EMS ได้ผลโดยไม่ต้องออกกำลังกายหรือไม่?

ใช่แล้ว EMS (การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า) สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย การใช้ EMS ในการฝึกออกกำลังกายสามารถเพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อได้ ซึ่งสามารถช่วยพัฒนาประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าผลลัพธ์อาจจะช้ากว่าการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมก็ตาม นอกจากนี้ การฝึก EMS ยังช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นตัว EMS สามารถเป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าสำหรับการฝึกแบบดั้งเดิม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการฟื้นฟูและพักฟื้น ตัวอย่างเช่น ในผู้ป่วยที่มีอาการปวดไหล่ การผสมผสานการออกกำลังกายกายภาพบำบัดไหล่เข้ากับ EMS สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นตัวและการทำงานของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น และการใช้อุปกรณ์เช่นเครื่อง EMS ของ ROOVJOY สามารถส่งผลดีต่อทั้งการฟื้นฟูและการออกกำลังกายโดยรวมได้

ต่อไปนี้คือข้อมูลทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องซึ่งอิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์:

1. “ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (EMS) เพียงอย่างเดียว โดยไม่ควบคู่กับการออกกำลังกาย สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ในระดับปานกลาง โดยเฉพาะในกลุ่มประชากรที่ไม่สามารถออกกำลังกายแบบต้านทานตามปกติได้”——แหล่งที่มา:2552; 30(6): 426-433.วารสารการแพทย์กีฬานานาชาติ

2. “พบว่า EMS มีประโยชน์ในการเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง ซึ่งแสดงให้เห็นว่า EMS เพียงอย่างเดียวสามารถช่วยปรับปรุงสมรรถภาพของกล้ามเนื้อในสถานการณ์ทางคลินิกเฉพาะบางอย่างได้”——แหล่งที่มา: 2014; 51(8): 1231-1240. วารสารการวิจัยและพัฒนาการฟื้นฟูสมรรถภาพ

3. “การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า EMS สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพการทำงานในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวรุนแรงได้ เมื่อใช้เป็นวิธีการรักษาเพียงอย่างเดียว”——แหล่งที่มา: 2013; 19(5): 326-334.วารสารภาวะหัวใจล้มเหลว

4. “การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (EMS) เพียงอย่างเดียวสามารถช่วยฟื้นฟูและรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บไขสันหลังได้ แม้ว่าผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปและมักขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ของการรักษา”——แหล่งที่มา: 2014; 52(8): 597-606.ไขสันหลัง

5. “การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (EMS) เพียงอย่างเดียวแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทสั่งการและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าประสิทธิภาพจะแตกต่างกันไปและมักได้รับอิทธิพลจากระยะเวลาและความเข้มข้นของการรักษา”——แหล่งที่มา: 2017; 31(10): 880-893. การฟื้นฟูระบบประสาทและการซ่อมแซมระบบประสาท