Дарди гардан

дарди гардан чист?

Дарди гардан як мушкили маъмулист, ки дар баъзе лаҳзаҳои ҳаёташон ба бисёре аз калонсолон таъсир мерасонад ва он метавонад гардан ва китфҳоро фаро гирад ё аз даст паҳн шавад. Дард метавонад аз кунд то ба зарбаи барқӣ монанд ба даст фарқ кунад. Аломатҳои муайяне ба монанди карахтӣ ё заъфи мушакҳо дар даст метавонанд ба муайян кардани сабаби дарди гардан мусоидат кунанд.

Аломатҳо

Аломатҳои дарди гардан ба спондилози гардан монанданд, ки бо дарди маҳаллӣ, нороҳатӣ ва ҳаракати маҳдуд дар гардан тавсиф мешаванд. Беморон аксар вақт аз надонистани мавқеи дурусти сар шикоят мекунанд ва субҳ аз сабаби хастагӣ, ҳолати нодуруст ё таъсири ангезандаҳои сард нишонаҳои шадидтарро аз сар мегузаронанд. Дар марҳилаҳои аввал, дарди сар ва гардан, китф ва пушт бо эпизодҳои шадиди гоҳ-гоҳе, ки ламс кардан ё ҳаракат додани озодонаи гарданро душвор мегардонанд, метавонад вуҷуд дошта бошад. Мушакҳои гардан низ метавонанд спазм кунанд ва нармӣ нишон диҳанд. Дард дар гардан, китфҳо ва пушт одатан пас аз марҳилаи шадид эҳсос мешавад. Беморон аксар вақт эҳсоси хастагӣ дар гарданашонро гузориш медиҳанд ва дар фаъолиятҳо ба монанди хондани китоб ё тамошои телевизор душворӣ мекашанд. Баъзе афрод инчунин метавонанд ҳангоми бедор шудан дарди сар ё дарди қафоро дар баробари эҳсоси тангӣ ё сахтӣ эҳсос кунанд.

Ташхис

Тасвирҳои рентгенӣартрит ё шикастагиро нишон медиҳанд, аммо онҳо наметавонанд мушкилотро бо ҳароммағз, мушакҳо, асабҳо ё дискҳо танҳо муайян кунанд.

Сканҳои MRI ё CTтасвирҳоеро тавлид кунед, ки метавонанд чурраи дискҳо ё мушкилот бо устухонҳо, мушакҳо, бофтаҳо, пайвандҳо, асабҳо, пайвандҳо ва рагҳои хунро ошкор кунанд.

Санҷишҳои хунметавонад барои муайян кардани он, ки оё сироят ё дигар ҳолат боиси дард мегардад, кӯмак кунад.

Омӯзиши асабба монанди электромиография (ЭМГ), ки импулсҳои асаб ва вокунишҳои мушакҳоро чен мекунад, то фишорро ба асабҳое, ки аз чурраи дискҳо ё стенози сутунмӯҳра ба вуҷуд омадаанд, тасдиқ кунад.

Чӣ тавр дарди гарданро бо маҳсулоти электротерапӣ табобат кардан мумкин аст?

Намудҳои маъмултарини дарди сабук то миёнаи гардан одатан дар давоми ду то се ҳафта ба нигоҳубини худ хуб посух медиҳанд. Агар дард идома ёбад, маҳсулоти TENS-и мо метавонанд ба рафъи дарди шумо кумак кунанд:

Ҳавасмандгардонии электрикии асаб тавассути пӯст (TENS). Терапевт электродҳоро дар пӯсти наздики минтақаи дарднок ҷойгир мекунад. Инҳо импулсҳои хурди электрикиро интиқол медиҳанд, ки метавонанд ба рафъи дард мусоидат кунанд.

Барои дарди гардан, ду электродро дар қисми поёнии пушти гардан дар паҳлӯҳо (минтақаи дарднок) ҷойгир кунед. Барои баъзеҳо, ҷойгир кардани ду ё зиёда электродҳо дар боло ё дар паҳлӯи китф метавонад беҳтар кор кунад. Дар хотир доред, ки электродҳоро дар наздикии сар ҷойгир накунед. Дар хотир доред, ки TENS метавонад ба тарзи фиристодани импулсҳои электрикӣ ба бадан халал расонад.

Усули мушаххаси истифода чунин аст(Ҳолати TENS):

①Миқдори дурусти ҷараёнро муайян кунед: Қувваи ҷараёнро дар дастгоҳи электротерапияи TENS вобаста ба он ки шумо чӣ қадар дард ҳис мекунед ва чӣ барои шумо роҳат аст, танзим кунед. Умуман, бо шиддати паст оғоз кунед ва онро тадриҷан зиёд кунед, то он даме ки эҳсоси гуворо эҳсос кунед.

②Ҷойгиркунии электродҳо: Пластырҳои электроди TENS-ро ба ё дар наздикии он ҷойе, ки дард мекунад, гузоред. Барои дарди гардан, шумо метавонед онҳоро ба мушакҳои атрофи гардан ё мустақиман ба ҷои дарднок гузоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки пластырҳои электродро ба пӯсти худ маҳкам часпонед.

③Интихоби режим ва басомади дуруст: Дастгоҳҳои электротерапии TENS одатан як қатор режимҳо ва басомадҳои гуногун доранд. Вақте ки сухан дар бораи дарди гардан меравад, шумо метавонед ҳавасмандкунии пайваста ё импулсиро интихоб кунед. Танҳо режим ва басомадеро интихоб кунед, ки барои шумо бароҳат бошад, то шумо беҳтарин рафъи дардро ба даст оред.

④Вақт ва басомад: Вобаста аз он, ки кадом сеанс барои шумо беҳтар аст, ҳар як сеанси электротерапияи TENS бояд одатан аз 15 то 30 дақиқа давом кунад ва тавсия дода мешавад, ки онро дар як рӯз аз 1 то 3 маротиба истифода баред. Вақте ки бадани шумо вокуниш нишон медиҳад, озодона басомад ва давомнокии истифодаро вобаста ба зарурат тадриҷан танзим кунед.

⑤Омезиш бо дигар табобатҳо: Барои он ки дар ҳақиқат рафъи дарди гарданро ба ҳадди аксар расонад, агар шумо терапияи TENS-ро бо дигар табобатҳо якҷоя кунед, он метавонад самараноктар бошад. Масалан, кӯшиш кунед, ки компрессҳои гармӣ истифода баред, баъзе машқҳои нарми гардан ё истироҳатро анҷом диҳед ё ҳатто массаж гиред - ҳамаи онҳо метавонанд якҷоя бо ҳамдигар мувофиқ бошанд!

Лутфан таваҷҷӯҳ кунед

Дарди яктарафа: Ҷойгиркунии электродро дар ҳамон тарафи он интихоб кунед (электроди сабз ё кабуд).

Дарди миёна ё дарди дуҷониба: ҷойгиршавии электродро интихоб кунед, аммо онро ба ҳам напайвандед (электродҳои сабз ва кабуд --- канали кашолакунӣ).