การรักษาอาการปวดประจำเดือนด้วยเครื่องไฟฟ้าบำบัด

1.อาการปวดประจำเดือนคืออะไร?

อาการปวดประจำเดือน หมายถึงอาการปวดที่ผู้หญิงมักพบในบริเวณท้องน้อยหรือรอบเอวในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งอาจลามไปถึงบริเวณเอวและกระดูกสันหลังส่วนเอวด้วย ในกรณีที่รุนแรงอาจมีอาการร่วม เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออกมาก มือเท้าเย็น และอาจถึงขั้นเป็นลม ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันและการทำงาน ปัจจุบันอาการปวดประจำเดือนแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ อาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิและแบบทุติยภูมิ อาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิเกิดขึ้นโดยไม่มีความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ และมักเรียกว่าอาการปวดประจำเดือนแบบทำงาน (functional dysmenorrhea) พบได้บ่อยในเด็กสาววัยรุ่นที่ยังไม่ได้แต่งงานหรือยังไม่ได้คลอดบุตร อาการปวดประจำเดือนประเภทนี้มักจะบรรเทาหรือหายไปได้หลังการคลอดบุตรตามปกติ ในทางกลับกัน อาการปวดประจำเดือนแบบทุติยภูมิส่วนใหญ่เกิดจากโรคทางกายที่ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ เป็นภาวะทางนรีเวชที่พบบ่อย โดยมีรายงานอุบัติการณ์อยู่ที่ 33.19%

2.อาการ:

2.1 อาการปวดประจำเดือนระยะแรกมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น และมักเกิดขึ้นภายใน 1-2 ปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือน อาการหลักคืออาการปวดท้องน้อยที่เกิดขึ้นพร้อมกับรอบเดือนปกติ อาการของอาการปวดประจำเดือนระยะที่สองคล้ายคลึงกับอาการปวดประจำเดือนระยะแรก แต่เมื่อเกิดจากโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ อาการมักจะแย่ลงเรื่อยๆ

2.2 อาการปวดมักเริ่มหลังมีประจำเดือน บางครั้งอาจปวดเร็วสุด 12 ชั่วโมงก่อนมีประจำเดือน โดยอาการปวดรุนแรงที่สุดจะเกิดขึ้นในวันแรกของการมีประจำเดือน อาการปวดนี้อาจคงอยู่ 2-3 วันแล้วค่อยๆ หายไป อาการปวดมักมีลักษณะเป็นตะคริวและมักไม่ร่วมกับอาการตึงกล้ามเนื้อหน้าท้องหรืออาการปวดแบบสะท้อนกลับ

2.3 อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และในรายที่รุนแรงอาจมีอาการซีดและเหงื่อออกเย็น

2.4 การตรวจทางสูตินรีเวชไม่พบสิ่งผิดปกติใดๆ

2.5. จากการมีอาการปวดท้องน้อยระหว่างมีประจำเดือน และผลการตรวจทางนรีเวชเป็นลบ สามารถวินิจฉัยโรคได้

อาการปวดประจำเดือนสามารถแบ่งตามความรุนแรงได้ 3 ระดับ คือ

*ระดับเบา: ระหว่างหรือก่อนและหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดท้องน้อยเล็กน้อยร่วมกับปวดหลัง อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยยังสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้โดยไม่รู้สึกอึดอัด บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวด

*ปานกลาง: ก่อนและหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดท้องน้อยปานกลาง ร่วมกับปวดหลัง คลื่นไส้ อาเจียน และรู้สึกหนาวสั่น การใช้ยาบรรเทาอาการปวดอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายนี้ได้ชั่วคราว

*รุนแรง: ก่อนและหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดท้องน้อยอย่างรุนแรงจนไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ได้ อาการปวดนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงาน การเรียน และการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นการพักผ่อนบนเตียงจึงเป็นสิ่งจำเป็น นอกจากนี้ อาจมีอาการอื่นๆ เช่น ซีด เหงื่อออก แม้จะมีการพยายามบรรเทาอาการปวดแล้ว แต่ก็ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการได้มากนัก

3.กายภาพบำบัด

การศึกษาทางคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงผลสำคัญของ TENS ในการรักษาอาการปวดประจำเดือน:

อาการปวดประจำเดือนระยะแรกเป็นภาวะสุขภาพเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงวัยหนุ่มสาวเป็นหลัก การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) ได้รับการเสนอแนะว่าเป็นวิธีการลดอาการปวดที่มีประสิทธิภาพในอาการปวดประจำเดือนระยะแรก TENS เป็นวิธีการที่ไม่ต้องผ่าตัด ราคาไม่แพง พกพาสะดวก มีความเสี่ยงน้อยและมีข้อห้ามใช้เพียงเล็กน้อย เมื่อจำเป็น สามารถทำได้ด้วยตนเองทุกวันระหว่างทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ศึกษาประสิทธิภาพของ TENS ในการลดอาการปวด ลดการใช้ยาแก้ปวด และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอาการปวดประจำเดือนระยะแรก การศึกษาเหล่านี้ยังมีข้อจำกัดบางประการในด้านคุณภาพของระเบียบวิธีวิจัยและการตรวจสอบความถูกต้องของการรักษา อย่างไรก็ตาม ผลเชิงบวกโดยรวมของ TENS ในอาการปวดประจำเดือนระยะแรกที่พบในการศึกษาก่อนหน้าทั้งหมดแสดงให้เห็นถึงคุณค่าที่เป็นไปได้ บทวิจารณ์นี้นำเสนอคำแนะนำทางคลินิกสำหรับพารามิเตอร์ TENS สำหรับการรักษาอาการปวดประจำเดือนระยะแรกโดยอ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้

การรักษาอาการปวดประจำเดือนด้วยผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าบำบัดทำอย่างไร?

วิธีการใช้งานเฉพาะมีดังต่อไปนี้ (โหมด TENS):

① กำหนดปริมาณกระแสไฟฟ้าที่เหมาะสม: ปรับความแรงของกระแสไฟฟ้าของเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS ตามระดับความเจ็บปวดและระดับความสบาย โดยทั่วไป ให้เริ่มต้นด้วยระดับความแรงต่ำ และค่อยๆ เพิ่มระดับความแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งรู้สึกสบาย

② การวางแผ่นอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS ลงบนหรือใกล้กับบริเวณที่ปวด สำหรับอาการปวดประจำเดือน คุณสามารถวางแผ่นอิเล็กโทรดลงบนบริเวณที่ปวดบริเวณท้องน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดแนบสนิทกับผิวหนัง

③เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS มักมีโหมดและความถี่ให้เลือกหลากหลาย เมื่อเกิดอาการปวดประจำเดือน ความถี่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการปวดคือ 100 เฮิรตซ์ คุณสามารถเลือกการกระตุ้นแบบต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะได้ เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่รู้สึกสบายที่สุด เพื่อให้คุณบรรเทาอาการปวดได้ดีที่สุด

④เวลาและความถี่: การบำบัดด้วยไฟฟ้า TENS แต่ละเซสชันควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที ขึ้นอยู่กับวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด และแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาการใช้ได้ตามต้องการ

⑤ ใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อย่างเต็มที่ การบำบัดด้วย TENS อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าหากใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ เช่น ลองใช้การประคบร้อน การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องเบาๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างกลมกลืน!

เลือกโหมด TENS จากนั้นติดอิเล็กโทรดเข้ากับบริเวณท้องน้อย ทั้งสองข้างของเส้นกึ่งกลางด้านหน้า ห่างจากสะดือไป 3 นิ้ว