Waa maxay Carpal Tunnel Syndrome?
Cudurka tunnel-ka ee Carpal wuxuu dhacaa marka neerfaha dhexe lagu cadaadiyo waddo cidhiidhi ah oo ay ku hareeraysan yihiin lafo iyo seedo dhinaca calaacasha gacanta. Cadaadiskani wuxuu keeni karaa calaamado sida kabuubyo, xanxanto, iyo daciifnimo gacmaha iyo gacmaha. Arrimaha sida qaab-dhismeedka curcurka, arrimaha caafimaadka, iyo dhaqdhaqaaqa gacanta ee soo noqnoqda ayaa gacan ka geysan kara cudurka tunnel-ka ee carpal. Daaweynta saxda ah waxay caadi ahaan yareysaa xanxanto iyo kabuubyo iyadoo dib loo soo celinayo shaqada curcurka iyo gacanta.
Astaamaha
Cudurka tunnel-ka ee Carpal wuxuu dhacaa marka neerfaha dhexe lagu cadaadiyo waddo cidhiidhi ah oo ay ku hareeraysan yihiin lafo iyo seedo dhinaca calaacasha gacanta. Cadaadiskani wuxuu keeni karaa calaamado sida kabuubyo, xanxanto, iyo daciifnimo gacmaha iyo gacmaha. Arrimaha sida qaab-dhismeedka curcurka, arrimaha caafimaadka, iyo dhaqdhaqaaqa gacanta ee soo noqnoqda ayaa gacan ka geysan kara cudurka tunnel-ka ee carpal. Daaweynta saxda ah waxay caadi ahaan yareysaa xanxanto iyo kabuubyo iyadoo dib loo soo celinayo shaqada curcurka iyo gacanta.
Baadhista cudurka
Sawirrada raajadawaxay muujiyaan kala-goysyo ama jabka, laakiin ma ogaan karaan dhibaatooyinka laf-dhabarta, muruqyada, neerfayaasha, ama saxannada.
Sawirrada MRI ama CT: waxay soo saaraan sawirro muujin kara saxanno herniated ah ama dhibaatooyin la xiriira lafaha, murqaha, unugyada, seedaha, neerfayaasha, seedaha iyo xididdada dhiigga.
Baaritaannada dhiigga: waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato haddii caabuq ama xaalad kale ay keenayso xanuun.
Daraasadaha neerfaha:sida electromyography (EMG) waxay cabbiraan dareenka neerfaha iyo jawaabaha muruqa si loo xaqiijiyo cadaadiska saaran neerfaha ay sababaan diskyada herniated ama stenosis spinal.
Sidee loo daaweeyaa cudurka tunnel-ka Carpal iyadoo la adeegsanayo alaabada electrotherapy?
TENS waxaa loo isticmaali karaa ikhtiyaar daaweyn aan dawo ahayn oo loogu talagalay cudurka tunnel-ka carpal. Cudurka tunnel-ka carpal waxaa sababa cadaadiska neerfaha dhexe ee curcurka sababtoo ah isticmaalka xad-dhaafka ah ama arrimo kale, taasoo keenta calaamado sida kabuubyo, xanuun, iyo daciifnimo faraha. TENS waxay u shaqeysaa kicinta fiilooyinka neerfaha iyo soo saarista falcelinta maxalliga ah si loo yareeyo xanuunka, sida hore loo soo sheegay. Sidaa darteed, daaweynta cudurka tunnel-ka carpal, TENS waxay bixin kartaa hab aan dawo ahayn, oo aan duullaan ahayn oo loogu talagalay yareynta xanuunka.
Habka gaarka ah ee isticmaalka waa sidan soo socota (qaabka TENS):
☆ Dooro qaabka TENS: Hal elektroodh ayaa la dhigayaa bartamaha calaacasha (inta u dhaxaysa muruqyada naar iyo hypothenar) kan kalena waxaa la dhigayaa meel u dhow xarigga curcurka.
① Go'aami xaddiga saxda ah ee korontada: Hagaaji xoogga hadda ee qalabka daaweynta elektroolka TENS iyadoo lagu saleynayo inta xanuun ee aad dareemayso iyo waxa kuu raaxo badan. Guud ahaan, ku bilow xoog yar oo si tartiib tartiib ah u kordhi ilaa aad ka dareento dareen wanaagsan.
② Dhigista elektroodka: Ku dheji balastarrada elektroodka TENS meesha xanuunaysa ama meel u dhow. Xanuunka tunnel-ka carpal, waxaad saari kartaa muruqyada ku wareegsan curcurkaaga ama si toos ah meesha uu xanuunayo. Hubi inaad si adag ugu xirto balaastikada elektroodka maqaarkaaga.
③Dooro qaabka saxda ah iyo soo noqnoqoshada: Qalabka daaweynta elektroolka ee TENS badanaa waxay leeyihiin qaabab iyo soo noqnoqosho kala duwan oo aad ka dooran karto. Marka ay timaado xanuunka tunnel-ka ee carpal, waxaad dooran kartaa kicinta joogtada ah ama garaaca wadnaha. Kaliya dooro qaab iyo soo noqnoqosho raaxo kuu leh si aad u hesho xanuunka ugu fiican ee suurtogalka ah.
④Waqtiga iyo soo noqnoqoshada: Iyada oo ku xidhan waxa adiga kuu fiican, kalfadhi kasta oo TENS electrotherapy ah waa inuu caadi ahaan socdaa inta u dhaxaysa 15 ilaa 30 daqiiqo, waxaana lagugula talinayaa inaad isticmaasho 1 ilaa 3 jeer maalintii. Marka jidhkaagu ka jawaabo, xor u noqo inaad si tartiib tartiib ah u hagaajiso soo noqnoqoshada iyo muddada isticmaalka sida loogu baahdo.
⑤Isku darka daawaynta kale: Si aad runtii u kordhiso xanuunka curcurka, waxay noqon kartaa mid waxtar badan haddii aad isku darto daaweynta TENS iyo daawaynta kale. Tusaale ahaan, isku day inaad isticmaasho cadaadis kuleyl, sameynta jimicsiyo jilicsan oo curcurka ah ama jimicsiyo nasasho, ama xitaa inaad hesho duugis - dhammaantood si wada jir ah ayay u wada shaqayn karaan!
Waqtiga boostada: Agoosto-21-2023
