Evet, EMS (Elektrikli Kas Stimülasyonu) egzersiz yapmadan da işe yarayabilir. Sadece EMS fitness antrenmanı kullanımı kas gücünü, dayanıklılığını artırabilir ve kas hacmini yükseltebilir. Bu, geleneksel kuvvet antrenmanına kıyasla sonuçlar daha yavaş olsa da, spor performansını etkili bir şekilde iyileştirebilir. Ek olarak, EMS antrenmanı kas yorgunluğunu hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur. EMS, özellikle rehabilitasyon ve iyileşme aşamasında geleneksel antrenmana değerli bir takviye görevi görebilir. Örneğin, omuz ağrısı olan hastalarda, EMS ile birlikte omuz fizyoterapi egzersizlerinin uygulanması iyileşmeyi ve fonksiyonel gelişmeyi daha da artırabilir ve ROOVJOY EMS cihazı gibi cihazların kullanımı hem rehabilitasyona hem de genel fitness'a olumlu katkıda bulunabilir.
Aşağıda ilgili kanıta dayalı tıbbi bilgiler yer almaktadır.:
1. "Sonuçlar, özellikle geleneksel direnç antrenmanına katılamayan popülasyonlarda, tek başına EMS'nin (elektromiyoterapi) eş zamanlı egzersiz olmaksızın kas gücünde mütevazı iyileşmeler sağlayabileceğini göstermektedir."—Kaynak:2009; 30(6): 426-433.Uluslararası Spor Hekimliği Dergisi.
2. "EMS'nin kronik kalp yetmezliği olan hastalarda kas fonksiyonunu iyileştirmede faydalı olduğu bulunmuştur; bu da EMS'nin tek başına belirli klinik senaryolarda kas performansını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir."—Kaynak: 2014; 51(8): 1231-1240.Rehabilitasyon Araştırma ve Geliştirme Dergisi.
3. "Bu çalışma, EMS'nin tek başına bir müdahale olarak kullanıldığında, şiddetli kalp yetmezliği olan hastalarda kas gücünü ve fonksiyonel kapasiteyi iyileştirebileceğini göstermektedir."—Kaynak: 2013; 19(5): 326-334. Kalp Yetmezliği Dergisi.
4. "Tek başına EMS, omurilik yaralanması olan bireylerde fonksiyonel kas iyileşmesine ve korunmasına katkıda bulunabilir, ancak sonuçlar değişkendir ve genellikle tedavi parametrelerine bağlıdır."—Kaynak: 2014; 52(8): 597-606.Omurilik.
5. "EMS'nin tek başına inme hastalarında motor fonksiyonu ve kas gücünü iyileştirme potansiyeli gösterdiği görülmüştür, ancak etkinliği değişkenlik gösterir ve genellikle tedavi süresi ve yoğunluğundan etkilenir."—Kaynak: 2017; 31(10): 880-893.Nörorehabilitasyon ve Sinir Onarımı.
Yayın tarihi: 09-06-2021
