengetedzeka uye Zvinorambidzwa
Kuchengetedzwa kweTENS:
Kazhinji zvakachengeteka kuvanhu vazhinji; zvisinei, kungwarira kunokurudzirwa kune vanhu vane mamwe mamiriro akadai seanopa simba remuviri, maronda eganda, kana mamiriro ezvinhu anokanganisa kunzwa.
Migumisiro yakaipa inowanzova mishoma, kusanganisira kutsamwa kweganda kana kusagadzikana panzvimbo dzinoshandiswa magetsi.
Kuchengetedzwa kweEMS:
Kunyange zvazvo kazhinji zvakachengeteka, EMS inofanira kushandiswa nokungwarira kune varwere vane matambudziko etsinga dzetsinga, pamuviri, kana mamwe matambudziko emwoyo.
Njodzi dzinosanganisira kurwadziwa kwetsandanyama, kutsamwa kweganda, uye mune dzimwe nguva, rhabdomyolysis kana ikashandiswa zvisizvo.
Mhedziso:
Muchidimbu, TENS neEMS inzira dzinokosha dzekurapa nemagetsi, imwe neimwe ine nzira dzakasiyana, mashandisirwo, uye mhedzisiro yekurapa. TENS inonyanya kutarisana nekuderedza marwadzo kuburikidza nekukurudzira tsinga, nepo EMS ichishandiswa kusimudzira tsandanyama nekuvandudza.
Nguva yekutumira: Gunyana-17-2025
