1. Дисменорея нәрсә ул?
Дисменорея хатын-кызларның айлык чорында аскы корсак яки бил тирәсендә һәм аның тирәсендә кичергән авыртуны аңлата, ул шулай ук бил-сак өлкәсенә дә таралырга мөмкин. Авыр очракларда, ул күңел болгану, косу, салкын тирләү, кул һәм аяк салкынлыгы, хәтта аң югалту кебек симптомнар белән бергә булырга мөмкин, бу көндәлек тормышка һәм эшкә зур йогынты ясый. Хәзерге вакытта дисменорея гадәттә ике төргә бүленә: беренчел һәм икенчел. Беренчел дисменорея репродуктив органнарның күренекле аномалияләре булмаганда була һәм еш кына функциональ дисменорея дип атала. Ул кияүгә чыкмаган яки әле бала тапмаган яшүсмер кызлар арасында ешрак очрый. Бу төр дисменорея гадәттә нормаль бала тудырганнан соң җиңеләергә яки юкка чыгарга мөмкин. Икенче яктан, икенчел дисменорея, нигездә, репродуктив органнарга тәэсир итүче органик авырулар аркасында килеп чыга. Бу - 33,19% очраклы гинекологик халәт.
2.симптомнар:
2.1. Беренчел дисменорея ешрак яшүсмер чорда күзәтелә һәм гадәттә менструация башланганнан соң 1-2 ел эчендә барлыкка килә. Төп симптом - гадәти менструаль цикл белән туры килә торган аскы корсак авыртуы. Икенчел дисменорея симптомнары беренчел дисменорея симптомнарына охшаш, ләкин эндометриоз аркасында килеп чыкканда, ул еш кына прогрессив рәвештә көчәя.
2.2. Авырту гадәттә айлык килгәннән соң, кайвакыт 12 сәгать алдан башлана, иң көчле авырту айлык килгәннең беренче көнендә була. Бу авырту 2-3 көн дәвам итә ала, аннары әкренләп кими. Ул еш кына спазмлы дип сурәтләнә һәм, гадәттә, корсак мускулларының киеренкелеге яки кире кайту авыртуы белән бергә бармый.
2.3. Башка мөмкин булган симптомнар арасында күңел болгану, косу, диарея, баш әйләнү, арыганлык, ә авыр очракларда агарыну һәм салкын тир күзәтелергә мөмкин.
2.4. Гинекологик тикшерүләр бернинди дә аномаль күренешләрне ачыкламый.
2.5. Айлык вакытында корсакның аскы өлешендә авырту булу һәм гинекологик тикшерү нәтиҗәләренең тискәре булуына нигезләнеп, клиник диагноз куярга мөмкин.
Дисменореянең авырлыгына карап, аны өч дәрәҗәгә бүлеп була:
*Җиңелчә: Айлык вакытында, аннан алда һәм аннан соң, корсакның аскы өлешендә җиңелчә авырту һәм бил авыртуы күзәтелә. Шулай да, көндәлек эшләрне гомумән уңайсызлык сизмичә башкарып була. Кайвакыт авыртуны баса торган дарулар кирәк булырга мөмкин.
*Уртача дәрәҗәдә: Айлык алдыннан һәм аннан соң корсакның аскы өлешендә уртача дәрәҗәдә авырту, арка авыртуы, күңел болгану һәм косу, шулай ук аяк-куллар салкын булуы күзәтелә. Авыртуны басу өчен чаралар күрү бу уңайсызлыктан вакытлыча арыну бирә ала.
*Көчле: Айлык алдыннан һәм аннан соң, корсакның аскы өлешендә көчле авырту була, шуңа күрә тыныч кына утырырга мөмкин түгел. Бу эшкә, укуга һәм көндәлек тормышка сизелерлек йогынты ясый; шуңа күрә караватта ял итү кирәк була. Моннан тыш, агару, салкын тир кебек симптомнар барлыкка килергә мөмкин. Авыртуны басу чаралары күрелсә дә, алар сизелерлек җиңеллек бирми.
