Ayak bileği burkulması

Ayak bileği burkulması nedir?

Ayak bileği burkulması, kliniklerde sık karşılaşılan bir durum olup, eklem ve bağ yaralanmaları arasında en yüksek görülme sıklığına sahiptir. Vücudun yere en yakın ve birincil ağırlık taşıyıcı eklemi olan ayak bileği eklemi, günlük aktivitelerde ve sporlarda hayati bir rol oynar. Ayak bileği burkulmalarıyla ilişkili bağ yaralanmaları arasında ön talofibular bağ, dış ayak bileğinin kalkaneofibular bağı, medial malleol deltoid bağı ve inferior tibiofibular transvers bağını etkileyenler bulunur.

Belirtiler

Ayak bileği burkulmasının klinik belirtileri arasında, bölgede ani ağrı ve şişlik, ardından ciltte renk değişikliği yer alır. Şiddetli vakalarda ağrı ve şişlik nedeniyle hareket kısıtlılığı oluşabilir. Yanal ayak bileği burkulmasında, varus hareketi sırasında ağrı artar. Medial deltoid bağ yaralandığında, ayak valgus hareketi denemesi ağrı semptomlarını artırır. Dinlenme ağrı ve şişliği hafifletebilir, ancak gevşek bağlar ayak bileği instabilitesine ve tekrarlayan burkulmalara yol açabilir.

Teşhis

★Tıbbi geçmiş
Hastada akut veya kronik ayak bileği burkulması, primer burkulmalar veya tekrarlayan burkulmalar vardı.

★İmza

Ayak bileğini yeni burkmuş hastaların belirtileri genellikle daha şiddetlidir; çok fazla ağrı ve şişlik olur, ayak bileği yerinden çıkabilir, ayak bileğinde hafif bir içe doğru eğilme olabilir ve ayak bileğinin dış bağında hassas noktalar hissedilebilir.

★Görüntüleme incelemesi

Ayak bileği öncelikle kırık olasılığını elemek için ön-arka ve yan röntgen filmleriyle incelenmelidir. Daha sonra bağ, eklem kapsülü ve eklem kıkırdağı yaralanmalarını daha ayrıntılı değerlendirmek için MR kullanılabilir. Ayak bileği burkulmasının yeri ve şiddeti fiziksel belirtiler ve görüntüleme yöntemlerine göre belirlenir.

Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?

Kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, hissettiğiniz ağrı miktarına ve sizin için rahat olan seviyeye göre ayarlayın. Genellikle düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his duyana kadar kademeli olarak artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot bantlarını ağrıyan bölgenin üzerine veya yakınına yerleştirin. Ayak bileği burkulması için, bunları ayak bileğinizin etrafındaki kaslara veya doğrudan ağrıyan yere yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerinin cildinize sıkıca yapıştığından emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazlarında genellikle seçebileceğiniz birçok farklı mod ve frekans bulunur. Ayak bileği burkulması söz konusu olduğunda, sürekli veya darbeli uyarım seçeneğini tercih edebilirsiniz. En iyi ağrı kesici etkiyi elde etmek için size en uygun modu ve frekansı seçmeniz yeterlidir.

④Süre ve sıklık: Size en uygun olana bağlı olarak, her TENS elektroterapi seansı genellikle 15 ila 30 dakika sürmeli ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuzun tepkisine göre, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlayabilirsiniz.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Ayak bileği burkulmasının giderilmesinde gerçekten en üst düzeye çıkmak için, TENS terapisini diğer tedavilerle birleştirmek daha etkili olabilir. Örneğin, sıcak kompresler kullanmayı, hafif ayak bileği germe veya gevşeme egzersizleri yapmayı veya hatta masaj yaptırmayı deneyin – bunların hepsi uyum içinde birlikte çalışabilir!