Ho thibana ha leqaqailana

Ho thibana ha leqaqailana ke eng?

Ho thibana ha leqaqailana ke boemo bo tlwaelehileng dikliniking, moo ho nang le ho ata ho hoholo hara dikotsi tsa manonyeletso le ligament. Leqaqailana, e leng leqaqailana la mantlha la mmele le jarang boima ba mmele le haufi le mobu, le bapala karolo ya bohlokwa mesebetsing ya letsatsi le letsatsi le dipapading. Dikotsi tsa mesifa tse amanang le ho thibana ha leqaqailana di kenyeletsa tse amang anterior talofibular ligament, calcaneofibular ligament ya leqaqailana la kantle, medial malleolar deltoid ligament, le inferior tibiofibular transverse ligament.

Matšoao

Lipontšo tsa kliniki tsa ho thibana ha leqaqailana li kenyelletsa bohloko le ho ruruha hang-hang sebakeng seo, ho lateloa ke ho fetoha ha 'mala oa letlalo. Maemo a tebileng a ka fella ka ho se sisinyehe ka lebaka la bohloko le ho ruruha. Ha leqaqailana le thibana ka lehlakoreng, bohloko bo eketsehileng boa utloahala nakong ea motsamao oa varus. Ha leqaqailana la medial deltoid le lemetse, ho leka ho sebelisa valgus ea leoto ho baka matšoao a bohloko a eketsehileng. Phomolo e ka fokotsa bohloko le ho ruruha, empa ligament tse hlephileng li ka lebisa ho se tsitse ha leqaqailana le ho thibana khafetsa.

Tlhahlobo

★ Nalane ea bongaka
Mokuli o ne a e-na le ho honyela ha leqaqailana ka matla kapa ka nako e telele, ho honyela ha pele, kapa ho honyela ho pheta-phetoang.

★Letšoao

Matšoao a bakuli ba sa tsoa thibana leqaqailana hangata a mpefala le ho feta, ka bohloko bo boholo le ho ruruha, leqaqailana le ka ba la tsoa sebakeng sa lona, ho ka ba le ho sekamela hanyane ka hare ho leqaqailana, 'me u ka utloa matheba a bonolo ka ntle ho leqaqailana.

★Tlhahlobo ea litšoantšo

Leqaqailana le lokela ho hlahlojwa pele ka di-X-ray tsa anteroposterior le lateral ho thibela ho robeha. MRI e ka sebediswa ho hlahloba ka ho eketsehileng dikotsi tsa ligament, capsule ya manonyeletso, le dikotsi tsa cartilage ya articular. Sebaka le boima ba leqaqailana la leqaqailana di lemohuwa ho latela matshwao a mmele le ditshwantsho.

Mokhoa oa ho phekola setsoe sa Tennis ka lihlahisoa tsa electrotherapy?

Mokhoa o tobileng oa tšebeliso ke o latelang (mokhoa oa TENS):

①Fumana tekanyo e nepahetseng ea motlakase: Fetola matla a motlakase a sesebelisoa sa electrotherapy sa TENS ho latela hore na u utloa bohloko bo bokae le hore na ke eng e u phutholohileng. Ka kakaretso, qala ka matla a tlase 'me butle-butle u a eketse ho fihlela u ikutloa u le monate.

②Ho beha li-electrode: Beha li-patches tsa li-electrode tsa TENS sebakeng se bohloko kapa haufi le sona. Bakeng sa ho taboha ha leqaqailana, u ka li beha mesifang e potolohileng leqaqailana la hao kapa ka ho toba moo le bohloko teng. Etsa bonnete ba hore u tiisa li-pads tsa li-electrode ka thata letlalong la hao.

③Khetha mokhoa le maqhubu a nepahetseng: Lisebelisoa tsa electrotherapy tsa TENS hangata li na le mekhoa le maqhubu a mangata a fapaneng ao u ka khethang ho 'ona. Ha ho tluoa tabeng ea ho thibana ha leqaqailana, u ka khetha ho hlasimolla ho tsoelang pele kapa ho otla ha pelo. Khetha mokhoa le maqhubu a ikutloang a phutholohile bakeng sa hau e le hore u ka fumana phomolo e ntle ka ho fetisisa ea bohloko.

④Nako le makhetlo: Ho latela hore na ke eng e u sebeletsang hantle, thuto ka 'ngoe ea electrotherapy ea TENS hangata e lokela ho nka metsotso e pakeng tsa 15 le 30, 'me ho khothalletsoa ho e sebelisa hanngoe ho isa ho 3 ka letsatsi. Ha 'mele oa hau o arabela, ikutloe u lokolohile ho fetola butle-butle makhetlo le nako ea ts'ebeliso ha ho hlokahala.

⑤Ho kopanya le mekhoa e meng ea phekolo: Ho eketsa haholo phomolo ea ho thibana ha leqaqailana, ho ka ba molemo haholo haeba u kopanya phekolo ea TENS le mekhoa e meng ea phekolo. Mohlala, leka ho sebelisa lintho tse futhumatsang leqaqailana, ho otlolla leqaqailana ka bonolo kapa boikoetliso ba ho phomola, kapa esita le ho sililoa - kaofela li ka sebetsa 'moho ka kutloano!