1. Chii chinonzi Dysmenorrhea?
Dysmenorrhea inoreva kurwadziwa kunoitwa nevakadzi vari mudumbu repazasi kana muchiuno panguva yekuenda kumwedzi, uko kunogonawo kusvika kunzvimbo ye lumbosacral. Muzviitiko zvakakomba, inogona kuperekedzwa nezviratidzo zvakaita sekusvotwa, kurutsa, kudikitira kunotonhora, maoko netsoka zvinotonhora, uye kutopera simba, zvichikanganisa zvakanyanya hupenyu hwezuva nezuva nebasa. Parizvino, dysmenorrhea inowanzo kurongwa mumhando mbiri: yekutanga neyechipiri. Dysmenorrhea yekutanga inoitika pasina kusarongeka kwenhengo dzekubereka uye inowanzonzi functional dysmenorrhea. Inonyanya kuoneka pakati pevasikana vechidiki vasati varoora kana kuroorwa kana vasati vabereka. Rudzi urwu rwedysmenorrhea runowanzo pera kana kupera mushure mekusununguka kwakajairika. Kune rumwe rutivi, dysmenorrhea yechipiri inonyanya kukonzerwa nezvirwere zvemuviri zvinokanganisa nhengo dzekubereka. Idambudziko rakajairika revakadzi rine huwandu hwe33.19%.
2.zviratidzo:
2.1.Kusaenda kumwedzi kunowanzoonekwa panguva yekuyaruka uye kunowanzoitika mukati megore rimwe kusvika maviri mushure mekutanga kuenda kumwedzi. Chiratidzo chikuru kurwadziwa kwemudumbu kwepazasi kunoenderana nekuenda kumwedzi nguva dzose. Zviratidzo zvekusaenda kumwedzi kwechipiri zvakafanana nezvekutanga kuenda kumwedzi, asi kana zvichikonzerwa ne endometriosis, zvinowanzowedzera kuipa zvishoma nezvishoma.
2.2. Marwadzo anowanzotanga mushure mekuenda kumwedzi, dzimwe nguva maawa gumi nemaviri asati asvika, uye kurwadziwa kwakanyanya kunoitika pazuva rekutanga rekuenda kumwedzi. Marwadzo aya anogona kugara kwemazuva maviri kusvika matatu obva apera zvishoma nezvishoma. Anowanzotsanangurwa seanogumbura uye kazhinji haaperekedzwi nekumanikidzwa kwetsandanyama dzemudumbu kana kurwadziwa kunodzoka.
2.3. Zvimwe zviratidzo zvinogona kusanganisira kuda kurutsa, kurutsa, manyoka, dzungu, kuneta, uye muzviitiko zvakakomba kusviba uye kutonhora kunogona kuitika.
2.4. Kuongororwa kwemadzimai hakuratidzi chero zviratidzo zvisina kujairika.
2.5. Zvichibva pakuvapo kwekurwadziwa kwemudumbu panguva yekuenda kumwedzi uye mhedzisiro yekuongororwa kwevakadzi isina kunaka, kuongororwa kwekiriniki kunogona kuitwa.
Zvichienderana nekuoma kwe dysmenorrhea, inogona kupatsanurwa muzvikamu zvitatu:
*Zvishoma: Panguva yekuenda kumwedzi kana kuti usati waenda kumwedzi uye mushure mayo, pane kurwadziwa kudiki mudumbu rezasi pamwe chete nekurwadziwa kwemusana. Zvisinei, munhu anogona kuramba achiita mabasa ezuva nezuva asinganzwe kusagadzikana. Dzimwe nguva, mishonga inonyaradza marwadzo inogona kudiwa.
*Zviri pakati nepakati: Usati waenda kumwedzi uye mushure mekuenda kumwedzi, kune kurwadziwa kuri pakati nepakati mudumbu pamwe nekurwadziwa kwemusana, kuda kurutsa nekurutsa, pamwe nemakumbo anotonhora. Kutora matanho ekuderedza marwadzo kunogona kupa zororo renguva pfupi kubva pakusagadzikana uku.
