بويۇن ئاغرىقى

بويۇن ئاغرىقى نېمە؟

بويۇن ئاغرىقى نۇرغۇن چوڭلارغا ھاياتىنىڭ مەلۇم مەزگىلىدە تەسىر قىلىدىغان ئورتاق مەسىلە بولۇپ، بويۇن ۋە مۈرىگە تەسىر كۆرسىتىشى ياكى قولنىڭ ئۈستىگە تارقىلىشى مۇمكىن. ئاغرىق ئاجىزلىقتىن قولنىڭ ئېلېكتر سوقۇشىغا ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. قولنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى مۇسكۇل ئاجىزلىقى قاتارلىق بەزى ئالامەتلەر بويۇن ئاغرىقىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئالامەتلەر

بويۇن ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى بويۇن ئومۇرتقىسى كېسىلىگە ئوخشايدۇ، بۇ كېسەل يەرلىك ئاغرىق، راھەتسىزلىك ۋە بويۇننىڭ ھەرىكىتىنىڭ چەكلىنىشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. بىمارلار كۆپىنچە باشنىڭ توغرا ھالىتىنى بىلمەيدىغانلىقىدىن شىكايەت قىلىدۇ ۋە ئەتىگەندە چارچاش، ناچار تۇرۇش ياكى سوغۇق غىدىقلىغۇچىلارغا ئۇچراش سەۋەبىدىن ئالامەتلەر كۈچىيىدۇ. دەسلەپكى باسقۇچلاردا، باش ۋە بويۇن، مۈرە ۋە بەل ئاغرىقى، بەزىدە ئېغىر ئاغرىقلار كۆرۈلۈپ، بويۇنغا ئەركىن تېگىش ياكى ھەرىكەت قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بويۇن مۇسكۇللىرى تارتىشىپ، ئاغرىقنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. بويۇن، مۈرە ۋە بەلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى ئاغرىق ئادەتتە ئۆتكۈر باسقۇچتىن كېيىن كۆرۈلىدۇ. بىمارلار دائىم بويۇنلىرىنىڭ چارچاپ كەتكەنلىكىنى ۋە كىتاب ئوقۇش ياكى تېلېۋىزور كۆرۈش قاتارلىق پائالىيەتلەردە قىينىلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. بەزى كىشىلەر ئويغانغاندا باش ئاغرىقى ياكى دۈمبە ئاغرىقى، شۇنداقلا چىڭقىلىش ياكى قېتىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.

دىئاگنوز

رېنتىگېن نۇرى رەسىملىرىئارتىرىت ياكى سۇنۇقلارنى كۆرسىتىدۇ، ئەمما ئۇلار پەقەت ئومۇرتقا، مۇسكۇل، نېرۋا ياكى دىسكا مەسىلىلىرىنى بايقىيالمايدۇ.

MRI ياكى CT تەكشۈرۈشلىرىسۆڭەك، مۇسكۇل، توقۇلما، پەي، نېرۋا، پەي ۋە قان تومۇرلىرىدىكى مەسىلىلەرنى ئاشكارىلىيالايدىغان رەسىملەرنى ھاسىل قىلىدۇ.

قان تەكشۈرۈشلىرىيۇقۇملىنىش ياكى باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئاغرىق پەيدا قىلىۋاتقان-قىلمىغانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

نېرۋا تەتقىقاتىمەسىلەن، ئېلېكتروميوگرافىيە (EMG) ئارقىلىق نېرۋا ئىمپۇلسلىرى ۋە مۇسكۇل ئىنكاسلىرىنى ئۆلچەپ، ئومۇرتقا دىسكىسى چىقىش ياكى ئومۇرتقا تارىيىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان نېرۋىلارغا بولغان بېسىمنى جەزملەشتۈرگىلى بولىدۇ.

