ข้อเท้าพลิก

ข้อเท้าพลิกคืออะไร?

ข้อเท้าแพลงเป็นภาวะที่พบบ่อยในคลินิก โดยมีอุบัติการณ์สูงสุดในการบาดเจ็บที่ข้อต่อและเอ็น ข้อเท้าซึ่งเป็นข้อต่อรับน้ำหนักหลักของร่างกายที่อยู่ใกล้กับพื้นมากที่สุด มีบทบาทสำคัญในกิจกรรมประจำวันและการเล่นกีฬา การบาดเจ็บของเอ็นที่เกี่ยวข้องกับข้อเท้าแพลง ได้แก่ เอ็นทาโลฟิบูลาร์ด้านหน้า (anterior talofibular ligament) เอ็นแคลคานีโอฟิบูลาร์ของข้อเท้าภายนอก (calcaneofibular ligament) เอ็นเดลทอยด์ด้านกลาง (medial malleolar deltoid ligament) และเอ็นขวางทิบิโอฟิบูลาร์ด้านล่าง (inferior tibiofibular transverse ligament)

อาการ

อาการทางคลินิกของข้อเท้าแพลง ได้แก่ อาการปวดและบวมทันทีที่บริเวณนั้น ตามด้วยผิวหนังเปลี่ยนสี ในรายที่รุนแรงอาจทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้เนื่องจากอาการปวดและบวม ในภาวะข้อเท้าแพลงด้านข้าง อาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวแบบวารัส เมื่อเอ็นเดลทอยด์ส่วนในได้รับบาดเจ็บ การพยายามเคลื่อนไหวแบบวากัสที่เท้าจะทำให้อาการปวดเพิ่มขึ้น การพักผ่อนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้ แต่เอ็นที่หลวมอาจทำให้ข้อเท้าไม่มั่นคงและเกิดอาการแพลงซ้ำๆ ได้

การวินิจฉัย

★ประวัติการรักษาพยาบาล
ผู้ป่วยมีอาการข้อเท้าพลิกเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ข้อเท้าพลิกเป็นหลัก หรือข้อเท้าพลิกเป็นๆ หายๆ

★ป้าย

อาการของผู้ป่วยที่เพิ่งเกิดอาการข้อเท้าพลิกมักจะแย่ลง มีอาการปวดและบวมมาก ข้อเท้าอาจหลุด ข้อเท้าอาจเอียงเข้าด้านในเล็กน้อย และอาจรู้สึกเจ็บตรงเอ็นข้อเท้าด้านนอก

★การตรวจภาพ

ควรตรวจข้อเท้าด้วยเอกซเรย์ด้านหน้า-ด้านหลังและด้านข้างก่อนเพื่อตัดความเป็นไปได้ของการแตกหัก จากนั้นจึงสามารถใช้ MRI เพื่อประเมินการบาดเจ็บของเอ็น แคปซูลข้อต่อ และกระดูกอ่อนข้อต่อเพิ่มเติมได้ ตำแหน่งและความรุนแรงของอาการข้อเท้าแพลงจะพิจารณาจากอาการทางกายภาพและภาพทางรังสี

วิธีรักษาอาการข้อศอกเทนนิสด้วยผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าบำบัดคืออะไร?

วิธีการใช้งานเฉพาะมีดังต่อไปนี้ (โหมด TENS):

① กำหนดปริมาณกระแสไฟฟ้าที่เหมาะสม: ปรับความแรงของกระแสไฟฟ้าของเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS ตามระดับความเจ็บปวดและระดับความสบาย โดยทั่วไป ให้เริ่มต้นด้วยระดับความแรงต่ำ และค่อยๆ เพิ่มระดับความแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งรู้สึกสบาย

② การวางแผ่นอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS ลงบนหรือใกล้กับบริเวณที่ปวด สำหรับอาการข้อเท้าแพลง คุณสามารถวางแผ่นอิเล็กโทรดบนกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าหรือตรงบริเวณที่ปวด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดแนบสนิทกับผิวหนัง

③เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS มักมีโหมดและความถี่ให้เลือกหลากหลาย เมื่อเกิดอาการข้อเท้าแพลง คุณสามารถเลือกการกระตุ้นแบบต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะได้ เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่รู้สึกสบายที่สุด เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ดีที่สุด

④เวลาและความถี่: การบำบัดด้วยไฟฟ้า TENS แต่ละเซสชันควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที ขึ้นอยู่กับวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด และแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาการใช้ได้ตามต้องการ

⑤ ใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อบรรเทาอาการข้อเท้าแพลงได้ดีที่สุด การบำบัดด้วย TENS ร่วมกับการรักษาอื่นๆ อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า เช่น ลองใช้การประคบร้อน การยืดเหยียดข้อเท้าเบาๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างกลมกลืน!