1. Dysmenorrhea ke eng?
Dysmenorrhea e bolela bohloko boo basali ba bo utloang ka mpeng kapa thekeng le ka tlase nakong ea bona ea ho ilela khoeli, bo ka boela ba atolohela sebakeng sa lumbosacral. Maemong a boima, bo ka tsamaea le matšoao a kang ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho fufuleloa ke serame, matsoho le maoto a batang, esita le ho akheha, e leng se amang bophelo ba letsatsi le letsatsi le mosebetsi haholo. Hona joale, dysmenorrhea hangata e arotsoe ka mefuta e 'meli: ea mantlha le ea bobeli. Dysmenorrhea ea mantlha e hlaha ntle le mathata a bonahalang a litho tsa ho ikatisa 'me hangata e bitsoa dysmenorrhea ea ts'ebetso. E atile haholo har'a banana ba lilemong tsa bocha ba sa nyaloang kapa ba e-so belehe. Mofuta ona oa dysmenorrhea hangata o ka imoloha kapa oa nyamela kamora ho beleha ho tloaelehileng. Ka lehlakoreng le leng, dysmenorrhea ea bobeli e bakoa haholo ke mafu a tlhaho a amang litho tsa ho ikatisa. Ke boemo bo tloaelehileng ba basali bo nang le sekhahla se tlalehiloeng sa ho ata ha 33.19%.
2.matšoao:
2.1. Dysmenorrhea ea mantlha e atisa ho ba teng nakong ea bocha 'me hangata e hlaha nakong ea selemo se le seng ho isa ho tse peli kamora ho qala ho ilela khoeli. Letšoao le ka sehloohong ke bohloko ba mpa bo ka tlase bo tsamaellanang le potoloho e tloaelehileng ea ho ilela khoeli. Matšoao a dysmenorrhea ea bobeli a tšoana le a dysmenorrhea ea mantlha, empa ha e bakoa ke endometriosis, hangata e mpefala butle-butle.
2.2. Hangata bohloko bo qala ka mora ho ilela khoeli, ka linako tse ling e le lihora tse 12 pele ho moo, 'me bohloko bo matla ka ho fetisisa bo hlaha letsatsing la pele la ho ilela khoeli. Bohloko bona bo ka nka matsatsi a 2 ho isa ho a 3 ebe boa kokobela butle-butle. Hangata bo hlalosoa e le ho thibana ha mesifa 'me hangata ha bo tsamaisane le tsitsipano mesifang ea mpa kapa bohloko ba ho khutla ha eona.
2.3. Matšoao a mang a ka bang teng a kenyeletsa ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, letšollo, ho tsekela, mokhathala, 'me maemong a tebileng ho ka hlaha mofufutso o mofubelu le o batang.
2.4. Litlhahlobo tsa mafu a basali ha li senole liphetho tse sa tloaelehang.
2.5. Ho latela boteng ba bohloko ba mpa e ka tlase nakong ea ho ilela khoeli le liphetho tse mpe tsa tlhahlobo ea mafu a basali, tlhahlobo ea bongaka e ka etsoa.
Ho ea ka boima ba dysmenorrhea, e ka aroloa ka mekhahlelo e meraro:
*Bo bobebe: Nakong ea kapa pele le ka mor'a ho ilela khoeli, ho na le bohloko bo bonyenyane ka mpeng e ka tlase bo tsamaeang le bohloko ba mokokotlo. Leha ho le joalo, motho a ka 'na a etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ntle le ho ikutloa a sa phutholoha ka kakaretso. Ka linako tse ling, ho ka hlokahala meriana e kokobetsang bohloko.
*E itekanetseng: Pele le ka mora ho ilela khoeli, ho na le bohloko bo itekanetseng ka mpeng e ka tlase hammoho le bohloko ba mokokotlo, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, hammoho le maoto le matsoho a batang. Ho nka mehato ea ho imolla bohloko ho ka fana ka phomolo ea nakoana ho se phutholoheng hona.
*Bohloko bo boholo: Pele le ka mora ho ilela khoeli, ho na le bohloko bo boholo ka mpeng e ka tlase bo etsang hore ho se kgonehe ho dula ka khutso. Bo ama mosebetsi, ho ithuta le bophelo ba letsatsi le letsatsi haholo; ka hona ho hlokahala phomolo betheng. Ho feta moo, matshwao a kang ho ba bosweu, mofufutso o batang***ge a ka hlaha. Ho sa tsotellehe boiteko ba ho nka mehato ya ho imolla bohloko; ha bo fane ka phokotso e kgolo.