*Zvakanyanya: Usati waenda kumwedzi uye mushure mekuenda kumwedzi, kune kurwadziwa kwakanyanya mudumbu rezasi kunoita kuti zvisakwanise kugara wakanyarara. Zvinokanganisa zvakanyanya basa, kudzidza, uye hupenyu hwezuva nezuva; saka kuzorora pamubhedha kunova kwakakosha. Uyezve, zviratidzo zvakaita sekuchenuruka, ziya rinotonhora***ge zvinogona kuitika. Pasinei nekuyedza matanho ekuderedza marwadzo ari kufungwa nezvawo; hazvipe kunyaradza kwakakosha.
3. Kurapa kwemuviri
Ongororo dzakawanda dzekiriniki dzakaratidza kukosha kweTENS mukurapa dysmenorrhea:
Primary dysmenorrhea chirwere chehutano chisingaperi chinokanganisa vakadzi vechidiki. Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) yakaratidzwa senzira inoshanda yekuderedza marwadzo muprimary dysmenorrhea. TENS inzira isingapindi, isingadhuri, inotakurika ine njodzi shoma uye ine zvimwe zvinopesana. Kana zvichidikanwa, inogona kupiwa yega zuva nezuva panguva yemabasa ezuva nezuva. Zvidzidzo zvakati wandei zvakaongorora kushanda kweTENS mukuderedza marwadzo, kuderedza kushandiswa kwemishonga inonyaradza marwadzo, uye kuvandudza hupenyu hwevarwere veprimary dysmenorrhea. Zvidzidzo izvi zvine zvimwe zvipingamupinyi muhunhu hwenzira uye kusimbiswa kwekurapa. Zvisinei, mhedzisiro yakanaka yeTENS muprimary dysmenorrhea yakasangana nayo muzvidzidzo zvese zvekare yakaratidza kukosha kwayo. Ongororo iyi inopa mazano ekiriniki eTENS parameters ekurapa zviratidzo zveprimary dysmenorrhea zvichibva pane zvidzidzo zvakaburitswa kare.
Nzira yekurapa dysmenorrhea uchishandisa mishonga ye electrotherapy?
Nzira chaiyo yekushandisa ndeiyi inotevera (TENS mode):
①Sarudza huwandu hwakakodzera hwemagetsi: Gadzirisa simba remagetsi reTENS electrotherapy zvichienderana nekuti unonzwa kurwadziwa kwakadii uye chii chinokufadza. Kazhinji, tanga nesimba rakaderera wowedzera zvishoma nezvishoma kusvika wanzwa kunzwa kunofadza.
②Kuisa maelectrode: Isa mapedhi eTENS electrode panzvimbo inorwadza kana pedyo nayo. Kana uine marwadzo edysmenorrhea, unogona kuaisa panzvimbo inorwadza iri pasi pedumbu. Ita shuwa kuti wasunga mapedhi eelectrode zvakasimba paganda rako.
③Sarudza nzira chaiyo uye maitikiro: Zvishandiso zveTENS electrotherapy zvinowanzova nenzira dzakasiyana siyana uye maitikiro ekusarudza kubva. Kana zvasvika pa dysmenorrhea, nguva yakakwana yekuderedza marwadzo i100 Hz, unogona kusarudza kurudziro inoenderera mberi kana ye pulsed. Ingosarudza nzira uye maitikiro anonzwa akasununguka kwauri kuti uwane zororo rakanakisisa remarwadzo.
④Nguva uye kakawanda: Zvichienderana nekuti chii chinokunakira, chikamu chega chega cheTENS electrotherapy chinofanira kugara pakati pemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu, uye zvinokurudzirwa kuchishandisa kamwe chete kusvika katatu pazuva. Sezvo muviri wako uchipindura, inzwa wakasununguka kugadzirisa zvishoma nezvishoma nguva yekushandisa uye nguva yekushandisa sezvinodiwa.
⑤Kusanganisa nemamwe marapirwo: Kuti uwedzere kuderedza dysmenorrhea, zvinogona kushanda zvakanaka kana ukasanganisa TENS therapy nemamwe marapirwo. Semuenzaniso, edza kushandisa heat compresses, kuita mamwe maekisesaizi ekutambanudza dumbu zvinyoro nyoro kana kuzorora, kana kutoita masaji - zvese izvi zvinogona kushanda pamwe chete zvichiwirirana!
Sarudza nzira yeTENS, wobva wabatanidza maelectrode padumbu rezasi, kumativi ese emutsara wepakati wepamberi, masendimita matatu pasi peumbilicus.
Nguva yekutumira: Ndira-16-2024
