Evet, EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu) egzersiz yapmadan da işe yarayabilir. EMS fitness antrenmanının saf kullanımı kas gücünü, dayanıklılığını ve kas hacmini artırabilir. Bu, spor performansını etkili bir şekilde iyileştirebilir, ancak sonuçlar geleneksel kuvvet antrenmanına kıyasla daha yavaş olabilir. Ayrıca, EMS antrenmanı kas yorgunluğunu gidermeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur. EMS, özellikle rehabilitasyon ve iyileşme aşamasında geleneksel antrenmana değerli bir destek görevi görebilir. Örneğin, omuz ağrısı olan hastalarda, EMS ile birlikte omuz fizyoterapi egzersizlerinin uygulanması iyileşmeyi ve fonksiyonel gelişimi daha da artırabilir ve ROOVJOY EMS cihazı gibi cihazların kullanımı hem rehabilitasyona hem de genel kondisyona olumlu katkıda bulunabilir.
Aşağıda ilgili kanıta dayalı tıbbi bilgiler yer almaktadır：
1. “Sonuçlar, EMS'nin tek başına, eş zamanlı egzersiz olmadan, özellikle geleneksel direnç antrenmanına katılamayan popülasyonlarda kas gücünde mütevazı gelişmeler sağlayabileceğini göstermektedir.”——Kaynak:2009; 30(6): 426-433.Uluslararası Spor Hekimliği Dergisi.
2. “EMS'nin kronik kalp yetmezliği olan hastalarda kas fonksiyonunu artırmada faydalı olduğu bulundu; bu da EMS'nin tek başına belirli klinik senaryolarda kas performansını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.”——Kaynak: 2014; 51(8): 1231-1240.Rehabilitasyon Araştırma ve Geliştirme Dergisi.
3. “Bu çalışma, EMS’nin tek başına kullanıldığında şiddetli kalp yetmezliği olan hastalarda kas gücünü ve fonksiyonel kapasiteyi artırabileceğini göstermektedir.”——Kaynak: 2013; 19(5): 326-334. Kalp Yetmezliği Dergisi.
4. “EMS tek başına omurilik yaralanması olan bireylerde fonksiyonel kas iyileşmesine ve bakımına katkıda bulunabilir, ancak sonuçlar değişkendir ve genellikle tedavi parametrelerine bağlıdır.”——Kaynak: 2014; 52(8): 597-606.Omurilik.
5. “EMS tek başına felçli hastalarda motor fonksiyon ve kas gücünü iyileştirmede potansiyel göstermiştir, ancak etkinliği değişkendir ve sıklıkla tedavi süresi ve yoğunluğundan etkilenir.”——Kaynak: 2017; 31(10): 880-893. Nörorehabilitasyon ve Sinir Onarımı.
Gönderi zamanı: 14 Ağustos 2024