3. Kalafo ea 'mele
Palo e kholo ea lithuto tsa bongaka e bontšitse phello ea bohlokoa ea TENS kalafong ea dysmenorrhea:
Dysmenorrhea ea mantlha ke boemo ba bophelo bo sa foleng bo amang basali ba banyenyane haholo-holo. Ho khothaletsoa ha methapo ea motlakase ea transcutaneous (TENS) ho 'nile ha boleloa e le mokhoa o atlehang oa ho fokotsa bohloko ho dysmenorrhea ea mantlha. TENS ke mokhoa o sa hlaseleng, o theko e tlaase, o nkehang habobebe o nang le likotsi tse fokolang le lithibelo tse' maloa. Ha ho hlokahala, e ka etsoa ke motho ka boeena letsatsi le letsatsi nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Lithuto tse 'maloa li batlisisitse katleho ea TENS ho fokotseng bohloko, ho fokotsa ts'ebeliso ea meriana ea ho kokobetsa bohloko, le ho ntlafatsa boleng ba bophelo ho bakuli ba dysmenorrhea ea mantlha. Lithuto tsena li na le meeli e itseng boleng ba mokhoa le netefatso ea kalafo. Leha ho le joalo, litlamorao tse ntle ka kakaretso tsa TENS ho dysmenorrhea ea mantlha tse kopaneng le tsona lithutong tsohle tsa pele li bontšitse bohlokoa ba eona bo ka bang teng. Tlhahlobo ena e hlahisa likhothaletso tsa kliniki bakeng sa liparamente tsa TENS bakeng sa ho phekola matšoao a dysmenorrhea ea mantlha ho latela lithuto tse hatisitsoeng pele.
Mokhoa oa ho phekola dysmenorrhea ka lihlahisoa tsa electrotherapy?
Mokhoa o tobileng oa tšebeliso ke o latelang (mokhoa oa TENS):
①Fumana tekanyo e nepahetseng ea motlakase: Fetola matla a motlakase a sesebelisoa sa electrotherapy sa TENS ho latela hore na u utloa bohloko bo bokae le hore na ke eng e u phutholohileng. Ka kakaretso, qala ka matla a tlase 'me butle-butle u a eketse ho fihlela u ikutloa u le monate.
②Ho beha li-electrode: Beha li-patches tsa li-electrode tsa TENS sebakeng se bohloko kapa haufi le sona. Bakeng sa bohloko ba dysmenorrhea, u ka li beha sebakeng sa bohloko ka mpeng e ka tlase. Etsa bonnete ba hore u tiisa li-pads tsa li-electrode ka thata letlalong la hao.
③Khetha mokhoa le maqhubu a nepahetseng: Lisebelisoa tsa electrotherapy tsa TENS hangata li na le mekhoa le maqhubu a mangata a fapaneng ao u ka khethang ho 'ona. Ha ho tluoa tabeng ea dysmenorrhea, maqhubu a nepahetseng bakeng sa phomolo ea bohloko ke 100 Hz, u ka khetha bakeng sa ho hlasimolla ho tsoelang pele kapa ho otla ha pelo. Khetha mokhoa le maqhubu a ikutloang a phutholohile bakeng sa hau e le hore u ka fumana phomolo e ntle ka ho fetisisa ea bohloko.
④Nako le makhetlo: Ho latela hore na ke eng e u sebeletsang hantle, thuto ka 'ngoe ea electrotherapy ea TENS hangata e lokela ho nka metsotso e pakeng tsa 15 le 30, 'me ho khothalletsoa ho e sebelisa hanngoe ho isa ho 3 ka letsatsi. Ha 'mele oa hau o arabela, ikutloe u lokolohile ho fetola butle-butle makhetlo le nako ea ts'ebeliso ha ho hlokahala.
⑤Ho kopanya le mekhoa e meng ea phekolo: Ho eketsa haholo phomolo ea dysmenorrhea, ho ka ba molemo haholo haeba u kopanya phekolo ea TENS le mekhoa e meng ea phekolo. Mohlala, leka ho sebelisa lintho tse futhumatsang 'mele, ho otlolla mpa ka bonolo kapa boikoetliso ba ho phomola, kapa esita le ho sililoa - kaofela li ka sebetsa 'moho ka kutloano!
Khetha mokhoa oa TENS, ebe u hokela li-electrode mpeng e ka tlase, ka mahlakoreng ka bobeli a mola o bohareng oa pele, lisenthimithara tse 3 ka tlase ho umbilicus.
Nako ea poso: Pherekhong-16-2024
