Tenisçi Dirseği

Tenisçi dirseği nedir?

Tenisçi dirseği (eksternal humerus epikondiliti), dirsek ekleminin dışındaki önkol ekstansör kasının başlangıcındaki tendonun ağrılı bir iltihabıdır. Ağrı, önkol ekstansör kasının tekrarlayan zorlanması sonucu oluşan kronik bir yırtılmadan kaynaklanır. Hastalar, nesneleri kuvvetle kavradıklarında veya kaldırdıklarında etkilenen bölgede ağrı hissedebilirler. Tenisçi dirseği, tükenmişlik sendromunun klasik bir örneğidir. Tenis ve badminton oyuncularında daha sık görülmekle birlikte, ev hanımları, tuğla işçileri, marangozlar ve dirsek aktivitelerini uzun süre tekrarlayan şekilde yapan diğer kişilerde de bu hastalık daha sık görülür.

Belirtiler

Çoğu hastalığın başlangıcı yavaştır, tenisçi dirseğinin erken belirtilerinde hastalar sadece dirsek ekleminin yan tarafında ağrı hissederler, hastalar bilinçli olarak dirsek ekleminin üstündeki aktivitede ağrı hissederler, ağrı bazen yukarı veya aşağı doğru yayılabilir, asitli şişkinlik rahatsızlığı hissederler ve aktivite yapmak istemezler. Eller sert şeyleri tutamaz, kürek tutmak, tencere kaldırmak, havlu, kazak bükmek gibi spor aktiviteleri ağrıyı kötüleştirebilir. Genellikle humerusun dış epikondilinde lokalize hassas noktalar bulunur ve bazen hassasiyet aşağı doğru gevşeyebilir, hatta ekstansör tendonda hafif hassasiyet ve hareket ağrısı olabilir. Lokal kızarıklık ve şişlik yoktur ve dirseğin ekstansiyonu ve fleksiyonu etkilenmez, ancak önkolun rotasyonu ağrılı olabilir. Şiddetli vakalarda, parmakları, bilekleri veya çubukları germe hareketleri ağrıya neden olabilir. Az sayıda hasta yağmurlu günlerde ağrının arttığını deneyimler.

Teşhis

Tenisçi dirseği tanısı esas olarak klinik belirtilere ve fizik muayeneye dayanır. Başlıca semptomlar arasında dirsek ekleminin dış tarafında ağrı ve hassasiyet, ön koldan ele yayılan ağrı, ön kol kaslarında gerginlik, dirseğin sınırlı uzatılması, dirsek veya bilek ekleminde sertlik veya hareket kısıtlılığı bulunur. Ağrı, el sıkışma, kapı kolu çevirme, avuç içi aşağıya bakacak şekilde nesne kaldırma, tenis vuruşu (backhand), golf vuruşu ve dirsek ekleminin dış tarafına baskı uygulama gibi aktivitelerle kötüleşir.

X-ışını görüntüleriEklem iltihabı veya kırıkları gösterebilirler, ancak tek başlarına omurilik, kaslar, sinirler veya disklerle ilgili sorunları tespit edemezler.

MR veya BT taramalarıBel fıtığını veya kemik, kas, doku, tendon, sinir, bağ ve kan damarlarıyla ilgili sorunları ortaya çıkarabilecek görüntüler oluşturur.

Kan testleriBu, ağrıya enfeksiyon veya başka bir rahatsızlığın neden olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

sinir çalışmalarıElektromiyografi (EMG) gibi yöntemler, fıtıklaşmış diskler veya spinal stenozun sinirler üzerindeki baskısını doğrulamak için sinir uyarılarını ve kas tepkilerini ölçer.

Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?

Kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, hissettiğiniz ağrı miktarına ve sizin için rahat olan seviyeye göre ayarlayın. Genellikle düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his duyana kadar kademeli olarak artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot bantlarını ağrıyan bölgenin üzerine veya yakınına yerleştirin. Dirsek ağrısı için, elektrotları dirseğinizin etrafındaki kaslara veya doğrudan ağrıyan yere yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerinin cildinize sıkıca yapıştığından emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazlarında genellikle seçebileceğiniz birçok farklı mod ve frekans bulunur. Dirsek ağrısı söz konusu olduğunda, sürekli veya darbeli uyarım seçeneğini tercih edebilirsiniz. En iyi ağrı kesici etkiyi elde etmek için size en uygun modu ve frekansı seçmeniz yeterlidir.

④Süre ve sıklık: Size en uygun olana bağlı olarak, her TENS elektroterapi seansı genellikle 15 ila 30 dakika sürmeli ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuzun tepkisine göre, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlayabilirsiniz.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Dirsek ağrısının giderilmesini gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS terapisini diğer tedavilerle birleştirmek daha etkili olabilir. Örneğin, sıcak kompresler kullanmayı, hafif dirsek germe veya gevşeme egzersizleri yapmayı veya hatta masaj yaptırmayı deneyin – bunların hepsi uyum içinde birlikte çalışabilir!