Maxay qabataa cutubka TENS?

Kicinta Dareemayaasha Korontada ee Kala-goysyada (TENS) waa daaweyn xanuun joojiye aan duullaan lahayn oo adeegsata koronto yar oo danab leh si ay neerfayaasha uga kiciso maqaarka. Waxaa badanaa loo isticmaalaa daaweynta jirka, dib-u-habaynta, iyo maaraynta xanuunka xaaladaha sida xanuunka daba-dheeraada, xanuunka qalliinka kadib, iyo murqo-xanuunka.

Habka Ficilka:

Habka ka dambeeya TENS wuxuu ugu horreyn ku salaysan yahay aragtida xakamaynta albaabka ee xanuunka iyo sii deynta opioids-ka endogenous:

• Aragtida Xakamaynta Albaabka ee Xanuunka:

Aragtidan oo ay soo jeediyeen Melzack iyo Wall sannadkii 1965, waxay soo jeedinaysaa in aragtida xanuunka lagu beddelo heerka laf-dhabarta. Marka TENS ay keento dareen koronto, waxay kicisaa fiilooyinka A-beta ee dhexroorka weyn ee maqaarka iyo unugyada hoose. Fiilooyinkani waxay joojin karaan gudbinta calaamadaha xanuunka ee ay qaadaan fiilooyinka A-delta iyo C ee yaryar. Asal ahaan, kicinta fiilooyinka A-beta waxay "xidhaa albaabka" calaamadaha xanuunka, taasoo yaraynaysa aragtida xanuunka. Tan waxaa lagu arki karaa tartan u dhexeeya dareenka (laga bilaabo TENS) iyo gelinta xanuunka.

• Siideynta Opioid-ka Endogenous:

TENS waxaa la muujiyay inay kor u qaaddo sii deynta endorphins iyo opioids kale oo gudaha neerfaha dhexe ah. Walxahaan dabiiciga ah ee xanuunka yareeya waxay ku xirmaan soo-dhoweeyayaasha opioid-ka, iyagoo sii yareynaya xanuunka isla markaana kor u qaadaya dareenka fayoobaanta.

• Nasashada Muruqyada:

Marka laga soo tago xanuunka, TENS waxay kaa caawin kartaa nasashada murqaha. Dareenada korontada ku shaqeeya waxay yareyn karaan xiisadda murqaha iyo murqaha, taas oo faa'iido u leh maaraynta xaaladaha sida fibromyalgia iyo myofascial pain syndrome.

Noocyada TENS-ka

• TENS-ka Caadiga ah:Waxay bixisaa garaacyo soo noqnoqda sare leh (80-100 Hz) oo leh xoog hoose. Habkani wuxuu inta badan ka shaqeeyaa aragtida xakamaynta albaabka wuxuuna bixiyaa xanuun degdeg ah.

• TENS-ka u eg acupuncture (AL-TENS):Waxay isticmaashaa kicinta soo noqnoqoshada hoose (1-4 Hz) iyo xoog sare. Habkani wuxuu higsanayaa inuu kiciyo sii deynta endorphins waxaana badanaa loo isticmaalaa yareynta xanuunka oo waara.

• Habka Burburka TENS:Waxay isku daraysaa walxaha TENS-ka caadiga ah iyo kuwa acupuncture-ka oo kale ah, iyadoo keenta garaacyo kala duwan. Habkani wuxuu xoojin karaa xanuunka iyo raaxada.

• TENS-ka Gaaban ee Xooggan:Wuxuu isticmaalaa xoog badan iyo soo noqnoqosho sare muddo gaaban, badanaa waxaa loo isticmaalaa yareynta xanuunka degdegga ah inta lagu jiro habraacyada.

Codsiyada

TENS waxaa loo isticmaalaa goobo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan:

• Maareynta Xanuunka Daba-dheeraada: Xaaladaha sida xanuunka kala-goysyada, xanuunka dhabarka hoose, iyo xanuunka neerfaha.

• Xanuun Baabi'iyaha Qalliinka Kadib: Waxay ka caawisaa yareynta ku tiirsanaanta daawooyinka opioid.

• Maareynta Xanuunka Foosha: Waxaa loo isticmaalaa meelaha qaarkood si loo yareeyo raaxo la'aanta xilliga dhalmada.

• Baxnaanin: Waxay sahlaysaa soo kabashada iyadoo yareynaysa xanuunka iyo kor u qaadida nasashada murqaha inta lagu jiro daaweynta jirka.

Badbaadada iyo Tixgelinta

TENS guud ahaan waxaa loo arkaa mid ammaan ah marka si habboon loo isticmaalo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo ka hor imaan kara, oo ay ka mid yihiin:

• Laguma talinayo in loo isticmaalo meelaha dareenka naafada ah, nabarrada furan, ama aaladaha caafimaadka qaarkood (tusaale ahaan, qalabka wadnaha lagu sameeyo).

• Taxaddar ayaa lagula talinayaa dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah sida suuxdinta ama xaaladaha wadnaha.

Gunaanad

TENS waa hab wax ku ool ah oo loo isticmaalo maaraynta xanuunka kaas oo ka faa'iidaysta kicinta korantada si loo beddelo aragtida xanuunka iyada oo loo marayo hababka durugsan iyo kuwa dhexe labadaba. Dabeecaddeeda aan duullaanka ahayn iyo badqabka qaraabada ah ayaa ka dhigaya qalab qiimo leh goobaha caafimaadka iyo kuwa guriga labadaba bukaanada raadinaya gargaar ka yimaada xaalado kala duwan oo xanuun ah. Sida qaab kasta oo daaweyn ah, jawaabaha shaqsiga ah way kala duwanaan karaan, waxaana lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka si aad u hesho qorshayaal daaweyn oo shaqsiyeed.