تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش (TENS) ئاغرىقنى باشقۇرۇش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇنىڭ رولى ۋە تەسىرىنى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمىز:
1. ھەرىكەت مېخانىزمى：
ئاغرىق دەرۋازىسى نەزەرىيىسى:TENS ئاساسلىقى ئاغرىقنىڭ «دەرۋازىنى كونترول قىلىش نەزەرىيەسى» ئارقىلىق ھەرىكەت قىلىدۇ. بۇ نەزەرىيەگە ئاساسلانغاندا، TENS ئۈسكۈنىسى ھاسىل قىلغان ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرى سېزىم نېرۋىلىرىنى قوزغىتىدۇ، بۇلار ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يەتكۈزۈلۈشىنى توسىدۇ. بۇ قوزغىتىش ئۈنۈملۈك ھالدا ئاغرىق يوللىرىدىكى «دەرۋازىنى تاقايدۇ» ۋە شۇنىڭ بىلەن ئاغرىق تۇيغۇسىنى ئازايتىدۇ.
ئىچكى ئوپىئوئىدنىڭ قويۇپ بېرىلىشى:يەنە بىر مېخانىزم پېرىفېرىيىلىك نېرۋىلارنى قوزغىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ ئېندورفىن ۋە ئېنكېفالىن قاتارلىق ئىچكى ئوپىئوئىدلارنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ تەبىئىي بىرىكمىلەر مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىدىكى ئوپىئوئىد رېتسېپتورلىرىغا باغلىنىش ئارقىلىق ئاغرىق پەسەيتىش رولىنى ئوينايدۇ ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
2. فۇنكسىيەلىك تەڭشەكلەر ۋە ھالەتلەر：
چاستوتا:TENS ئۈسكۈنىلىرى ئادەتتە Hertz (Hz) بىلەن ئۆلچەنىدىغان چاستوتا تەڭشىگىلى بولىدۇ. تۆۋەن چاستوتا (1-10 Hz) ئىچكى ئوپىئوئىدنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، يۇقىرى چاستوتا (50-100 Hz) بولسا ئاساسلىقى ئاغرىق دەرۋازىسى مېخانىزمىنى قوزغىتىدۇ. بەزى ئۈسكۈنىلەر كۆپ خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈچۈن ھەر خىل چاستوتا دائىرىسى ياكى بىرىكمە چاستوتا بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئىمپۇلس كەڭلىكى:ھەر بىر ئېلېكتر ئىمپۇلسىنىڭ ئىمپۇلس كەڭلىكى ياكى داۋاملىشىش ۋاقتى نۇرغۇن TENS ئۈسكۈنىلىرىدە تەڭشىگىلى بولىدۇ. قىسقا ئىمپۇلس كەڭلىكى كۆپىنچە ئۆتكۈر ئاغرىقنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىدۇ، ئۇزۇن ئىمپۇلس كەڭلىكى بولسا ئۇزۇنراق بولغانلىرى ئۇزۇنراق بولغانلىرى ئۇزۇنراق بولغان ئاغرىقلار ئۈچۈن تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن.
كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى:ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى تەڭشەش ئارقىلىق داۋالاش ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىپ، بىمارنىڭ راھەتلىكىنى ساقلىغىلى بولىدۇ. مۇۋاپىق كۈچلۈكلۈك ئادەتتە مۇسكۇل قىسقىرىشىنى قوزغىتىدىغان سەۋىيەدىن بىر ئاز تۆۋەن بولىدۇ.
داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئارىلىقلىرى:TENS داۋالاش ۋاقتى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئادەتتە ھەر بىر داۋالاش سېسىسى 15 مىنۇتتىن 60 مىنۇتقىچە بولىدۇ. داۋالاش قېتىم سانى بىمارنىڭ ئاغرىق دەرىجىسى ۋە داۋالاش ئېھتىياجىغا ئاساسەن تەڭشىلىنىشى مۇمكىن.
