Tenisçi Dirseği

Tenisçi dirseği nedir?

Tenisçi dirseği (dış humerus epikondiliti), dirsek ekleminin dışındaki ön kol ekstansör kasının başlangıcındaki tendonun ağrılı iltihaplanmasıdır. Ağrı, ön kol ekstansör kasının tekrarlayan zorlanması sonucu oluşan kronik bir yırtılmadan kaynaklanır. Hastalar, nesneleri kuvvetlice kavradıklarında veya kaldırdıklarında etkilenen bölgede ağrı hissedebilirler. Tenisçi dirseği, tükenmişlik sendromunun klasik bir örneğidir. Tenis ve badminton oyuncuları daha yaygındır; ev hanımları, duvar işçileri, marangozlar ve dirsek hareketlerini uzun süre tekrarlayan kişiler de bu hastalığa yatkındır.

Belirtiler

Hastalığın çoğu başlangıcı yavaştır, tenisçi dirseğinin erken belirtileri hastalar sadece dirsek eklemi lateralinde ağrı hissederler, hastalar bilinçli olarak aktivite üzerindeki dirsek ekleminde ağrı hissederler, ağrı bazen yukarı veya aşağı doğru yayılabilir, asit gerginliği rahatsızlığı hissederler, aktivite yapmak istemezler. Eller bir şeyleri tutmakta zorlanamaz, kürek tutmak, tencere kaldırmak, havluları, kazakları ve diğer sporları bükmek ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Genellikle humerusun dış epikondilinde lokalize hassas noktalar bulunur ve bazen hassasiyet aşağı doğru serbest bırakılabilir ve hatta ekstansör tendonda hafif hassasiyet ve hareket ağrısı vardır. Lokal kızarıklık ve şişlik yoktur ve dirseğin ekstansiyon ve fleksiyonu etkilenmez, ancak ön kolun rotasyonu ağrılı olabilir. Şiddetli vakalarda parmakları, bilekleri veya yemek çubuklarını germe hareketi ağrıya neden olabilir. Az sayıda hasta yağmurlu günlerde artan ağrı yaşar.

Tanı

Tenisçi dirseği tanısı esas olarak klinik bulgular ve fizik muayeneye dayanır. Başlıca belirtiler arasında dirsek ekleminin dış tarafında ağrı ve hassasiyet, ön koldan ele yayılan ağrı, ön kol kaslarında gerginlik, dirseğin ekstansiyonunda kısıtlılık, dirsek veya bilek ekleminde sertlik veya hareket kısıtlılığı bulunur. Ağrı, el sıkışma, kapı kolunu çevirme, avuç içi yere bakacak şekilde nesne kaldırma, teniste backhand vuruşu, golf vuruşu ve dirsek ekleminin dış tarafına bastırma gibi aktivitelerle kötüleşir.

X-ışını görüntüleriArtrit veya kırıkları gösterebilirler ancak sadece omurilik, kaslar, sinirler veya disklerle ilgili sorunları tespit edemezler.

MR veya BT taramalarıFıtıklaşmış diskleri veya kemik, kas, doku, tendon, sinir, bağ ve kan damarlarındaki sorunları ortaya çıkarabilecek görüntüler üretebilir.

Kan testleriAğrıya bir enfeksiyonun veya başka bir rahatsızlığın neden olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.

Sinir çalışmalarıElektromiyografi (EMG) gibi cihazlar, fıtıklaşmış diskler veya spinal stenoz nedeniyle sinirler üzerinde oluşan baskıyı doğrulamak için sinir uyarılarını ve kas tepkilerini ölçer.

Tenisçi dirseği elektroterapi ürünleriyle nasıl tedavi edilir?

Spesifik kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):

①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, hissettiğiniz ağrı seviyesine ve sizin için neyin rahat olduğuna göre ayarlayın. Genellikle düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar kademeli olarak artırın.

②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot bantlarını ağrıyan bölgeye veya yakınına yerleştirin. Dirsek ağrısı için, bunları dirseğinizin çevresindeki kaslara veya doğrudan ağrıyan bölgeye yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.

③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı mod ve frekansa sahiptir. Dirsek ağrısı söz konusu olduğunda, sürekli veya darbeli uyarımı tercih edebilirsiniz. Size en uygun modu ve frekansı seçerek mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi elde edebilirsiniz.

④Süre ve sıklık: Sizin için en uygun olana bağlı olarak, her TENS elektroterapi seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürer ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuz tepki verdikçe, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlayabilirsiniz.

⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Dirsek ağrısını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS tedavisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir. Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, hafif dirsek esnetmeleri veya gevşeme egzersizleri yapmayı, hatta masaj yaptırmayı deneyin; hepsi uyum içinde çalışabilir!