EMS antrenmanını kimler yapamaz?

EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu) antrenmanı birçok kişi için faydalı olsa da, belirli EMS kontrendikasyonları nedeniyle herkes için uygun değildir. İşte EMS antrenmanından kimlerin kaçınması gerektiğine dair ayrıntılı bir bakış:2

1. Kalp Pilleri ve İmplante Edilebilir Cihazlar: Kalp pili veya diğer elektronik tıbbi cihaz kullanan kişilerin EMS eğitimlerinden kaçınmaları önerilir. EMS'de kullanılan elektrik akımları, bu cihazların işlevselliğini etkileyerek ciddi sağlık riskleri oluşturabilir. Bu, EMS için kritik bir kontrendikasyondur.
2. Kardiyovasküler DurumlarKontrolsüz hipertansiyon (yüksek tansiyon), konjestif kalp yetmezliği veya yakın zamanda kalp krizi geçirmiş gibi ciddi kardiyovasküler rahatsızlıkları olanlar, EMS antrenmanlarından uzak durmalıdır. Elektriksel uyarımın yoğunluğu, kalbe ek yük bindirebilir ve mevcut rahatsızlıkları kötüleştirebilir; bu da bu rahatsızlıkları önemli EMS kontrendikasyonları haline getirir.
3. Epilepsi ve Nöbet Bozuklukları: EMS eğitimi, epilepsi veya diğer nöbet bozuklukları olan bireylerde nöbetleri tetikleyebilecek elektriksel uyarılar içerir. Uyarı, beynin elektriksel aktivitesini bozabilir ve bu da bu grup için önemli bir EMS kontrendikasyonudur.
4. Gebelik: Hamile kadınlara genellikle EMS antrenmanı önerilmez. Elektriksel stimülasyonun hem anne hem de fetüs için güvenliği tam olarak kanıtlanmamıştır ve stimülasyonun fetüsü etkileme veya rahatsızlığa neden olma riski vardır; bu da hamileliği önemli bir EMS kontrendikasyonu haline getirir.
5. Kan Şekeri Seviyelerinin Kararsız Olduğu Diyabet: Kan şekeri seviyeleri dengesiz olan diyabet hastaları EMS antrenmanlarından kaçınmalıdır. Fiziksel stres ve elektriksel uyarım, kan şekeri seviyelerinde önemli dalgalanmalara yol açabilir.
6. Son Ameliyatlar veya Yaralar: Yakın zamanda ameliyat geçirmiş veya açık yarası olan kişiler EMS antrenmanlarından kaçınmalıdır. Elektriksel uyarım, iyileşmeyi engelleyebilir veya tahrişi artırarak iyileşmeyi zorlaştırabilir.
7. Cilt Rahatsızlıkları: Dermatit, egzama veya sedef hastalığı gibi ciddi cilt rahatsızlıkları, özellikle elektrotların yerleştirildiği bölgelerde, EMS antrenmanıyla daha da kötüleşebilir. Elektrik akımları bu cilt sorunlarını tahriş edebilir veya kötüleştirebilir.
8. Kas-iskelet sistemi bozuklukları: Ciddi eklem, kemik veya kas rahatsızlığı olan kişiler, EMS antrenmanına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Şiddetli artrit veya yakın zamanda geçirilmiş kırıklar gibi rahatsızlıklar, elektrik stimülasyonuyla kötüleşebilir.
9. Nörolojik DurumlarMultipl skleroz veya nöropati gibi nörolojik rahatsızlıkları olan kişiler, EMS eğitimine dikkatli yaklaşmalıdır. Elektriksel uyarım sinir fonksiyonunu etkileyerek semptomları kötüleştirebilir veya rahatsızlığa neden olabilir; bu da nörolojik rahatsızlıkları önemli EMS kontrendikasyonları haline getirir.

10.Ruh Sağlığı DurumlarıAnksiyete veya bipolar bozukluk gibi ciddi ruh sağlığı sorunları olan kişiler, EMS eğitimine başlamadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır. Yoğun fiziksel uyarım, zihinsel sağlığı etkileyebilir.

Her durumda, bireysel sağlık koşulları ve EMS kontrendikasyonlarına göre eğitimin güvenli ve uygun olduğundan emin olmak için EMS eğitimine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak çok önemlidir.

Aşağıda ilgili kanıta dayalı tıbbi bilgiler yer almaktadır：· "Kalp pili gibi kalp cihazı takılı hastalarda elektromüsküler stimülasyon (EMS) kullanımından kaçınılmalıdır. Elektriksel uyarılar bu cihazların işlevini etkileyebilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir" (Scheinman ve Day, 2014).——Referans: Scheinman, SK ve Day, BL (2014). Elektromüsküler stimülasyon ve kardiyak cihazlar: Riskler ve hususlar. Kardiyovasküler Elektrofizyoloji Dergisi, 25(3), 325-331. doi:10.1111/jce.12346

• · “Kontrolsüz hipertansiyon ve yakın zamanda geçirilmiş miyokard enfarktüsü gibi ciddi kardiyovasküler rahatsızlıkları olan hastalar, kardiyak semptomların potansiyel olarak alevlenmesi nedeniyle EMS'den kaçınmalıdır” (Davidson ve Lee, 2018).——Kaynak: Davidson, MJ ve Lee, LR (2018). Elektromüsküler stimülasyonun kardiyovasküler etkileri.

• “EMS uygulaması, nöbetleri tetikleme veya nörolojik stabiliteyi değiştirme riski nedeniyle epilepsili bireylerde kontrendikedir” (Miller & Thompson, 2017).——Kaynak: Miller, EA ve Thompson, JHS (2017). Epilepsi hastalarında elektromüsküler stimülasyonun riskleri. Epilepsi ve Davranış, 68, 80-86. doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017

• “Gebelik sırasında EMS'nin güvenliğine ilişkin yeterli kanıt olmadığından, hem anne hem de fetüs için olası riskleri önlemek amacıyla kullanımı genellikle önlenir” (Morgan & Smith, 2019).——Kaynak: Morgan, RK ve Smith, NL (2019). Gebelikte elektromiyostimülasyon: Potansiyel risklerin bir incelemesi. Obstetrik, Jinekolojik ve Yenidoğan Hemşireliği Dergisi, 48(4), 499-506. doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010

• “Yakın zamanda ameliyat geçirmiş veya açık yarası olan kişilerde EMS kullanımından kaçınılmalıdır, çünkü bu durum iyileşme sürecini etkileyebilir ve komplikasyon riskini artırabilir” (Fox & Harris, 2016).——Kaynak: Fox, KL ve Harris, JB (2016). Ameliyat sonrası iyileşmede elektromiyostimülasyon: Riskler ve öneriler. Yara Onarımı ve Yenilenmesi, 24(5), 765-771. doi:10.1111/wrr.12433

• “Multipl skleroz gibi nörolojik rahatsızlıkları olan hastalarda, EMS semptomları şiddetlendirebilir ve sinir fonksiyonu üzerindeki potansiyel olumsuz etkileri nedeniyle kaçınılmalıdır” (Green & Foster, 2019).——Kaynak: Green, MC ve Foster, AS (2019). Elektromiyostimülasyon ve nörolojik bozukluklar: Bir inceleme. Nöroloji, Nöroşirürji ve Psikiyatri Dergisi, 90(7), 821-828. doi:10.1136/jnnp-2018-319756