Бел авыртуы

бил авыртуы нәрсә ул?

Бел авыртуы медицина ярдәменә мөрәҗәгать итүнең яки эштән китүнең еш очрый торган сәбәбе, һәм ул шулай ук бөтен дөнья буенча инвалидлыкның төп сәбәпләренең берсе. Бәхеткә, күпчелек арка авыртуларын булдырмаска яки җиңеләйтергә ярдәм итүче чаралар бар, бигрәк тә 60 яшькә кадәрге кешеләр өчен. Әгәр профилактика уңышсыз булса, өйдә дөрес дәвалау һәм тәнне тигезләү еш кына берничә атна эчендә савыгуга китерергә мөмкин. Күпчелек арка авыртулары мускул җәрәхәтләре яки арка һәм умыртка баганасы башка компонентларына зыян китерү нәтиҗәсендә барлыкка килә. Организмның җәрәхәткә ялкынсынучан дәвалау реакциясе көчле авырту китерә. Моннан тыш, организм картаю белән, арка структуралары вакыт узу белән табигый рәвештә начарлана, шул исәптән буыннар, дисклар һәм умыртка сөякләре.

Симптомнар

Арка авыртуы мускул авыртуыннан алып ату, пешү яки чәнчү хисенә кадәр төрлечә була ала. Шулай ук, авырту аяк буйлап таралырга мөмкин. Бөгелү, борылу, күтәрү, басып тору яки йөрү аны көчәйтергә мөмкин.

Диагноз

Медицина хезмәткәре сезнең утыру, тору, йөрү һәм аякларыгызны күтәрү сәләтегезне тикшереп, аркагызны бәяләячәк. Алар шулай ук сездән авыртуыгызны 0 дән 10 га кадәр шкала буенча бәяләүне һәм аның көндәлек эшчәнлегегезгә ничек тәэсир итүен тикшерергә сорарга мөмкин. Бу бәяләүләр авырту чыганагын ачыкларга, авырту башланганчы хәрәкәт дәрәҗәсен билгеләргә һәм мускул спазмы кебек җитдирәк сәбәпләрне бетерергә ярдәм итә.

Рентген сурәтләреартрит яки сынуларны күрсәтә, ләкин алар арка мие, мускуллар, нервлар яки дисклар белән проблемаларны үзләре ачыклый алмыйлар.

МРТ яки КТ тикшерүләресөякләр, мускуллар, тукыма, сеңер, нервлар, бәйләвечләр һәм кан тамырлары белән проблемаларны яки грыжа дискларын ачыклый алырлык рәсемнәр булдыру.

Кан анализларыинфекция яки башка авырту китереп чыгаруын ачыкларга ярдәм итә ала.

Нерв тикшеренүләремәсәлән, электромиография (ЭМГ) грыжа дисклары яки умыртка баганасы стенозы аркасында нервларга басымны раслау өчен нерв импульсларын һәм мускул җавапларын үлчәү.

Физик терапия：Физик терапевт сыгылучанлыкны яхшырту, арка һәм корсак мускулларын ныгыту һәм торышны яхшырту өчен күнегүләр өйрәтә ала. Бу ысулларны даими куллану авыртуның кабатлануын булдырмаска ярдәм итә. Физик терапевтлар шулай ук актив булып калу белән бергә симптомнарны көчәйтмәс өчен арка авыртуы вакытында хәрәкәтләрне үзгәртү турында да белем бирәләр.

Арка авыртуы өчен TENSны ничек кулланырга?

