Pilay sa bukung-bukong

Ano ang Ankle sprain?

Ang pilay sa bukung-bukong ay isang karaniwang kondisyon sa mga klinika, na may pinakamataas na insidente sa mga pinsala sa kasukasuan at ligament. Ang kasukasuan ng bukung-bukong, bilang pangunahing kasukasuan na nagdadala ng bigat ng katawan na pinakamalapit sa lupa, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pang-araw-araw na gawain at palakasan. Ang mga pinsala sa ligament na nauugnay sa mga pilay sa bukung-bukong ay kinabibilangan ng mga nakakaapekto sa anterior talofibular ligament, calcaneofibular ligament ng panlabas na bukung-bukong, medial malleolar deltoid ligament, at inferior tibiofibular transverse ligament.

Mga sintomas

Ang mga klinikal na manipestasyon ng sprain sa bukung-bukong ay kinabibilangan ng agarang pananakit at pamamaga sa bahaging iyon, na sinusundan ng pagkawalan ng kulay ng balat. Ang malalang mga kaso ay maaaring magresulta sa kawalan ng kakayahang makagalaw dahil sa pananakit at pamamaga. Sa lateral ankle sprain, ang pagtaas ng pananakit ay nararamdaman habang gumagalaw ang varus ligament. Kapag napinsala ang medial deltoid ligament, ang pagtatangkang i-foot valgus ay nagdudulot ng pagtaas ng mga sintomas ng pananakit. Ang pahinga ay maaaring magpahupa ng pananakit at pamamaga, ngunit ang maluwag na ligament ay maaaring humantong sa kawalang-tatag ng bukung-bukong at paulit-ulit na mga sprain.

Diyagnosis

★Kasaysayan sa medisina
Ang pasyente ay nagkaroon ng talamak o malalang pilay sa bukung-bukong, pangunahing pilay, o pabalik-balik na pilay.

★Karatula

Ang mga sintomas ng mga pasyenteng kakapis lang ng kanilang bukung-bukong ay karaniwang mas malala, na may matinding sakit at pamamaga, maaaring madislocate pa nga ang bukung-bukong, maaaring may bahagyang pagkiling papasok ng bukung-bukong, at makakaramdam ka ng mga mahapding bahagi sa panlabas na ligamento ng bukung-bukong.

★Pagsusuri sa Imaging

Dapat munang suriin ang bukung-bukong gamit ang anteroposterior at lateral X-ray upang matukoy kung may bali. Pagkatapos ay maaaring gamitin ang MRI upang higit pang masuri ang mga pinsala sa ligament, joint capsule, at articular cartilage. Ang lokasyon at kalubhaan ng pilay sa bukung-bukong ay natutukoy batay sa mga pisikal na palatandaan at imaging.

Paano gamutin ang tennis elbow gamit ang mga produktong electrotherapy?

Ang partikular na paraan ng paggamit ay ang mga sumusunod (TENS mode):

①Tukuyin ang tamang dami ng kuryente: Ayusin ang lakas ng kuryente ng TENS electrotherapy device batay sa kung gaano katindi ang sakit na nararamdaman mo at kung ano ang komportable para sa iyo. Sa pangkalahatan, magsimula sa mahinang intensidad at unti-unting dagdagan ito hanggang sa makaramdam ka ng kaaya-ayang pakiramdam.

②Paglalagay ng mga electrode: Ilagay ang mga TENS electrode patches sa o malapit sa bahaging masakit. Para sa sprain sa bukung-bukong, maaari mo itong ilagay sa mga kalamnan sa paligid ng iyong bukung-bukong o direkta sa kung saan ito masakit. Siguraduhing mahigpit na ikabit ang mga electrode pad sa iyong balat.

③Piliin ang tamang mode at frequency: Ang mga TENS electrotherapy device ay karaniwang may iba't ibang mode at frequency na mapagpipilian. Pagdating sa ankle sprain, maaari kang pumili ng continuous o pulsed stimulation. Pumili lamang ng mode at frequency na komportable para sa iyo upang makuha mo ang pinakamahusay na posibleng lunas sa sakit.

④Oras at dalas: Depende sa kung ano ang pinakamainam para sa iyo, ang bawat sesyon ng TENS electrotherapy ay karaniwang dapat tumagal sa pagitan ng 15 hanggang 30 minuto, at inirerekomenda na gamitin ito nang 1 hanggang 3 beses sa isang araw. Habang tumutugon ang iyong katawan, huwag mag-atubiling unti-unting isaayos ang dalas at tagal ng paggamit kung kinakailangan.

⑤Pagsasama sa iba pang mga paggamot: Para lubos na mapakinabangan ang pilay sa bukung-bukong, maaaring mas epektibo kung pagsasamahin mo ang TENS therapy sa iba pang mga paggamot. Halimbawa, subukang gumamit ng heat compresses, paggawa ng ilang banayad na pag-unat ng bukung-bukong o mga ehersisyo sa pagrerelaks, o kahit na magpamasahe – lahat ng ito ay maaaring gumana nang magkakasama!