1.Dismenore nedir?
Dismenore, kadınların adet dönemlerinde alt karın veya bel bölgesinde yaşadıkları ağrıyı ifade eder ve bu ağrı lumbosakral bölgeye de yayılabilir. Şiddetli vakalarda bulantı, kusma, soğuk terleme, soğuk eller ve ayaklar ve hatta bayılma gibi belirtilerle birlikte görülebilir ve günlük yaşamı ve işi önemli ölçüde etkileyebilir. Günümüzde dismenore genellikle primer ve sekonder olmak üzere iki türe ayrılır. Primer dismenore, belirgin bir üreme organı anormalliği olmadan ortaya çıkar ve sıklıkla fonksiyonel dismenore olarak adlandırılır. Evli olmayan veya henüz doğum yapmamış ergen kızlarda daha yaygındır. Bu tip dismenore genellikle normal bir doğumdan sonra hafifletilebilir veya kaybolabilir. Öte yandan sekonder dismenore öncelikle üreme organlarını etkileyen organik hastalıklardan kaynaklanır. %33,19'luk bir insidans oranı bildirilen yaygın bir jinekolojik durumdur.
2.belirtiler:
2.1. Primer dismenore, ergenlik döneminde daha sık görülür ve genellikle adetin başlangıcından 1-2 yıl sonra ortaya çıkar. Başlıca semptom, düzenli adet döngüsüyle aynı zamana denk gelen alt karın ağrısıdır. Sekonder dismenorenin semptomları primer dismenorenin semptomlarına benzer, ancak endometriozis kaynaklıysa genellikle giderek kötüleşir.
2.2. Ağrı genellikle adet kanamasından sonra, bazen 12 saat kadar erken başlar ve en şiddetli ağrı adetin ilk gününde görülür. Bu ağrı 2-3 gün sürebilir ve ardından yavaş yavaş azalır. Genellikle spazmodik olarak tanımlanır ve genellikle karın kaslarında gerginlik veya tekrarlayan ağrı eşlik etmez.
2.3. Diğer olası belirtiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal, baş dönmesi, yorgunluk ve şiddetli vakalarda solukluk ve soğuk terleme görülebilir.
2.4. Jinekolojik muayenede herhangi bir anormal bulguya rastlanmaz.
2.5. Adet döneminde alt karın ağrısının olması ve jinekolojik muayene sonuçlarının negatif olması durumunda klinik tanı konulabilir.
Dismenore şiddetine göre üç dereceye ayrılır:
*Hafif: Adet dönemi sırasında, öncesinde ve sonrasında, alt karın bölgesinde hafif bir ağrı ve sırt ağrısı görülür. Bununla birlikte, genel bir rahatsızlık hissetmeden günlük aktivitelerinize devam edebilirsiniz. Bazen ağrı kesicilere ihtiyaç duyulabilir.
*Orta: Adet öncesi ve sonrasında alt karın bölgesinde orta şiddette ağrı, sırt ağrısı, mide bulantısı, kusma ve uzuvlarda soğukluk görülür. Ağrıyı hafifletmek için alınacak önlemler bu rahatsızlığı geçici olarak hafifletebilir.
*Şiddetli: Adet öncesi ve sonrasında, alt karın bölgesinde sakince oturmayı imkansız hale getiren şiddetli ağrı olur. İş, okul ve günlük yaşamı önemli ölçüde etkiler; bu nedenle yatak istirahati gerekir. Ayrıca solukluk, soğuk terleme gibi belirtiler de görülebilir. Ağrı kesici önlemler alınmasına rağmen, bunlar önemli bir rahatlama sağlamaz.
3.Fizik tedavi
Çok sayıda klinik çalışma TENS'in dismenore tedavisinde önemli etkisini göstermiştir:
Primer dismenore, özellikle genç kadınları etkileyen kronik bir sağlık sorunudur. Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS), primer dismenorede etkili bir ağrı azaltma yöntemi olarak önerilmiştir. TENS, minimal risklere ve birkaç kontrendikasyona sahip, noninvaziv, ucuz, taşınabilir bir yöntemdir. Gerektiğinde, günlük aktiviteler sırasında kendi kendine uygulanabilir. Birçok çalışma, TENS'in primer dismenore hastalarında ağrıyı azaltma, analjezik kullanımını azaltma ve yaşam kalitesini iyileştirmedeki etkinliğini araştırmıştır. Bu çalışmaların metodolojik kalite ve terapötik validasyon açısından bazı sınırlamaları vardır. Ancak, önceki tüm çalışmalarda karşılaşılan primer dismenoredeki TENS'in genel olumlu etkileri, potansiyel değerini göstermiştir. Bu derleme, daha önce yayınlanmış çalışmalara dayanarak primer dismenore semptomlarını tedavi etmek için TENS parametrelerine yönelik klinik önerileri sunmaktadır.
Elektroterapi ürünleriyle dismenore nasıl tedavi edilir?
Belirli kullanım yöntemi aşağıdaki gibidir (TENS modu):
①Doğru akım miktarını belirleyin: TENS elektroterapi cihazının akım gücünü, hissettiğiniz ağrı seviyesine ve sizin için neyin rahat olduğuna göre ayarlayın. Genellikle düşük bir yoğunlukla başlayın ve hoş bir his hissedene kadar kademeli olarak artırın.
②Elektrotların yerleştirilmesi: TENS elektrot bantlarını ağrıyan bölgeye veya yakınına yerleştirin. Dismenore ağrısı için, alt karın bölgesindeki ağrı bölgesine yerleştirebilirsiniz. Elektrot pedlerini cildinize sıkıca sabitlediğinizden emin olun.
③Doğru modu ve frekansı seçin: TENS elektroterapi cihazları genellikle aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı mod ve frekansa sahiptir. Dismenore söz konusu olduğunda, ağrıyı hafifletmek için en uygun frekans 100 Hz'dir; sürekli veya darbeli uyarım tercih edebilirsiniz. Size en uygun modu ve frekansı seçerek mümkün olan en iyi ağrı kesiciyi elde edebilirsiniz.
④Süre ve sıklık: Sizin için en uygun olana bağlı olarak, her TENS elektroterapi seansı genellikle 15 ila 30 dakika arasında sürer ve günde 1 ila 3 kez kullanılması önerilir. Vücudunuz tepki verdikçe, kullanım sıklığını ve süresini gerektiği gibi kademeli olarak ayarlayabilirsiniz.
⑤Diğer tedavilerle birleştirme: Dismenore rahatlamasını gerçekten en üst düzeye çıkarmak için, TENS tedavisini diğer tedavilerle birleştirmeniz daha etkili olabilir. Örneğin, ısı kompresleri kullanmayı, hafif karın germe hareketleri veya gevşeme egzersizleri yapmayı, hatta masaj yaptırmayı deneyin; hepsi uyum içinde çalışabilir!
TENS modunu seçin, ardından elektrotları alt karın bölgesine, göbek deliğinin 3 inç altına, ön orta çizginin her iki tarafına takın.
Gönderim zamanı: 16 Ocak 2024
