Муен авыртуы

муен авыртуы нәрсә ул?

Муен авыртуы - күп кенә олыларга тормышларының берәр чорында тәэсир итә торган киң таралган проблема, ул муенга һәм җилкәләргә кагылырга яки кул буйлап таралырга мөмкин. Авырту тоныктан кулга электр тогы сугуга охшаганга кадәр төрлечә булырга мөмкин. Кулдагы оешу яки мускул көчсезлеге кебек кайбер симптомнар муен авыртуының сәбәбен ачыкларга ярдәм итә ала.

Симптомнар

Муен авыртуы симптомнары муен спондилозына охшаган, ул муендагы җирле авырту, уңайсызлык һәм хәрәкәт чикләнгәнлеге белән характерлана. Пациентлар еш кына башның дөрес торышын белмәүдән зарланалар һәм иртән арыганлык, начар торыш яки салкын стимулларга дучар булу аркасында симптомнар көчәя. Башлангыч стадияләрдә баш һәм муен, җилкә һәм арка авыртулары булырга мөмкин, вакыт-вакыт муенга кагылу яки аны ирекле хәрәкәтләндерү авырлаша. Муен мускуллары да спазмга дучар булырга һәм авырту күрсәтергә мөмкин. Муенда, җилкәләрдә һәм арканың өске өлешендә авырту гадәттә кискен фазадан соң сизелә. Пациентлар еш кына муеннарында арыганлык хис итүләрен һәм китап уку яки телевизор карау кебек эшчәнлек белән шөгыльләнүдә кыенлыклар кичерүләрен хәбәр итәләр. Кайбер кешеләр уянгач баш авыртуларын яки оксипиталь авыртуны, шулай ук кысылу яки катылык хисен кичерергә мөмкин.

Диагноз

Рентген сурәтләреартрит яки сынуларны күрсәтә, ләкин алар арка мие, мускуллар, нервлар яки дисклар белән проблемаларны үзләре ачыклый алмыйлар.

МРТ яки КТ тикшерүләресөякләр, мускуллар, тукыма, сеңер, нервлар, бәйләвечләр һәм кан тамырлары белән проблемаларны яки грыжа дискларын ачыклый алырлык рәсемнәр булдыру.

Кан анализларыинфекция яки башка авырту китереп чыгаруын ачыкларга ярдәм итә ала.

Нерв тикшеренүләремәсәлән, электромиография (ЭМГ) грыжа дисклары яки умыртка баганасы стенозы аркасында нервларга басымны раслау өчен нерв импульсларын һәм мускул җавапларын үлчәү.

Муен авыртуын электротерапия продуктлары белән ничек дәваларга?

Иң еш очрый торган җиңел һәм уртача дәрәҗәдәге муен авыртулары, гадәттә, үз-үзеңә ярдәм итүгә ике-өч атна эчендә яхшы җавап бирә. Әгәр авырту дәвам итсә, безнең TENS продуктлары сезнең авыртуыгызны баса ала:

Тире аша электр нервларын стимуляцияләү (TENS). Терапевт авырту зонасы янындагы тирегә электродлар урнаштыра. Алар авыртуны баса торган кечкенә электр импульсларын җибәрә.

Муен авыртуы өчен, муенның аскы арткы ягына, ян-якларына (авыртулы урынга) ике электрод куегыз. Кайберәүләр өчен җилкә сөякләре өстенә яки янына ике яки аннан да күбрәк электрод кую яхшырак булырга мөмкин. Электродларны баш янына якын куймаска кирәклеген истә тотыгыз. TENS минең тәнгә электр импульсларын ничек җибәрүенә комачауларга мөмкин икәнен онытмагыз.

Конкрет куллану ысулы түбәндәгечә(TENS режимы):

①Кирәкле ток күләмен билгеләгез: TENS электротерапия җайланмасының ток көчен сез күпме авырту сизәсез һәм сезгә нәрсә уңайлы булуына карап көйләгез. Гадәттә, түбән интенсивлыктан башлагыз һәм рәхәт хис кичергәнче аны әкренләп арттырыгыз.

②Электродларны урнаштыру: TENS электрод пластырьларын авырткан урынга яки аның янына куегыз. Муен авыртуы өчен, сез аларны муен тирәсендәге мускулларга яки турыдан-туры авырткан урынга куегыз. Электрод пластырьларын тирегезгә нык итеп беркетегез.

③Дөрес режимны һәм ешлыкны сайлагыз: TENS электротерапия җайланмаларында гадәттә төрле режимнар һәм ешлыклар була. Муен авыртуына килгәндә, сез өзлексез яки импульслы стимуляцияне сайлый аласыз. Авыртуны мөмкин кадәр яхшырак басу өчен үзегезгә уңайлы булган режимны һәм ешлыкны сайлагыз.

④Вакыт һәм ешлык: Сезнең өчен иң яхшысы нәрсә булуына карап, TENS электротерапиясенең һәр сеансы гадәттә 15-30 минут дәвам итәргә тиеш, һәм аны көненә 1-3 тапкыр куллану киңәш ителә. Организм җавап биргән саен, куллану ешлыгын һәм озынлыгын кирәк булганда әкренләп көйләргә мөмкин.

⑤Башка дәвалау ысуллары белән берләштерү: Муен авыртуын чыннан да басу өчен, TENS терапиясен башка дәвалау ысуллары белән берләштерү нәтиҗәлерәк булырга мөмкин. Мәсәлән, җылылык компрессларын кулланып карагыз, муенны йомшак сузыгыз яки релаксация күнегүләре ясагыз, хәтта массаж ясагыз - болар барысы да бергә гармониядә эшли ала!