3. كلىنىكىلىق قوللىنىشلار：
ئۆتكۈر ئاغرىقنى پەسەيتىش:TENS كۆپىنچە ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئاغرىق، مۇسكۇل-مۇسكۇل يارىلىنىشى ۋە تۇغۇت ئاغرىقى قاتارلىق ئۆتكۈر ئاغرىقلارنى باشقۇرۇشتا ئىشلىتىلىدۇ. TENS ئاغرىق سىگناللىرىنى تەڭشەش ۋە ئىچكى ئاغرىق پەسەيتىشنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ئۈنۈملۈك ۋاقىتلىق يېنىكلىتىش بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى داۋالاش:ئارتىرىت، فىبرومىئالگىيە ۋە نېرۋا ئاغرىقى قاتارلىق سۇرۇنكا ئاغرىق كېسەللىكلىرى ئۈچۈن، TENS كۆپ ساھەلىك ئاغرىقنى باشقۇرۇش پىلانىنىڭ قىممەتلىك تەركىبىي قىسمى بولالايدۇ. TENS نى دائىم ئىشلىتىش ئاغرىقنى ئازايتىش ۋە ئىقتىدار ھەرىكەتچانلىقىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەسلىگە كەلتۈرۈش:ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئورۇنلىرىدا، TENS مۇسكۇللارنىڭ بوشىشىشىغا ياردەم بېرىش ۋە مۇسكۇل تارتىشىشىنى ئازايتىش، يارىلىنىش ياكى ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش جەريانىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىشى مۇمكىن. ئۇ كۆپىنچە ئەسلىگە كەلتۈرۈش نەتىجىسىنى ئەڭ ياخشىلاش ئۈچۈن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلىدۇ.
4. بىخەتەرلىك ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار：
قارشى كۆرسەتمىلەر:TENS نى تېرىسى زەخمىلەنگەن، يۇقۇملانغان ياكى خەتەرلىك ئۆسمىلەر بار جايلارغا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ئۇ ئادەتتە يۈرەك قوزغاتقۇچ ياكى باشقا ئېلېكترونلۇق ئىمپىلانت ئورناتقانلار، شۇنداقلا ھامىلىدار ئاياللارنىڭ قورساق ياكى چانا رايونىغا ئىشلىتىشى ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
يان تەسىرلىرى:ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغان يان تەسىرلەر ئادەتتە ئاز بولىدۇ، ئەمما تېرە غىدىقلىنىشى ياكى ئېلېكترود ئورنىدا راھەتسىزلىك بولۇشى مۇمكىن. يان تەسىرلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن ئېلېكترودنى توغرا ئورۇنلاشتۇرۇش ۋە تېرە ئاسراش ئىنتايىن مۇھىم.
كەسپىي يېتەكچىلىك:TENS نى ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش ئۈچۈن، مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرۇش، ئېلېكترود ئورۇنلاشتۇرۇش ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن، داۋالاش كەسپىي خادىملىرى يېتەكچىلىك قىلىشى كېرەك. بۇ ئەڭ ياخشى داۋالاش نەتىجىلىرىگە ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا خەتەرنى ئازايتىدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا، TENS مۇۋاپىق ئىشلىتىلگەندە ئاغرىقنى باشقۇرۇش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە زور پوتېنسىيالغا ئىگە كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە تاجاۋۇزسىز داۋالاش قورالى.
تۆۋەندىكىسى دەلىل-ئىسپاتلارغا ئاساسلانغان ئالاقىدار داۋالاش ئۇچۇرلىرى:· «بۇ مېتا ئانالىز TENS نىڭ ئۆتكۈر ئاغرىقنى پەسەيتىشتە ئۈنۈملۈك ئارىلىشىش ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈردى. تەتقىقاتتا TENS نىڭ ئاغرىقنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە پەسەيتىش ئىقتىدارى بولسىمۇ، ئەمما ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى ئەلالاشتۇرۇلغان پارامېتىرلار ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدىغانلىقى تەكىتلەندى».——پايدىلىنىش ماتېرىيالى:لىيۇ، خ.، قاتارلىقلار (2023). «ئۆتكۈر ئاغرىق ئۈچۈن تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش (TENS) نىڭ ئۈنۈمى: تاسادىپىي كونترول قىلىنغان سىناقلارنىڭ مېتا ئانالىزى». ئاغرىق تەتقىقاتى ژۇرنىلى، 16، 123-134.
