Kutsemuka kwegumbo

chii chinonzi kukuvadzwa kwegumbo?

Kutsemuka kwegumbo chirwere chinowanzoitika mumakiriniki, uye chinonyanya kuitika pakati pekukuvara kwemajoini nemagomarara. Gomarara regumbo, iro riri iro gomarara guru remuviri rinotakura huremu riri pedyo nepasi, rinoita basa rakakosha mumabasa ezuva nezuva nemitambo. Kukuvara kwemagomarara kunokonzerwa nekutsemuka kwegumbo kunosanganisira kunokanganisa gomarara remusana retalofibular, gomarara remusana rekunze kwegumbo, gomarara remusana remusana remedial malleolar deltoid, uye gomarara remusana remusana reinferior tibiofibular.

Zviratidzo

Zviratidzo zvechirwere chekutsemuka kwegumbo zvinosanganisira kurwadziwa nekuzvimba ipapo ipapo, zvichiteverwa nekuchinja kweruvara rweganda. Zviitiko zvakakomba zvinogona kukonzera kusafamba-famba nekuda kwekurwadziwa nekuzvimba. Pakutsemuka kwegumbo parutivi, kurwadziwa kwakawedzera kunonzwa panguva yekufamba kwevarus. Kana ligament yemukati yedeltoid ikakuvara, kuedza kushandisa valgus yetsoka kunokonzera zviratidzo zvekurwadziwa zvakanyanya. Zororo rinogona kuderedza kurwadziwa nekuzvimba, asi ligaments dzakareruka dzinogona kutungamira pakusagadzikana kwegumbo uye kutsemuka kakawanda.

Kuongorora chirwere

★Nhoroondo yezvekurapa
Murwere wacho aive nekukuvara kwegumbo kwakakomba kana kwenguva refu, kukuvadzwa kwekutanga, kana kukuvadzwa kunowanzoitika.

★Chiratidzo

Zviratidzo zvevarwere vachangobva kugonya gumbo ravo zvinowanzova zvakanyanya, nekurwadziwa kukuru nekuzvimba, gumbo rinogona kutobuda panzvimbo yaro, panogona kunge paine kurereka zvishoma kwegumbo mukati, uye unogona kunzwa mavanga akapfava panhengo yekunze yegumbo.

★Kuongorora mifananidzo

Chigunwe chinofanira kutanga chaongororwa ne anteroposterior ne lateral X-rays kuti chionekwe kuti hapana kutyoka kwacho here. MRI inogona kushandiswa kuongorora kukuvara kwe ligament, joint capsule, uye articular cartilage. Nzvimbo uye kuoma kwekukuvara kwegunwe zvinoonekwa zvichibva pazviratidzo zvemuviri nemifananidzo.

Maitiro ekurapa gokora reTennis nezvigadzirwa zve electrotherapy?

Nzira chaiyo yekushandisa ndeiyi inotevera (TENS mode):

①Sarudza huwandu hwakakodzera hwemagetsi: Gadzirisa simba remagetsi reTENS electrotherapy zvichienderana nekuti unonzwa kurwadziwa kwakadii uye chii chinokufadza. Kazhinji, tanga nesimba rakaderera wowedzera zvishoma nezvishoma kusvika wanzwa kunzwa kunofadza.

②Kuisa maelectrode: Isa mapedhi eTENS electrode panzvimbo inorwadza kana pedyo nayo. Kana gumbo rakatsemuka, unogona kuaisa pamhasuru dzakatenderedza gumbo rako kana zvakananga pamusoro paro parinorwadza. Ita shuwa kuti wasunga mapedhi eelectrode zvakasimba paganda rako.

③Sarudza nzira chaiyo uye maitikiro: Zvishandiso zveTENS electrotherapy zvinowanzova nenzira dzakasiyana siyana uye maitikiro ekusarudza kubva. Kana zvasvika pakukwenya kwegumbo, unogona kusarudza nzira yekukurudzira inoenderera mberi kana yekurova kwemoyo. Ingosarudza nzira uye maitikiro anonzwa akasununguka kwauri kuti uwane zororo rakanakisa remarwadzo.

④Nguva uye kakawanda: Zvichienderana nekuti chii chinokunakira, chikamu chega chega cheTENS electrotherapy chinofanira kugara pakati pemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu, uye zvinokurudzirwa kuchishandisa kamwe chete kusvika katatu pazuva. Sezvo muviri wako uchipindura, inzwa wakasununguka kugadzirisa zvishoma nezvishoma nguva yekushandisa uye nguva yekushandisa sezvinodiwa.

⑤Kusanganisa nemamwe marapirwo: Kuti unyatsorerutsa kutsemuka kwegumbo, zvingashanda zvakanyanya kana ukasanganisa TENS therapy nemamwe marapirwo. Semuenzaniso, edza kushandisa heat compresses, kuita mamwe maekisesaizi ekutambanudza gumbo zvinyoro nyoro kana kuzorora, kana kutoita masaji - zvese izvi zvinogona kushanda pamwe chete zvichiwirirana!