การรักษาอาการปวดประจำเดือนด้วยอุปกรณ์ไฟฟ้าบำบัด

1. อาการปวดประจำเดือนคืออะไร?

อาการปวดประจำเดือน หมายถึง อาการปวดที่ผู้หญิงประสบในบริเวณท้องน้อยหรือเอวระหว่างมีประจำเดือน ซึ่งอาจลามไปถึงบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่างได้ ในกรณีที่รุนแรง อาจมีอาการร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออกเย็น มือและเท้าเย็น และอาจถึงขั้นเป็นลม ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันและการทำงาน ปัจจุบัน อาการปวดประจำเดือนมักแบ่งออกเป็นสองประเภท คือ ปฐมภูมิและทุติยภูมิ อาการปวดประจำเดือนปฐมภูมิเกิดขึ้นโดยไม่มีความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์ที่เห็นได้ชัด และมักเรียกว่าอาการปวดประจำเดือนแบบทำงานผิดปกติ พบได้บ่อยในเด็กสาววัยรุ่นที่ยังไม่แต่งงานหรือยังไม่เคยคลอดบุตร อาการปวดประจำเดือนประเภทนี้มักจะบรรเทาลงหรือหายไปได้หลังจากการคลอดบุตรตามปกติ ในทางกลับกัน อาการปวดประจำเดือนทุติยภูมิเกิดจากโรคทางกายภาพที่ส่งผลต่ออวัยวะสืบพันธุ์เป็นหลัก เป็นภาวะทางนรีเวชที่พบได้บ่อย โดยมีอัตราการเกิดอยู่ที่ 33.19%

2.อาการ:

2.1. อาการปวดประจำเดือนชนิดปฐมภูมิพบได้บ่อยในวัยรุ่น และมักเกิดขึ้นภายใน 1-2 ปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือน อาการหลักคือปวดท้องน้อยที่เกิดขึ้นพร้อมกับรอบประจำเดือนปกติ อาการปวดประจำเดือนชนิดทุติยภูมิคล้ายกับอาการปวดประจำเดือนชนิดปฐมภูมิ แต่เมื่อเกิดจากเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ อาการมักจะแย่ลงเรื่อยๆ

2.2. อาการปวดมักเริ่มขึ้นหลังมีประจำเดือน บางครั้งอาจเริ่มเร็วถึง 12 ชั่วโมงก่อนมีประจำเดือน โดยอาการปวดจะรุนแรงที่สุดในวันแรกของการมีประจำเดือน อาการปวดนี้อาจคงอยู่ 2-3 วัน แล้วค่อยๆ บรรเทาลง มักอธิบายว่าเป็นอาการปวดเกร็ง และโดยทั่วไปจะไม่ accompanied ด้วยอาการตึงของกล้ามเนื้อหน้าท้องหรืออาการปวดแบบรีบาวด์

2.3. อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และในกรณีร้ายแรงอาจมีอาการซีดและเหงื่อออกเย็น

2.4. การตรวจภายในไม่พบความผิดปกติใดๆ

2.5. จากอาการปวดท้องส่วนล่างระหว่างมีประจำเดือนและผลการตรวจทางนรีเวชที่ไม่พบความผิดปกติ สามารถวินิจฉัยโรคได้ทางคลินิก

อาการปวดประจำเดือนสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ระดับตามความรุนแรง ดังนี้:

*อาการไม่รุนแรง: ในช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดเล็กน้อยบริเวณท้องน้อยร่วมกับปวดหลัง อย่างไรก็ตาม ยังสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ตามปกติโดยไม่รู้สึกไม่สบายตัวมากนัก บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวด

*ระดับปานกลาง: ก่อนและหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดท้องส่วนล่างระดับปานกลาง ร่วมกับปวดหลัง คลื่นไส้ อาเจียน และมือเท้าเย็น การใช้ยาบรรเทาอาการปวดสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายนี้ได้ชั่วคราว