Тире аша электр нервларын стимуляцияләү (TENS). Тирегә урнаштырылган электродлар мигә җибәрелгән авырту сигналларын блоклау юлы белән авыртуны басу өчен йомшак электр импульслары бирә. Бу дәвалау эпилепсия белән авыручыларга, кардиостимуляторларга, йөрәк авырулары булган кешеләргә яки йөкле хатын-кызларга тәкъдим ителми.
Арка авыртуын дәвалау өчен TENS җайланмасын дөрес куллануның иң яхшы ысулы - медицина белгече белән киңәшләшү. Теләсә нинди абруйлы җайланма тулы күрсәтмәләр белән килергә тиеш - һәм бу очракта кулланма кулланмасын калдырырга кирәк түгел. "TENS чагыштырмача куркынычсыз дәвалау, әгәр бу күрсәтмәләр үтәлсә", - дип раслый Старки.
Шулай да, TENS җайланмасын зарядкага куярга карар кылганчы, Старки авыртуның кайдан килүен аңларга кирәклеген әйтә. "Бу клише, ләкин TENS (яки башка нәрсә) билгесез чыганаклы авыртуны дәвалау өчен кулланылырга тиеш түгел, яисә медицина белгече тикшермичә ике атнадан артык кулланылырга тиеш түгел."
Сизү дәрәҗәсендә авыртуны контрольдә тоту вакытында (мускул кыскаруы булмаганда) прокладка урнаштыруга килгәндә, Старки авырту өлкәсен X үзәгенә куеп, "X" схемасын тәкъдим итә. Һәр чыбык җыелмасындагы электродлар ток авырту өлкәсен кисеп үтәрлек итеп урнаштырылырга тиеш.
Куллану ешлыгына килгәндә, "Сезү дәрәҗәсендәге авыртуны контрольдә тоту ысулын көннәр буе кулланырга мөмкин", дип киңәш итә Старки. Ул ябыштыргычтан ярсытуны булдырмас өчен, электродларны һәр куллануда бераз хәрәкәтләндерергә киңәш итә.
TENS җайланмасы чыжылдау яки гөжләү кебек тоелырга тиеш, ул әкренләп көчәя һәм кискен, чәнечкеле хискә әйләнә. Әгәр TENS дәвалавы уңышлы булса, дәвалауның беренче 30 минутында сез авыртуның кимегәнен сизәргә тиеш. Әгәр ул уңышлы булмаса, электродларның урнашуын үзгәртегез һәм кабатлап карагыз. Әгәр дә сез 24 сәгатьлек авыртуны контрольдә тотарга телисез икән, күчмә җайланмалар иң яхшысы.

Конкрет куллану ысулы түбәндәгечә:

①Тиешле ток көчен табыгыз: TENS җайланмасының ток көчен шәхси авырту сизү һәм уңайлылыкка нигезләнеп көйләгез. Түбәнрәк интенсивлыктан башлагыз һәм уңайлы чымырдау хисе сизелгәнче аны әкренләп арттырыгыз.

②Электродларны урнаштыру: TENS электрод колодкаларын арка авыртуы булган тирегә яки аңа якын урынга урнаштырыгыз. Авыртуның конкрет урынына карап, электродларны арка мускуллары өлкәсенә, умыртка баганасы тирәсенә яки авыртуның нерв очларына урнаштырырга мөмкин. Электрод колодкаларының ныклы һәм тире белән тыгыз бәйләнештә булуын тәэмин итегез.

③Кирәкле режимны һәм ешлыкны сайлагыз: TENS җайланмалары гадәттә берничә режим һәм ешлык вариантларын тәкъдим итә. Арка авыртуы өчен, өзлексез стимуляция, пульсацияләүче стимуляция һ.б. кебек төрле стимуляция режимнарын кулланып карагыз. Шулай ук, шәхси өстенлекләргә нигезләнеп, яраклы дип саналган ешлык көйләүләрен сайлагыз.

④Куллану вакыты һәм ешлыгы: TENS терапиясенең һәр сеансы 15-30 минут дәвам итәргә тиеш һәм көненә 1-3 тапкыр кулланырга мөмкин. Куллану ешлыгын һәм озынлыгын организмның җавабына нигезләнеп әкренләп көйләгез.

⑤Башка дәвалау ысуллары белән берләштерү: Арка авыртуын яхшырак басу өчен, TENS терапиясен башка дәвалау ысуллары белән берләштерү нәтиҗәлерәк булырга мөмкин. Мәсәлән, TENS терапиясе белән бергә сузу, массаж яки җылыту куллану файдалы булырга мөмкин.