1. Waa maxay OA (Lafo-xanuunka)?
Taariikhda:
Cudurka Osteoarthritis (OA) waa cudur saameeya kala-goysyada synovial-ka oo sababa burburka iyo burburka carjawda hyaline. Ilaa hadda, ma jiro daaweyn daaweyn ah oo loogu talagalay OA. Hadafyada ugu muhiimsan ee daaweynta OA waa in la yareeyo xanuunka, la ilaaliyo ama la hagaajiyo xaaladda shaqada, iyo in la yareeyo qallooca. Kicinta neerfaha korontada ee maqaarka (TENS) waa hab aan duullaan ahayn oo badanaa loo isticmaalo daaweynta dabiiciga si loo xakameeyo xanuunka daran iyo kan daba-dheeraada ee ka dhasha xaalado dhowr ah. Tiro tijaabo ah oo qiimeynaya waxtarka TENS ee OA ayaa la daabacay.
Cudurka Osteoarthritis (OA) waa cudur ku salaysan isbeddellada sii xumaanaya. Inta badan wuxuu saameeyaa dadka da'da dhexe iyo waayeelka ah, calaamadihiisuna waa xanuun jilbaha oo casaan iyo barar leh, xanuun jaranjarada kor iyo hoos u socda, xanuun jilibka ah iyo raaxo darro marka la fadhiyo oo la socdo. Waxaa sidoo kale jiri doona bukaanno qaba barar, boodbood, dheecaan, iwm., haddii aan waqti lagu daaweyn, waxay sababi doontaa qallooc kala-goysyada ah iyo naafonimo.
2. Calaamadaha:
*Xanuun: Bukaannada miisaankoodu xad-dhaaf yahay waxay la kulmaan xanuun weyn, gaar ahaan marka ay foorarsanayaan ama ay kor u kacayaan ama ay ka soo degayaan jaranjarada. Xaaladaha daran ee xanuunka kala-goysyada, waxaa jiri kara xanuun xitaa marka ay nasanayaan iyo marka ay hurdada ka soo kacayaan.
*Jarjabin iyo cilladaha kala-goysyada ayaa ah calaamadaha ugu badan ee osteoarthritis. Kala-goyska jilibka wuxuu muujin karaa cilladaha kala-goysyada ama valgus, oo ay weheliso lafo-goysyada oo waaweyn. Bukaannada qaar ayaa laga yaabaa inay yeeshaan fiditaan xaddidan oo ku yimaada kala-goyska jilibka, halka kiisaska daran ay sababi karaan cillado lafo-beel ah.
*Astaamaha qufulka kala-goysyada: Sida calaamadaha dhaawaca meniscus, meelaha adag ee kala-goysyada ama dhejisyada ayaa sababi kara in bukaanada qaar ay la kulmaan jirro dabacsan oo ku jira kala-goysyada.
* Adkaanta ama bararka kala-goysyada: Xanuunku wuxuu keenaa dhaqdhaqaaq xaddidan, taasoo keenta adkaansho kala-goysyada ah iyo isku-soo-ururin suurtagal ah oo keenta isbeddel. Inta lagu jiro marxaladda degdegga ah ee synovitis, bararku wuxuu saameeyaa dhaqdhaqaaqa kala-goysyada.
3. Baadhista cudurka:
Shuruudaha ogaanshaha ee OA waxaa ka mid ah kuwan soo socda:
1. Xanuun jilibka ah oo soo noqnoqda bishii la soo dhaafay;
2. Raajo X (oo lagu qaaday boos taagan ama miisaan qaadasho) oo muujinaysa cidhiidhiga booska kala-goysyada, osteosclerosis-ka subchondral, isbeddellada cystic, iyo sameynta osteophytes-ka ee geeska kala-goysyada;
3. Falanqaynta dareeraha kala-goysyada (la sameeyay ugu yaraan laba jeer) oo muujinaysa isku-dheelitir qabow oo aan la arki karin iyadoo tirada unugyada dhiigga cad ay ka yar tahay 2000/ml;
4. Bukaanada da'da dhexe iyo waayeelka ah (≥40 sano jir);
5. Adkaanta subaxda oo soconaysa wax ka yar 15 daqiiqo;
6. Is-xoqidda lafaha inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa;
7. Jilibka oo aad u kacsan, barar gudaha ah oo heerar kala duwan leh, dhaqdhaqaaq yar ama xaddidan oo loogu talagalay laalaabka iyo fidinta.
4.jadwalka daaweynta:
Sidee loo daaweeyaa OA iyadoo la adeegsanayo alaabada daaweynta elektiroonigga ah?
Habka gaarka ah ee isticmaalka waa sida soo socota (qaabka TENS):
①Go'aami xaddiga saxda ah ee korontada: Hagaaji xoogga hadda ee qalabka daaweynta elektroolka TENS iyadoo lagu saleynayo inta xanuun ee aad dareemayso iyo waxa kuu raaxo badan. Guud ahaan, ku bilow xoog yar oo si tartiib tartiib ah u kordhi ilaa aad ka dareento dareen wanaagsan.
② Dhigista elektroodka: Ku dheji balastarrada elektroodka TENS meesha xanuunaysa ama meel u dhow. Xanuunka OA, waxaad saari kartaa muruqyada ku wareegsan jilibkaaga ama si toos ah meesha uu xanuunayo. Hubi inaad si adag ugu xirto balastarrada elektroodka maqaarkaaga.
③Dooro qaabka saxda ah iyo soo noqnoqoshada: Qalabka daaweynta elektroolka ee TENS badanaa waxay leeyihiin qaabab iyo soo noqnoqosho kala duwan oo aad ka dooran karto. Marka ay timaado xanuunka jilibka, waxaad dooran kartaa kicinta joogtada ah ama garaaca wadnaha. Kaliya dooro qaab iyo soo noqnoqosho raaxo kuu leh si aad u hesho xanuunka ugu fiican ee suurtogalka ah.
④Waqtiga iyo soo noqnoqoshada: Iyada oo ku xidhan waxa adiga kuu fiican, kalfadhi kasta oo TENS electrotherapy ah waa inuu caadi ahaan socdaa inta u dhaxaysa 15 ilaa 30 daqiiqo, waxaana lagugula talinayaa inaad isticmaasho 1 ilaa 3 jeer maalintii. Marka jidhkaagu ka jawaabo, xor u noqo inaad si tartiib tartiib ah u hagaajiso soo noqnoqoshada iyo muddada isticmaalka sida loogu baahdo.
⑤Isku darka daawaynta kale: Si aad runtii u kordhiso xanuunka jilibka, waxay noqon kartaa mid waxtar badan haddii aad isku darto daaweynta TENS iyo daawaynta kale. Tusaale ahaan, isku day inaad isticmaasho cadaadis kul, sameynta jimicsiyo jilicsan oo qoorta ah ama jimicsiyo nasasho, ama xitaa inaad hesho duugis - dhammaantood si wada jir ah ayay u wada shaqayn karaan!
Tilmaamaha Isticmaalka: Habka iskutallaabta elektroodka waa in la doortaa. Kanaalka 1 (buluug), waxaa lagu dabaqaa muruqa vastus lateralis iyo tibiae-da medial tuberositas. Kanaalka 2 (cagaar) wuxuu ku dheggan yahay muruqa vastus medialis iyo tibiae-da lateral tuberositas.
Waqtiga boostada: Diseembar-04-2023
