ข้อศอกเทนนิส

โรคข้อศอกเทนนิสคืออะไร?

โรคข้อศอกเทนนิส (External humerus epicondylitis) คือการอักเสบของเอ็นบริเวณต้นแขนด้านนอกของข้อต่อข้อศอก อาการปวดเกิดจากการฉีกขาดเรื้อรังที่เกิดจากการออกแรงซ้ำๆ ของกล้ามเนื้อเหยียดปลายแขน ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบเมื่อหยิบหรือยกของหนัก โรคข้อศอกเทนนิสเป็นตัวอย่างทั่วไปของภาวะหมดไฟ นักเทนนิส แบดมินตัน มักพบบ่อย แม่บ้าน ช่างก่ออิฐ ช่างไม้ และผู้ที่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้ข้อศอกซ้ำๆ เป็นเวลานาน ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน

อาการ

โรคข้อศอกเทนนิสส่วนใหญ่มักเริ่มมีอาการช้า อาการเริ่มแรกจะรู้สึกปวดเฉพาะบริเวณข้อศอกด้านข้าง ผู้ป่วยจะรู้สึกปวดบริเวณข้อศอกเหนือข้อศอกขณะทำกิจกรรม อาการปวดบางครั้งอาจร้าวขึ้นหรือลง รู้สึกไม่สบายตัวจากกรดไหลย้อน ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ มืออาจจับของได้ไม่ยาก เช่น ถือจอบ ยกหม้อ บิดผ้าขนหนู สวมเสื้อกันหนาว หรือเล่นกีฬาอื่นๆ อาจทำให้อาการปวดแย่ลงได้ โดยทั่วไปจะมีจุดกดเจ็บเฉพาะที่บริเวณเอพิคอนไดล์ด้านนอกของกระดูกต้นแขน และบางครั้งอาการกดเจ็บอาจลดลง และอาจมีอาการกดเจ็บเล็กน้อยและปวดเมื่อยตามการเคลื่อนไหวของเอ็นเหยียด ไม่มีอาการแดงและบวมเฉพาะที่ และไม่ส่งผลกระทบต่อการเหยียดและงอข้อศอก แต่อาจมีอาการปวดเมื่อหมุนแขน ในรายที่มีอาการรุนแรง การเคลื่อนไหวนิ้วมือ ข้อมือ หรือตะเกียบอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ ผู้ป่วยจำนวนไม่มากอาจมีอาการปวดมากขึ้นในวันที่ฝนตก

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยโรคข้อศอกเทนนิสส่วนใหญ่อาศัยอาการทางคลินิกและการตรวจร่างกาย อาการหลัก ได้แก่ อาการปวดและกดเจ็บบริเวณด้านนอกของข้อศอก ปวดร้าวจากปลายแขนไปยังมือ กล้ามเนื้อปลายแขนตึง เหยียดข้อศอกได้จำกัด มีอาการตึงหรือเคลื่อนไหวได้จำกัดที่ข้อศอกหรือข้อมือ อาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การจับมือ การหมุนลูกบิดประตู การยกของโดยคว่ำฝ่ามือลง การสวิงแบ็คแฮนด์เทนนิส การสวิงกอล์ฟ และการกดบริเวณด้านนอกของข้อศอก

ภาพเอกซเรย์แสดงให้เห็นถึงโรคข้ออักเสบหรือกระดูกหัก แต่ไม่สามารถตรวจพบปัญหาที่ไขสันหลัง กล้ามเนื้อ เส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกเพียงอย่างเดียวได้

การสแกน MRI หรือ CTสร้างภาพที่สามารถเผยให้เห็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือปัญหาของกระดูก กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ เอ็น เส้นประสาท เส้นเอ็น และหลอดเลือด

การตรวจเลือดสามารถช่วยระบุได้ว่ามีการติดเชื้อหรือภาวะอื่นทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่

การศึกษาเส้นประสาทเช่น การตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG) วัดกระแสประสาทและการตอบสนองของกล้ามเนื้อเพื่อยืนยันแรงกดบนเส้นประสาทที่เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังตีบ

วิธีรักษาอาการข้อศอกเทนนิสด้วยผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าบำบัดคืออะไร?

วิธีการใช้งานเฉพาะมีดังต่อไปนี้ (โหมด TENS):

① กำหนดปริมาณกระแสไฟฟ้าที่เหมาะสม: ปรับความแรงของกระแสไฟฟ้าของเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS ตามระดับความเจ็บปวดและระดับความสบาย โดยทั่วไป ให้เริ่มต้นด้วยระดับความแรงต่ำ และค่อยๆ เพิ่มระดับความแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งรู้สึกสบาย

② การวางแผ่นอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS ลงบนหรือใกล้กับบริเวณที่ปวด สำหรับอาการปวดข้อศอก คุณสามารถวางแผ่นอิเล็กโทรดบนกล้ามเนื้อรอบข้อศอกหรือตรงบริเวณที่ปวด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดแนบสนิทกับผิวหนัง

③เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS มักมีโหมดและความถี่ให้เลือกหลากหลาย เมื่อเกิดอาการปวดข้อศอก คุณสามารถเลือกการกระตุ้นแบบต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะได้ เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่รู้สึกสบายที่สุด เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ดีที่สุด

④เวลาและความถี่: การบำบัดด้วยไฟฟ้า TENS แต่ละเซสชันควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที ขึ้นอยู่กับวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด และแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาการใช้ได้ตามต้องการ

⑤ ใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อศอกได้อย่างแท้จริง การบำบัดด้วย TENS อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าหากใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ เช่น ลองใช้การประคบร้อน การยืดเหยียดข้อศอกเบาๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างกลมกลืน!