Oo, maaaring gumana ang EMS (Electrical Muscle Stimulation) nang walang ehersisyo. Ang purong paggamit ng EMS fitness training ay maaaring mapahusay ang lakas ng kalamnan, tibay, at dagdagan ang volume ng kalamnan. Mabisa nitong mapapabuti ang performance sa sports, bagama't maaaring mas mabagal ang resulta kumpara sa tradisyonal na strength training. Bukod pa rito, nakakatulong ang EMS training na mapawi ang pagkapagod ng kalamnan at mapabilis ang paggaling. Ang EMS ay maaaring magsilbing mahalagang suplemento sa tradisyonal na pagsasanay, lalo na sa panahon ng rehabilitasyon at recovery phase. Halimbawa, sa mga pasyenteng may pananakit ng balikat, ang pagsasama ng mga ehersisyo sa physical therapy sa balikat kasama ng EMS ay maaaring higit pang mapahusay ang paggaling at pagpapabuti ng functional function, at ang paggamit ng mga device tulad ng ROOVJOY EMS machine ay maaaring positibong makapag-ambag sa parehong rehabilitasyon at pangkalahatang fitness.
Ang sumusunod ay ang mga kaugnay na impormasyong medikal na nakabatay sa ebidensya：
1. "Ipinapahiwatig ng mga resulta na ang EMS lamang, nang walang sabay na ehersisyo, ay maaaring magdulot ng katamtamang pagbuti sa lakas ng kalamnan, lalo na sa mga populasyon na hindi kayang makisali sa kumbensyonal na pagsasanay sa resistensya."——Pinagmulan:2009; 30(6): 426-433. Pandaigdigang Dyornal ng Medisinang Pampalakasan.
2. "Natuklasan na kapaki-pakinabang ang EMS sa pagpapahusay ng paggana ng kalamnan sa mga pasyenteng may malalang pagpalya ng puso, na nagmumungkahi na ang EMS lamang ay makakatulong sa pagpapabuti ng pagganap ng kalamnan sa mga partikular na klinikal na sitwasyon."——Pinagmulan: 2014; 51(8): 1231-1240. Journal ng Pananaliksik at Pagpapaunlad ng Rehabilitasyon.
3.”Ipinapakita ng pag-aaral na ito na maaaring mapabuti ng EMS ang lakas ng kalamnan at kakayahang gumana sa mga pasyenteng may malalang pagpalya ng puso kapag ginamit bilang tanging interbensyon.”——Pinagmulan: 2013; 19(5): 326-334. Journal ng Pagpalya ng Puso.
4. "Ang EMS lamang ay maaaring makatulong sa paggaling at pagpapanatili ng gumaganang kalamnan sa mga indibidwal na may mga pinsala sa spinal cord, bagama't ang mga resulta ay pabagu-bago at kadalasang nakadepende sa mga parametro ng paggamot."——Pinagmulan: 2014; 52(8): 597-606. Spinal Cord.
5. "Ang EMS lamang ay nagpakita ng potensyal sa pagpapabuti ng motor function at lakas ng kalamnan sa mga pasyenteng may stroke, bagama't ang bisa nito ay nag-iiba at kadalasang naiimpluwensyahan ng tagal at tindi ng paggamot."——Pinagmulan: 2017; 31(10): 880-893. Neurorehabilitasyon at Pagkukumpuni ng Neural.
Oras ng pag-post: Hunyo-09-2021
