Periarthritis ee garabka

Xanuunka garabka ee periarthritis, oo sidoo kale loo yaqaan periarthritis ee kala-goysyada garabka, oo loo yaqaan garabka xinjirowga, konton garab. Xanuunka garabka ayaa si tartiib tartiib ah u kordha, gaar ahaan habeenkii, si tartiib tartiib ah ayuu u sii xumeeyaa, shaqada dhaqdhaqaaqa kala-goysyada garabka ayaa xaddidan oo si isa soo taraysa u sii xumaanaya, si tartiib tartiib ahna u yareeya ilaa xad gaar ah ilaa ugu dambeyntii soo kabashada buuxda ee kaabsulka kala-goysyada garabka iyo seedaha ku xeeran, seedaha iyo bursae waa muujinta ugu weyn ee bararka gaarka ah ee daba-dheeraada. Cudurka periarthritis ee garabka waa cudur caadi ah oo leh xanuun kala-goysyada garabka iyo dhaqdhaqaaq la'aan oo ah calaamadaha ugu muhiimsan. Bilowga cudurku waa qiyaastii 50 sano jir, dhacdooyinka haweenka ayaa wax yar ka sarreeya kan ragga, waana mid aad ugu badan shaqaalaha gacanta. Haddii aan daaweyn wax ku ool ah lahayn, waxay si weyn u saameyn kartaa hawlaha shaqada ee kala-goysyada garabka. Waxaa jiri kara jilicsanaan ballaaran oo ku taal kala-goysyada garabka, oo ku faafaya qoorta iyo xusulka, iyo heerar kala duwan oo ah atrophy deltoid ayaa sidoo kale dhici kara.

Astaamaha

①xanuunka garabka: Xanuunka garabka ee bilowga ah waxaa badanaa lagu tilmaamaa inuu yahay mid daba-dheeraada, wuxuuna u janjeeraa inuu noqdo mid daba-dheeraada waqti ka dib. Marka xanuunku sii socdo, wuu sii xoogaysan karaa ama wuu caajisnaan karaa, ama xitaa wuxuu dareemi karaa sidii mindi oo la jarayo. Raaxadan joogtada ah waxaa sii xumeyn kara isbeddelka cimilada ama daalka. Intaa waxaa dheer, xanuunku wuxuu ku faafi karaa qoorta iyo lugaha sare, gaar ahaan xusulka.

② Dhaqdhaqaaq xaddidan oo garabka ah: Dhaqdhaqaaqa garabka ee dhinacyada oo dhan waa la xaddidi karaa, afduubka, kor u qaadista, wareegga gudaha iyo wareegga dibadda ayaa aad u muuqda, iyadoo cudurka uu sii socdo, sababtoo ah isticmaalka muddada dheer oo ay keento kaabsulka kala-goysyada iyo isku-xidhka unugyada jilicsan ee garabka, xoogga muruqa ayaa si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacaya, oo ay weheliso seedaha coracohumeral ee ku xiran booska wareegga gudaha ee gaaban iyo arrimo kale, si kala-goysyada garabka ee dhammaan jihooyinka hawlaha firfircoon iyo kuwa aan firfircooneyn ay u xaddidan yihiin. Gaar ahaan, shanleynta timaha, labiska, dhaqidda wejiga, akimbo iyo ficillada kale way adag tahay in la dhammaystiro.

③Ka cabsashada hargabka: bukaanno badan ayaa garbahooda ku xirta suufka sanadka oo dhan, xitaa xagaaga marka aysan ku dhiiran inay garbahooda u soo bandhigaan dabaysha.

④ Dhacitaanka murqaha oo adkaada iyo barar.

Baadhista cudurka

Sawirada raajada waxay muujinayaan kala-goysyada ama jabka, laakiin ma ogaan karaan dhibaatooyinka laf-dhabarta, muruqyada, neerfayaasha, ama saxannada.

Sawirrada MRI ama CTsoo saaraan sawirro muujin kara saxanno herniated ah ama dhibaatooyin la xiriira lafaha, murqaha, unugyada, seedaha, neerfayaasha, seedaha iyo xididdada dhiigga.

Baaritaannada dhiiggawaxay kaa caawin kartaa inaad go'aamiso haddii caabuq ama xaalad kale ay keenayso xanuun.

Daraasadaha neerfahasida electromyography (EMG) waxay cabbiraan dareenka neerfaha iyo jawaabaha muruqa si loo xaqiijiyo cadaadiska saaran neerfaha ay sababaan diskyada herniated ama stenosis spinal.

Sidee loo daaweeyaa xusulka teniska iyadoo la adeegsanayo alaabada daaweynta elektaroonigga ah?

Habka gaarka ah ee isticmaalka waa sida soo socota (qaabka TENS):

①Go'aami xaddiga saxda ah ee korontada: Hagaaji xoogga hadda ee qalabka daaweynta elektroolka TENS iyadoo lagu saleynayo inta xanuun ee aad dareemayso iyo waxa kuu raaxo badan. Guud ahaan, ku bilow xoog yar oo si tartiib tartiib ah u kordhi ilaa aad ka dareento dareen wanaagsan.

② Dhigista elektroodka: Ku dheji balastarrada elektroodka TENS meesha xanuunaysa ama meel u dhow. Xanuunka qoorta, waxaad saari kartaa muruqyada qoortaada ku wareegsan ama si toos ah meesha uu xanuunayo. Hubi inaad si adag ugu xirto balastarrada elektroodka maqaarkaaga.

③Dooro qaabka saxda ah iyo soo noqnoqoshada: Qalabka daaweynta elektroolka ee TENS badanaa waxay leeyihiin qaabab iyo soo noqnoqosho kala duwan oo aad ka dooran karto. Marka ay timaado xanuunka qoorta, waxaad dooran kartaa kicinta joogtada ah ama garaaca wadnaha. Kaliya dooro qaab iyo soo noqnoqosho raaxo kuu leh si aad u hesho xanuunka ugu fiican ee suurtogalka ah.

④Waqtiga iyo soo noqnoqoshada: Iyada oo ku xidhan waxa adiga kuu fiican, kalfadhi kasta oo TENS electrotherapy ah waa inuu caadi ahaan socdaa inta u dhaxaysa 15 ilaa 30 daqiiqo, waxaana lagugula talinayaa inaad isticmaasho 1 ilaa 3 jeer maalintii. Marka jidhkaagu ka jawaabo, xor u noqo inaad si tartiib tartiib ah u hagaajiso soo noqnoqoshada iyo muddada isticmaalka sida loogu baahdo.

⑤Isku darka daawaynta kale: Si aad runtii u kordhiso xanuunka qoorta, waxay noqon kartaa mid waxtar badan haddii aad isku darto daaweynta TENS iyo daawaynta kale. Tusaale ahaan, isku day inaad isticmaasho cadaadis kuleyl, sameynta jimicsiyo jilicsan oo qoorta ah ama jimicsiyo nasasho, ama xitaa inaad hesho duugis - dhammaantood si wada jir ah ayay u wada shaqayn karaan!