Maumivu ya Shingo

maumivu ya shingo ni nini?

Maumivu ya shingo ni tatizo la kawaida linalowaathiri watu wazima wengi wakati fulani maishani mwao, na linaweza kuhusisha shingo na mabega au kusambaa chini ya mkono. Maumivu yanaweza kutofautiana kuanzia kuwa hafifu hadi kufanana na mshtuko wa umeme kwenye mkono. Dalili fulani kama vile ganzi au udhaifu wa misuli kwenye mkono zinaweza kusaidia kutambua chanzo cha maumivu ya shingo.

Dalili

Dalili za maumivu ya shingo ni sawa na spondylosis ya shingo, inayoonyeshwa na maumivu ya ndani, usumbufu, na harakati ndogo shingoni. Wagonjwa mara nyingi hulalamika kuhusu kutojua msimamo sahihi wa kichwa na hupata dalili kali asubuhi kutokana na uchovu, mkao mbaya, au kuathiriwa na vichocheo vya baridi. Katika hatua za mwanzo, kunaweza kuwa na maumivu ya kichwa na shingo, bega na mgongo na vipindi vikali vya mara kwa mara ambavyo hufanya iwe vigumu kugusa au kusogeza shingo kwa uhuru. Misuli ya shingo inaweza pia kubanwa na kuonyesha uchungu. Maumivu shingoni, mabegani, na mgongo wa juu hupatikana mara nyingi baada ya awamu ya papo hapo. Wagonjwa mara nyingi huripoti kuhisi uchovu shingoni mwao na wana shida kushiriki katika shughuli kama vile kusoma vitabu au kutazama TV. Baadhi ya watu wanaweza pia kupata maumivu ya kichwa au maumivu ya oksipitali pamoja na hisia ya kubana au ugumu wanapoamka.

Utambuzi

Picha za X-rayhuonyesha yabisi-kavu au kuvunjika kwa mifupa, lakini hawawezi kugundua matatizo ya uti wa mgongo, misuli, neva, au diski pekee.

MRI au CT scanshutoa picha zinazoweza kufichua diski zilizopasuka au matatizo ya mifupa, misuli, tishu, kano, neva, ligamenti na mishipa ya damu.

Vipimo vya damuinaweza kusaidia kubaini kama maambukizi au hali nyingine inasababisha maumivu.

Masomo ya nevakama vile electromyography (EMG) hupima misukumo ya neva na majibu ya misuli ili kuthibitisha shinikizo kwenye neva linalosababishwa na diski zilizopasuka au stenosis ya uti wa mgongo.

Jinsi ya kutibu maumivu ya shingo kwa kutumia bidhaa za tiba ya umeme?

Aina za kawaida za maumivu ya shingo yasiyo makali hadi ya wastani kwa kawaida huitikia vyema huduma ya kujitunza ndani ya wiki mbili hadi tatu. Ikiwa maumivu yataendelea, bidhaa zetu za TENS zinaweza kusaidia kupunguza maumivu yako:

Kichocheo cha Mishipa ya Umeme ya Transcutaneous (TENS). Mtaalamu huweka elektrodi kwenye ngozi karibu na eneo lenye maumivu. Hizi hutoa misukumo midogo ya umeme ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu.

Kwa maumivu ya shingo, weka elektrodi mbili upande wa chini wa shingo pande (eneo lenye maumivu). Kwa baadhi, kuweka elektrodi mbili au zaidi juu au kando ya vile vya bega kunaweza kufanya kazi vizuri zaidi. Kumbuka kutoweka elektrodi karibu na kichwa. Kumbuka kwamba TENS inaweza kuingilia jinsi ubongo unavyotuma misukumo ya umeme mwilini.

Mbinu maalum ya matumizi ni kama ifuatavyo(Hali ya TENS):

①Amua kiwango sahihi cha mkondo: Rekebisha nguvu ya mkondo wa kifaa cha tiba ya umeme cha TENS kulingana na kiasi cha maumivu unayohisi na kile kinachokufanya uhisi vizuri. Kwa ujumla, anza na kiwango kidogo cha mkondo na uongeze polepole hadi uhisi hisia nzuri.

②Kuweka elektrodi: Weka viraka vya elektrodi vya TENS kwenye au karibu na eneo linalouma. Kwa maumivu ya shingo, unaweza kuviweka kwenye misuli inayozunguka shingo yako au moja kwa moja juu ya mahali inapouma. Hakikisha umefunga pedi za elektrodi vizuri dhidi ya ngozi yako.

③Chagua hali na masafa sahihi: Vifaa vya tiba ya umeme vya TENS kwa kawaida huwa na aina na masafa mbalimbali ya kuchagua. Linapokuja suala la maumivu ya shingo, unaweza kuchagua kichocheo endelevu au cha mapigo. Chagua tu hali na masafa yanayokufanya uhisi vizuri ili uweze kupata unafuu bora wa maumivu iwezekanavyo.

④Muda na marudio: Kulingana na kile kinachokufaa zaidi, kila kipindi cha tiba ya umeme ya TENS kwa kawaida kinapaswa kudumu kati ya dakika 15 hadi 30, na inashauriwa kuitumia mara 1 hadi 3 kwa siku. Kadri mwili wako unavyoitikia, jisikie huru kurekebisha marudio na muda wa matumizi polepole inavyohitajika.

⑤Kuchanganya na matibabu mengine: Ili kuongeza zaidi unafuu wa maumivu ya shingo, inaweza kuwa na ufanisi zaidi ukichanganya tiba ya TENS na matibabu mengine. Kwa mfano, jaribu kutumia vifaa vya kubana joto, kufanya mazoezi ya kunyoosha shingo kwa upole au kulegeza misuli, au hata kupata masaji - yote yanaweza kufanya kazi pamoja kwa amani!