3. Физик терапия
Күп санлы клиник тикшеренүләр дисменореяне дәвалауда TENSның әһәмиятле йогынтысын күрсәтте:
Беренчел дисменорея - нигездә яшь хатын-кызларга тәэсир итүче хроник сәламәтлек торышы. Беренчел дисменореяда авыртуны киметүнең нәтиҗәле ысулы буларак тире аша электр нерв стимуляциясе (TENS) тәкъдим ителә. TENS - инвазив булмаган, арзан, күчмә ысул, минималь куркынычлар һәм берничә каршы күрсәткеч белән. Кирәк булганда, аны көндәлек эшчәнлек вакытында көн саен үз-үзеңә кулланырга мөмкин. Берничә тикшеренүдә беренчел дисменорея пациентларында авыртуны киметүдә, аналгетиклар куллануны киметүдә һәм тормыш сыйфатын яхшыртудагы TENSның нәтиҗәлелеге тикшерелде. Бу тикшеренүләрнең методологик сыйфатында һәм терапевтик валидациядә кайбер чикләүләре бар. Ләкин, барлык алдагы тикшеренүләрдә дә беренчел дисменореядә TENSның гомуми уңай йогынтысы аның потенциаль кыйммәтен күрсәтте. Бу күзәтүдә элек бастырылган тикшеренүләргә нигезләнеп, беренчел дисменорея симптомнарын дәвалау өчен TENS параметрлары буенча клиник тәкъдимнәр тәкъдим ителә.
Дисменореяне электротерапия продуктлары белән ничек дәваларга?
Куллануның конкрет ысулы түбәндәгечә (TENS режимы):
①Кирәкле ток күләмен билгеләгез: TENS электротерапия җайланмасының ток көчен сез күпме авырту сизәсез һәм сезгә нәрсә уңайлы булуына карап көйләгез. Гадәттә, түбән интенсивлыктан башлагыз һәм рәхәт хис кичергәнче аны әкренләп арттырыгыз.
②Электродларны урнаштыру: TENS электрод пластырьларын авырткан урынга яки аның янына куегыз. Дисменорея авыртуы өчен, сез аларны корсакның аскы өлешендәге авырту урынына куя аласыз. Электрод пластырьларын тирегезгә нык итеп беркетелгәнлегенә инаныгыз.
③Дөрес режимны һәм ешлыкны сайлагыз: TENS электротерапия җайланмаларында гадәттә төрле режимнар һәм ешлыклар була. Дисменореяга килгәндә, авыртуны басу өчен оптималь ешлык - 100 Гц, сез өзлексез яки импульслы стимуляцияне сайлый аласыз. Авыртуны мөмкин кадәр яхшырак басу өчен үзегезгә уңайлы булган режимны һәм ешлыкны сайлагыз.
④Вакыт һәм ешлык: Сезнең өчен иң яхшысы нәрсә булуына карап, TENS электротерапиясенең һәр сеансы гадәттә 15-30 минут дәвам итәргә тиеш, һәм аны көненә 1-3 тапкыр куллану киңәш ителә. Организм җавап биргән саен, куллану ешлыгын һәм озынлыгын кирәк булганда әкренләп көйләргә мөмкин.
⑤Башка дәвалау ысуллары белән берләштерү: Дисменореядән максималь ярдәм алу өчен, TENS терапиясен башка дәвалау ысуллары белән берләштерү нәтиҗәлерәк булырга мөмкин. Мәсәлән, җылылык компрессларын кулланып карагыз, корсакны йомшак сузыгыз яки релаксация күнегүләре ясагыз, хәтта массаж ясагыз - болар барысы да бергәләп эшли ала!
TENS режимын сайлагыз, аннары электродларны корсакның аскы өлешенә, алгы урта сызыкның ике ягына, кендек астыннан 3 дюйм астарак беркетегез.
Бастырып чыгару вакыты: 2024 елның 16 гыйнвары