*รุนแรง: ก่อนและหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณท้องน้อย ทำให้ไม่สามารถนั่งนิ่งๆ ได้ ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงาน การเรียน และชีวิตประจำวัน จึงจำเป็นต้องนอนพักบนเตียง นอกจากนี้ อาจมีอาการอื่นๆ เช่น ซีด เหงื่อออกเย็น*** เกิดขึ้นได้ แม้จะลองใช้วิธีบรรเทาอาการปวดแล้ว แต่ก็ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีนัยสำคัญ

3. กายภาพบำบัด

การศึกษาทางคลินิกจำนวนมากได้แสดงให้เห็นถึงผลอย่างมีนัยสำคัญของ TENS ในการรักษาอาการปวดประจำเดือน:

อาการปวดประจำเดือนขั้นต้นเป็นภาวะสุขภาพเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อสตรีวัยหนุ่มสาวเป็นหลัก การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) ได้รับการแนะนำว่าเป็นวิธีการลดอาการปวดที่มีประสิทธิภาพในอาการปวดประจำเดือนขั้นต้น TENS เป็นวิธีการที่ไม่รุกราน ราคาไม่แพง พกพาสะดวก มีความเสี่ยงน้อย และมีข้อห้ามใช้เพียงเล็กน้อย เมื่อจำเป็น สามารถใช้ด้วยตนเองได้ทุกวันในระหว่างกิจกรรมประจำวัน มีการศึกษาหลายชิ้นที่ตรวจสอบประสิทธิภาพของ TENS ในการลดอาการปวด ลดการใช้ยาแก้ปวด และปรับปรุงคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยที่มีอาการปวดประจำเดือนขั้นต้น การศึกษาเหล่านี้มีข้อจำกัดบางประการในด้านคุณภาพของวิธีการวิจัยและการตรวจสอบความถูกต้องของการรักษา อย่างไรก็ตาม ผลดีโดยรวมของ TENS ในอาการปวดประจำเดือนขั้นต้นที่พบในการศึกษาทั้งหมดก่อนหน้านี้บ่งชี้ถึงคุณค่าที่เป็นไปได้ บทความนี้จะนำเสนอคำแนะนำทางคลินิกสำหรับพารามิเตอร์ของ TENS ในการรักษาอาการปวดประจำเดือนขั้นต้นโดยอิงจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้

วิธีรักษาอาการปวดประจำเดือนด้วยผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าบำบัด?

วิธีการใช้งานโดยละเอียดมีดังต่อไปนี้ (โหมด TENS):

①กำหนดปริมาณกระแสไฟฟ้าที่เหมาะสม: ปรับความแรงของกระแสไฟฟ้าของเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS ตามระดับความเจ็บปวดและความรู้สึกสบายของคุณ โดยทั่วไป ให้เริ่มต้นด้วยความเข้มต่ำและค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกสบาย

② การวางแผ่นอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS บนหรือใกล้บริเวณที่ปวด สำหรับอาการปวดประจำเดือน คุณสามารถวางแผ่นอิเล็กโทรดบนบริเวณที่ปวดในช่องท้องส่วนล่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดแนบสนิทกับผิวหนังของคุณ

③เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: อุปกรณ์ TENS มักมีโหมดและความถี่ให้เลือกมากมาย สำหรับอาการปวดประจำเดือน ความถี่ที่เหมาะสมที่สุดในการบรรเทาอาการปวดคือ 100 เฮิรตซ์ คุณสามารถเลือกการกระตุ้นแบบต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะก็ได้ เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่รู้สึกสบายสำหรับคุณ เพื่อให้ได้รับการบรรเทาอาการปวดที่ดีที่สุด

④เวลาและความถี่: ขึ้นอยู่กับว่าอะไรได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ โดยทั่วไปแล้ว การบำบัดด้วยไฟฟ้า TENS แต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที และแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาการใช้งานได้ตามต้องการ

⑤การใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การใช้ TENS ร่วมกับการรักษาอื่นๆ อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า ตัวอย่างเช่น ลองใช้การประคบร้อน การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องเบาๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด – การรักษาเหล่านี้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างลงตัว!

เลือกโหมด TENS จากนั้นติดขั้วไฟฟ้าที่หน้าท้องส่วนล่าง ทั้งสองข้างของเส้นกึ่งกลางด้านหน้า ห่างจากสะดือลงมา 3 นิ้ว