อาการข้อศอกอักเสบจากเทนนิสคืออะไร?
อาการปวดข้อศอก (เอ็นอักเสบที่เอ็นต้นแขนด้านนอก) คือการอักเสบที่เจ็บปวดของเส้นเอ็นบริเวณโคนกล้ามเนื้อเหยียดปลายแขนด้านนอกข้อศอก อาการปวดเกิดจากการฉีกขาดเรื้อรังที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อเหยียดปลายแขนซ้ำๆ ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบเมื่อจับหรือยกสิ่งของด้วยแรงมาก อาการปวดข้อศอกเป็นตัวอย่างคลาสสิกของกลุ่มอาการเมื่อยล้า นักเทนนิสและนักแบดมินตันพบได้บ่อย แต่แม่บ้าน คนงานก่ออิฐ ช่างไม้ และผู้ที่ต้องใช้ข้อศอกซ้ำๆ เป็นเวลานานก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน
อาการ
โดยทั่วไปแล้ว โรคนี้มักเริ่มแสดงอาการอย่างช้าๆ ในระยะแรกของโรคข้อศอกเทนนิส ผู้ป่วยจะรู้สึกปวดบริเวณด้านข้างข้อศอกเท่านั้น เมื่อทำกิจกรรมเหนือข้อศอกจะรู้สึกปวดมากขึ้น บางครั้งอาการปวดอาจลามขึ้นหรือลง รู้สึกตึงๆ ไม่อยากทำกิจกรรม ไม่สามารถจับสิ่งของหนักๆ ได้ การจับพลั่ว ยกหม้อ บิดผ้าเช็ดตัว หรือเสื้อกันหนาว อาจทำให้อาการปวดแย่ลง โดยปกติจะมีจุดกดเจ็บเฉพาะที่บริเวณเอพิคอนไดล์ด้านนอกของกระดูกต้นแขน และบางครั้งความเจ็บอาจลามลงมา หรืออาจมีอาการเจ็บเล็กน้อยและปวดเมื่อเคลื่อนไหวบริเวณเอ็นยืดข้อศอก ไม่มีรอยแดงหรือบวมเฉพาะที่ การเหยียดและงอข้อศอกไม่ได้รับผลกระทบ แต่การหมุนปลายแขนอาจทำให้ปวด ในกรณีที่รุนแรง การเหยียดนิ้ว ข้อมือ หรือใช้ตะเกียบอาจทำให้ปวดได้ ผู้ป่วยจำนวนน้อยอาจมีอาการปวดเพิ่มขึ้นในวันที่ฝนตก
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรคข้อศอกเทนนิสส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาการทางคลินิกและการตรวจร่างกาย อาการหลัก ได้แก่ อาการปวดและเจ็บที่ด้านนอกของข้อศอก ปวดร้าวจากปลายแขนไปยังมือ กล้ามเนื้อปลายแขนตึง ข้อศอกเหยียดได้จำกัด ข้อศอกหรือข้อมือแข็งหรือเคลื่อนไหวได้ไม่สะดวก อาการปวดจะแย่ลงเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การจับมือ การหมุนลูกบิดประตู การยกของโดยคว่ำฝ่ามือ การตีแบ็คแฮนด์เทนนิส การตีกอล์ฟ และการกดที่ด้านนอกของข้อศอก
ภาพถ่ายเอกซเรย์สามารถตรวจพบโรคข้ออักเสบหรือกระดูกหักได้ แต่ไม่สามารถตรวจพบปัญหาเกี่ยวกับไขสันหลัง กล้ามเนื้อ เส้นประสาท หรือหมอนรองกระดูกเพียงอย่างเดียวได้
การสแกน MRI หรือ CTสร้างภาพที่สามารถเปิดเผยภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ เส้นเอ็น เส้นประสาท เอ็นยึดกระดูก และหลอดเลือดได้
การตรวจเลือดสามารถช่วยระบุได้ว่าอาการปวดเกิดจากการติดเชื้อหรือภาวะอื่นๆ หรือไม่
การศึกษาเกี่ยวกับเส้นประสาทเช่น การตรวจคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ (EMG) จะวัดแรงกระตุ้นของเส้นประสาทและการตอบสนองของกล้ามเนื้อ เพื่อยืนยันแรงกดทับบนเส้นประสาทที่เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือภาวะช่องไขสันหลังตีบแคบ
วิธีการรักษาอาการข้อศอกอักเสบจากการเล่นเทนนิสด้วยเครื่องมือไฟฟ้าบำบัด?
วิธีการใช้งานโดยละเอียดมีดังนี้ (โหมด TENS):
①กำหนดปริมาณกระแสไฟฟ้าที่เหมาะสม: ปรับความแรงของกระแสไฟฟ้าของเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS ตามระดับความเจ็บปวดและความรู้สึกสบายของคุณ โดยทั่วไป ให้เริ่มต้นด้วยความเข้มต่ำและค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกสบาย
② การวางแผ่นอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS บนหรือใกล้บริเวณที่ปวด สำหรับอาการปวดข้อศอก คุณสามารถวางแผ่นอิเล็กโทรดบนกล้ามเนื้อรอบข้อศอกหรือตรงบริเวณที่ปวดโดยตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดแนบสนิทกับผิวหนังของคุณ
③เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: อุปกรณ์ TENS มักมีโหมดและความถี่ให้เลือกมากมาย เมื่อพูดถึงอาการปวดข้อศอก คุณสามารถเลือกใช้การกระตุ้นแบบต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะได้ เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่รู้สึกสบายสำหรับคุณ เพื่อให้ได้รับการบรรเทาอาการปวดที่ดีที่สุด
④เวลาและความถี่: ขึ้นอยู่กับว่าอะไรได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ โดยทั่วไปแล้ว การบำบัดด้วยไฟฟ้า TENS แต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที และแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาการใช้งานได้ตามต้องการ
⑤การใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อศอกให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การใช้ TENS ร่วมกับการรักษาอื่นๆ อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า ตัวอย่างเช่น ลองใช้การประคบร้อน การยืดข้อศอกเบาๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด – การรักษาเหล่านี้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างลงตัว!
แผนภาพโครงร่าง
ตำแหน่งการติดแผ่นอิเล็กโทรด: แผ่นแรกติดที่ปุ่มกระดูกต้นแขนด้านนอก (External epicondyle of humerus) และแผ่นที่สองติดที่กึ่งกลางปลายแขนด้านรัศมี (Middle of the radial forearm)
วันที่โพสต์: 24 สิงหาคม 2566