ئېلېكتىر داۋالاش مەھسۇلاتلىرى بىلەن بويۇن ئاغرىقىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىلىك بويۇن ئاغرىقى تۈرلىرى ئادەتتە ئىككى-ئۈچ ھەپتە ئىچىدە ئۆزىنى داۋالاش ئارقىلىق ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. ئەگەر ئاغرىق داۋاملاشسا، بىزنىڭ TENS مەھسۇلاتلىرىمىز ئاغرىقىڭىزنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ:

تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش (TENS). داۋالاش مۇتەخەسسىسى ئاغرىق نۇقتىسىغا يېقىن تېرىگە ئېلېكترودلارنى قويىدۇ. بۇ ئېلېكترودلار ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان كىچىك ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنى تارقىتىدۇ.

بويۇن ئاغرىقى ئۈچۈن، بويۇننىڭ ئاستى تەرىپىدىكى يان تەرەپكە (ئاغرىغان جايغا) ئىككى ئېلېكترود قويۇڭ. بەزىلەر ئۈچۈن، ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق ئېلېكترودنى مۈرە پىچىقىنىڭ ئۈستىگە ياكى يېنىغا قويۇش تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىشى مۇمكىن. ئېلېكترودلارنى باشنىڭ يېنىغا قويماسلىققا دىققەت قىلىڭ. TENS نىڭ مېڭىنىڭ بەدەنگە ئېلېكتر ئىمپۇلسلىرىنى ئەۋەتىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

كونكرېت ئىشلىتىش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە(TENS ھالىتى):

①توك مىقدارىنى توغرا بېكىتىڭ: TENS ئېلېكتروتېراپىيە ئۈسكۈنىسىنىڭ توك كۈچىنى ئۆزىڭىزنىڭ ئاغرىق دەرىجىسى ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان نەرسىگە ئاساسەن تەڭشەڭ. ئادەتتە، تۆۋەن كۈچلۈكلۈكتىن باشلاپ، يېقىملىق ھېس قىلغۇچە ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ.

2. ئېلېكترودلارنى ئورۇنلاشتۇرۇش: TENS ئېلېكترود ياماقلىرىنى ئاغرىغان جايغا ياكى ئۇنىڭ يېنىغا قويۇڭ. بويۇن ئاغرىقى ئۈچۈن، ئۇلارنى بوينىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارغا ياكى بىۋاسىتە ئاغرىغان جاينىڭ ئۈستىگە قويسىڭىز بولىدۇ. ئېلېكترود ياماقلىرىنى تېرىڭىزگە چىڭ چاپلىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

③توغرا ھالەت ۋە چاستوتا تاللاڭ: TENS ئېلېكترو داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى ئادەتتە نۇرغۇن خىل ھالەت ۋە چاستوتىلاردىن تاللىغىلى بولىدۇ. بويۇن ئاغرىقىغا كەلسەك، ئۈزلۈكسىز ياكى ئىمپۇلسلىق غىدىقلاش ئۇسۇلىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. ئۆزىڭىزگە راھەت ھېس قىلىدىغان ھالەت ۋە چاستوتىنى تاللاڭ، شۇنداق قىلسىڭىز ئەڭ ياخشى ئاغرىق پەسەيتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشەلەيسىز.

④ۋاقىت ۋە قېتىم سانى: سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلغا ئاساسەن، TENS ئېلېكتروتېراپىيەسىنىڭ ھەر بىر قېتىملىقى ئادەتتە 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە داۋاملىشىشى كېرەك، ھەمدە ئۇنى كۈنىگە 1 دىن 3 قېتىمغىچە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بەدىنىڭىز ئىنكاس قايتۇرغانلىقتىن، ئېھتىياجغا ئاساسەن ئىشلىتىش قېتىم سانى ۋە ۋاقتىنى ئاستا-ئاستا تەڭشىسىڭىز بولىدۇ.

⑤باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈش: بويۇن ئاغرىقىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن، TENS داۋالاش ئۇسۇلىنى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرسىڭىز تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئىسسىقلىق كومپرېسسى ئىشلىتىش، بويۇننى يېنىك سوزۇش ياكى بوشاشتۇرۇش ھەرىكەتلىرىنى قىلىش، ھەتتا ئۇۋىلاش ئېلىپ بېرىش قاتارلىق ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسى ماسلىشىپ ئىشلىيەلەيدۇ!