Ayak bileği burkulması

Ayak bileği burkulması nedir?

Ayak bileği burkulması, kliniklerde sık görülen bir rahatsızlıktır ve eklem ve bağ yaralanmaları arasında en yüksek insidansa sahiptir. Vücudun yere en yakın birincil ağırlık taşıyan eklemi olan ayak bileği eklemi, günlük aktivitelerde ve sporda önemli bir rol oynar. Ayak bileği burkulmasıyla ilişkili bağ yaralanmaları arasında anterior talofibular bağ, dış ayak bileği kalkaneofibular bağı, medial malleolar deltoid bağı ve inferior tibiofibular transvers bağ bulunur.

Belirtiler

Ayak bileği burkulmasının klinik belirtileri arasında, burkulmanın olduğu bölgede ani ağrı ve şişlik, ardından ciltte renk değişikliği yer alır. Şiddetli vakalarda ağrı ve şişlik nedeniyle hareket kabiliyeti kaybı görülebilir. Lateral ayak bileği burkulması durumunda, varus hareketi sırasında ağrı artar. Medial deltoid bağ zedelendiğinde, ayak valgus pozisyonuna getirilmeye çalışılması ağrı semptomlarını artırır. Dinlenme ağrı ve şişliği hafifletebilir, ancak gevşek bağlar ayak bileği instabilitesine ve tekrarlayan burkulmalara yol açabilir.

Tanı

★Tıbbi geçmişi
Hastada akut veya kronik ayak bileği burkulmaları, primer burkulmalar veya tekrarlayan burkulmalar vardı.

★İşaret

Ayak bileğini yeni burkmuş hastaların belirtileri genellikle daha kötüdür, çok fazla ağrı ve şişlik vardır, ayak bileği çıkık bile olabilir, ayak bileğinde hafif bir içe doğru eğilme olabilir ve ayak bileğinin dış bağında hassas noktalar hissedebilirsiniz.

★Görüntüleme muayenesi

Ayak bileği öncelikle kırık olasılığını dışlamak için ön-arka ve yan röntgenlerle incelenmelidir. Daha sonra bağ, eklem kapsülü ve eklem kıkırdağı yaralanmalarını daha ayrıntılı olarak değerlendirmek için MR kullanılabilir. Ayak bileği burkulmasının yeri ve şiddeti, fiziksel bulgular ve görüntüleme yöntemlerine göre belirlenir.

Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?

Belirli kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, hissettiğiniz ağrı seviyesine ve sizin için neyin rahat olduğuna göre ayarlayın. Genellikle düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar kademeli olarak artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot yamalarını ağrıyan bölgeye veya yakınına yerleştirin. Ayak bileği burkulması durumunda, bunları ayak bileğinizin etrafındaki kaslara veya doğrudan ağrıyan bölgenin üzerine yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı mod ve frekansa sahiptir. Ayak bileği burkulması durumunda, sürekli veya darbeli uyarıyı tercih edebilirsiniz. Size en uygun modu ve frekansı seçerek mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi elde edebilirsiniz.

④Süre ve sıklık: Sizin için en uygun olana bağlı olarak, her TENS elektroterapi seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürer ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuz tepki verdikçe, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlayabilirsiniz.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Ayak bileği burkulması rahatlamasını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS tedavisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir. Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, hafif ayak bileği esnetmeleri veya gevşeme egzersizleri yapmayı, hatta masaj yaptırmayı deneyin; hepsi uyum içinde çalışabilir!