· «تور مېتا ئانالىزى TENS نىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىگە كۈچلۈك دەلىل-ئىسپاتلارنى تەمىنلەيدۇ، بۇ باشقا دورىسىز داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن ئوخشاش ئۈنۈمگە ئىگە. بۇ باھالاشتا پايدىنى ئەڭ چوڭ چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن شەخسىي داۋالاش پىلانلىرىنىڭ زۆرۈرلۈكى تەكىتلەنگەن».——پايدىلانغان ماتېرىياللار: سىمىس، ر.، قاتارلىقلار (2022). «سوزۇلما ئاغرىق ئۈچۈن تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە تور مېتا-ئانالىزى». ئاغرىق داۋالاش ژۇرنىلى، 23(8)، 1469-1483.
· «بۇ ئومۇميۈزلۈك باھالاش TENS نىڭ نېرۋا ئاغرىقىنى داۋالاشتا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى، ئوتتۇراھال ئاغرىقنى پەسەيتىش رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ باھالاشتا ئاغرىقنى باشقۇرۇشنىڭ ياخشى نەتىجىسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن TENS پارامېتىرلىرىنى ئەلالاشتۇرۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىش تەلەپ قىلىنىدۇ».——پايدىلىنىش ماتېرىيالى:نىگۇيېن، م.، قاتارلىقلار (2024). «نېرۋا ئاغرىقىنى داۋالاشتا تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش (TENS): ئومۇميۈزلۈك تەكشۈرۈش». نېرۋا پەنلىرى ژۇرنىلى، 453، 123-134.
· «يېقىنقى تەتقىقاتلارنى تەكشۈرۈش نەتىجىسى شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، TENS ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئاغرىقنى كونترول قىلىشتا ئۈنۈملۈك بولۇپ، كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يېنىكلىتىش ۋە ئوپىئوئىد دورىلىرىغا بولغان ئېھتىياجنى ئازايتىش رولىنى ئوينايدۇ. TENS كۆپ خىل ئۇسۇلدا ئاغرىقنى باشقۇرۇش ئۇسۇلىغا بىرلەشتۈرۈلگەندە ئەڭ ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشكىلى بولىدۇ».——پايدىلىنىش ماتېرىيالى:كۇمار، س.، قاتارلىقلار (2023). «TENS نىڭ ئوپېراتسىيەدىن كېيىنكى ئاغرىقنى باشقۇرۇشتىكى ئۈنۈمى: يېقىنقى تەتقىقاتلارنىڭ سىستېمىلىق ئوبزورى». ئاغرىق تېبابىتى، 24(3)، 415-426.
· «يېقىنقى دەلىللەر TENS نىڭ تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرىدىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشنى تېزلىتىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشتە ئىشلىتىلىشىنى قوللايدۇ. بۇ باھالاشتا TENS نىڭ ئەنئەنىۋى ئەسلىگە كېلىش ئۇسۇللىرىغا ئۈنۈملۈك قوشۇمچە ئىكەنلىكى تەكىتلەنگەن».——پايدىلانغان ماتېرىياللار: Lee, J., et al. (2024). «TENS نىڭ تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرىدىن كېيىنكى ئاغرىق ۋە فۇنكسىيەلىك ئەسلىگە كېلىشكە تەسىرى: نۆۋەتتىكى دەلىللەرنى تەكشۈرۈش». Journal of Sporting Training، 59(2)، 187-196.
· «سىناق تەتقىقاتى TENS نىڭ پەقەت ئاغرىق سېزىمىنى ئازايتىپلا قالماي، يەنە بىمارلاردىكى ئەنسىزلىكنىمۇ يېنىكلىتىدىغانلىقىنى ئاشكارىلىدى. بۇ بايقاشلار TENS نىڭ ئاغرىقنى باشقۇرۇشتىكى پىسخىكىلىق پايدىسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ».——پايدىلىنىش مەنبەسى: مارتىن، ل.، قاتارلىقلار (2023). «تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش ۋە ئۇنىڭ ئاغرىق سېزىش ۋە ئەنسىزلىككە تەسىرى: سىناق تەتقىقاتى». كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە ژۇرنىلى، 79(6)، 991-1001.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2026-يىلى 1-ئاينىڭ 14-كۈنى
