1.تېرە رېئاكسىيەلىرى:تېرە قىچىشىش ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەرنىڭ بىرى بولۇپ، ئېلېكترودلاردىكى يېپىشقاق ماتېرىياللار ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئۇچرىشىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئالامەتلەر قىزىرىما، قىچىشىش ۋە دېرماتىت قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
2. مىئوفاسسىيال تارتىشىشلار:ھەرىكەت نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە غىدىقلىنىشى، بولۇپمۇ تەڭشەش مۇۋاپىق ئەمەس يۇقىرى بولغاندا ياكى ئېلېكترودلار سەزگۈر مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنىڭ ئۈستىگە قويۇلغاندا، مۇسكۇللارنىڭ ئىختىيارسىز قىسقىرىشى ياكى تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
3. ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك:توغرا بولمىغان كۈچلۈكلۈك تەڭشىكى يېنىك ئاغرىقتىن تارتىپ ئېغىر ئاغرىققىچە بولغان راھەتسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ يۇقىرى چاستوتىلىق غىدىقلىنىشتىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن، بۇ بولسا سېزىم ئىقتىدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. ئىسسىقلىق يارىلىنىشلىرى:ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، توغرا ئىشلەتمەسلىك (مەسىلەن، ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتمەسلىك ياكى تېرىنى يېتەرلىك تەكشۈرمەسلىك) كۆيۈپ كېتىش ياكى ئىسسىقلىق يارىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ تېرىسىنىڭ پۈتۈنلۈكى بۇزۇلغان ياكى سېزىم ئىقتىدارى ئاجىز كىشىلەردە.
5. نېرۋا-قان تومۇر ئىنكاسلىرى:بەزى ئىشلەتكۈچىلەر، بولۇپمۇ ئېلېكتر غىدىقلىغۇچىلىرىغا بولغان سەزگۈرلۈكى يۇقىرى ياكى يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە، باش ئايلىنىش، كۆڭلى ئاينىش ياكى ھوشسىزلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى دوكلات قىلىشى مۇمكىن.
يان تەسىرلەرنى پەسەيتىش ئىستراتېگىيىلىرى：
1. تېرىنى باھالاش ۋە تەييارلىق قىلىش:ئېلېكترود قويۇشتىن بۇرۇن تېرىنى ئانتىسېپتىك ئېرىتمە بىلەن پاكىز تازىلاڭ. سەزگۈر تېرىسى بار ياكى ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەر ئاللېرگىيىسى يوق ئېلېكترودلارنى ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭ.
2. ئېلېكترود ئورۇنلاشتۇرۇش قائىدىسى:ئېلېكترود ئورنىنى بېكىتىشتە كلىنىكىلىق جەھەتتىن دەلىللەنگەن كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ. ئاناتومىيىلىك ئورۇنلاشتۇرۇشنى توغرا قىلىش ئۈنۈمنى ئاشۇرۇش بىلەن بىرگە، زىيانلىق تەسىرلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيدۇ.
3. ئاستا-ئاستا كۈچلۈكلۈكنى تەڭشەش:داۋالاشنى ئەڭ تۆۋەن ئۈنۈملۈك دەرىجىدە باشلاڭ. ئاغرىق تۇيغۇسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، شەخسىي چىدامچانلىقى ۋە داۋالاش ئۈنۈمىگە ئاساسەن داۋالاش ئۈنۈمىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇپ، تىترلاش قائىدىسىنى قوللىنىڭ.
4. يىغىن ۋاقتىنى باشقۇرۇش:TENS مەشىقلىرىنى 20-30 مىنۇت بىلەن چەكلەڭ، مەشىقلەر ئارىلىقىدا ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى قالدۇرۇڭ. بۇ ئۇسۇل تېرە غىدىقلىنىشى ۋە مۇسكۇل چارچاش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
5. نازارەت قىلىش ۋە پىكىر-تەكلىپلەر:ئىشلەتكۈچىلەرنى ھەر قانداق ئەكىس تەسىرلەرنى خاتىرىلەش ئۈچۈن ئالامەتلەر كۈندىلىكى تۇتۇشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. داۋالاش جەريانىدا ئۈزلۈكسىز پىكىر ئالماشتۇرۇش راھەتلىكنى ئەڭ ياخشىلاش ئۈچۈن تەڭشەكلەرنى ھەقىقىي ۋاقىتتا تەڭشەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
6.قارشى تۇرۇش تەدبىرلىرى توغرىسىدىكى ئاڭلىقلىق:يۈرەك قوزغاتقۇچ، ھامىلىدارلىق ياكى ئېپىلېپسىيە قاتارلىق قارشى كۆرسەتمىلەرنى تەكشۈرۈڭ. بۇ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار TENS داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك.
7. مائارىپ ۋە تەربىيەلەش:TENS نى ئىشلىتىش توغرىسىدا ئومۇميۈزلۈك مائارىپ بېرىش، بۇنىڭ ئىچىدە ئۈسكۈنە ئىشلىتىش ۋە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر بار. ئىشلەتكۈچىلەرگە ھەر قانداق يان تەسىرنى دەرھال تونۇپ، دوكلات قىلىش بىلىمى بېرىش.
بۇ ئىستراتېگىيەلەرنى قوللىنىش ئارقىلىق، كەسپىي خادىملار TENS داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇپ، ئەڭ ياخشى نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرۈش بىلەن بىرگە، يان تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيدۇ. شەخسىي ساغلاملىق ئارخىپى ۋە داۋالاش مەقسىتىگە ئاساسەن شەخسىي يېتەكچىلىك ئۈچۈن ھەمىشە ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2025-يىلى 5-ئاينىڭ 20-كۈنى
