ئېلېكتروتېراپىيە ئۈسكۈنىلىرى بىلەن دىسمېنورېيەنى داۋالاش

1. دىسمېنورېيە دېگەن نېمە؟

دىسمېنوررېيە ئاياللارنىڭ ئايلىق مەزگىلىدە قورسىقىنىڭ ئاستى تەرىپى ياكى بەل قىسمى ۋە ئەتراپىدىكى ئاغرىقنى كۆرسىتىدۇ، بۇ ئاغرىق بەل-ساڭگىسى رايونىغىمۇ كېڭىيىشى مۇمكىن. ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئۇ كۆڭۈل ئېلىشىش، قۇسۇش، سوغۇق تەرلەش، قول-پۇت سوغۇقى، ھەتتا ھوشىدىن كېتىش قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن بىللە كېلىپ، كۈندىلىك تۇرمۇش ۋە خىزمەتكە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھازىر دىسمېنوررېيە ئادەتتە ئىككى خىلغا ئايرىلىدۇ: بىرىنچى دەرىجىلىك ۋە ئىككىنچى دەرىجىلىك. بىرىنچى دەرىجىلىك دىسمېنوررېيە ھېچقانداق كۆرۈنەرلىك كۆپىيىش ئەزالىرىنىڭ نورمالسىزلىقىسىز يۈز بېرىدۇ ۋە كۆپىنچە فۇنكسىيەلىك دىسمېنوررېيە دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ توي قىلمىغان ياكى تېخى تۇغمىغان ئۆسمۈر قىزلاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ. بۇ خىل دىسمېنوررېيە ئادەتتە نورمال تۇغۇتتىن كېيىن يېنىكلىشى ياكى يوقىلىشى مۇمكىن. يەنە بىر تەرەپتىن، ئىككىنچى دەرىجىلىك دىسمېنوررېيە ئاساسلىقى كۆپىيىش ئەزالىرىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئورگانىك كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان گىنېكولوگىيەلىك كېسەللىك بولۇپ، كېسەللىك نىسبىتى %33.19 كە يېتىدۇ.

2.ئالامەتلەر:

2.1. دەسلەپكى ھەيز كېلىش كېسىلى ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە ئادەتتە ھەيز كېلىش باشلانغاندىن كېيىنكى 1 يىلدىن 2 يىلغىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ. ئاساسلىق ئالامەت قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى ئاغرىق بولۇپ، نورمال ھەيز كېلىش دەۋرى بىلەن بىر ۋاقىتتا كېلىدۇ. ئىككىنچى دەرىجىلىك ھەيز كېلىش كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى دەسلەپكى ھەيز كېلىش كېسىلىگە ئوخشايدۇ، ئەمما ئېندومېتروز سەۋەبىدىن كېلىپ چىققاندا، ئۇ كۆپىنچە ئېغىرلىشىدۇ.

2.2. ئاغرىق ئادەتتە ھەيز كەلگەندىن كېيىن، بەزىدە 12 سائەت بۇرۇن باشلىنىدۇ، ئەڭ كۈچلۈك ئاغرىق ھەيز كەلگەن تۇنجى كۈنىدە كۆرۈلىدۇ. بۇ ئاغرىق 2 كۈندىن 3 كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ، ئاندىن ئاستا-ئاستا پەسەيىدۇ. ئۇ كۆپىنچە تارتىشىش خاراكتېرلىك دەپ ئاتىلىدۇ ۋە ئادەتتە قورساق مۇسكۇللىرىنىڭ تارتىشىشى ياكى قايتا ئاغرىش بىلەن بىللە بولمايدۇ.

2.3. باشقا مۇمكىن بولغان ئالامەتلەر ئىچىدە كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش، باش ئايلىنىش، چارچاش قاتارلىقلار بار، ئېغىر ئەھۋاللاردا رەڭگىنىڭ رەڭگىنىڭ ئاقىشىش ۋە سوغۇق تەرلەش كۆرۈلىشى مۇمكىن.

2.4. گىنېكولوگىيەلىك تەكشۈرۈشلەردە ھېچقانداق نورمالسىزلىق بايقالمايدۇ.

2.5. ھەيز مەزگىلىدە قورساقنىڭ ئاستى قىسمى ئاغرىش ۋە گىنېكولوگىيەلىك تەكشۈرۈش نەتىجىسىنىڭ مەنپىي بولۇشىغا ئاساسەن، كلىنىكىلىق دىئاگنوز قويۇشقا بولىدۇ.

دىسمېنوررېيەنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، ئۇنى ئۈچ دەرىجىگە ئايرىشقا بولىدۇ:

*يېنىك: ھەيز كېلىش مەزگىلىدە، ئۇنىڭدىن بۇرۇن ۋە كېيىن، قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدە ئازراق ئاغرىق ۋە بەل ئاغرىقى كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئادەتتە ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلماي، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالايدۇ. بەزىدە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار لازىم بولۇشى مۇمكىن.

*ئوتتۇراھال دەرىجىدە: ھەيز كېلىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن، قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدە ئوتتۇراھال دەرىجىدە ئاغرىق، بەل ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش، شۇنداقلا قول-پۇتنىڭ سوغۇقى قاتارلىقلار كۆرۈلىدۇ. ئاغرىقنى پەسەيتىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش بۇ خىل ئاغرىقنى ۋاقىتلىق پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

*ئېغىر: ھەيز كېلىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن، قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدە قاتتىق ئاغرىق بولۇپ، جىم ئولتۇرۇشقا بولمايدۇ. بۇ ئىش، ئۆگىنىش ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشقا زور دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا كارىۋاتتا ئارام ئېلىش زۆرۈر بولۇپ قالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، رەڭگىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى، سوغۇق تەرلەش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئاغرىقنى پەسەيتىش تەدبىرلىرى قوللىنىلغان بولسىمۇ، ئۇلار كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يېنىكلىتەلمەيدۇ.

3. فىزىكىلىق داۋالاش

نۇرغۇن كلىنىكىلىق تەتقىقاتلار TENS نىڭ دىسمېنورېيەنى داۋالاشتا كۆرۈنەرلىك تەسىرىنى كۆرسەتتى:

دەسلەپكى دىسمېنورېيا ئاساسلىقى ياش ئاياللارغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق كېسىلى. تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش (TENS) دەسلەپكى دىسمېنورېيادا ئۈنۈملۈك ئاغرىق پەسەيتىش ئۇسۇلى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىنغان. TENS تاجاۋۇزسىز، ئەرزان، كۆچمە ئۇسۇل بولۇپ، ئەڭ ئاز خەۋپ-خەتەر ۋە بىر قانچە قارشى تۇرۇش كۆرسەتمىسى بار. زۆرۈر تېپىلغاندا، ئۇنى كۈندىلىك پائالىيەتلەر جەريانىدا كۈندە ئۆزى ئىشلەتسە بولىدۇ. نۇرغۇن تەتقىقاتلار TENS نىڭ دەسلەپكى دىسمېنورېيا بىمارلىرىنىڭ ئاغرىق پەسەيتىش، ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرىنى ئىشلىتىشنى ئازايتىش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشتىكى ئۈنۈمىنى تەكشۈردى. بۇ تەتقىقاتلارنىڭ ئۇسۇل سۈپىتى ۋە داۋالاش جەھەتتىن ئىسپاتلىنىشى جەھەتتە بەزى چەكلىمىلىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئىلگىرىكى بارلىق تەتقىقاتلاردا كۆرۈلگەن دەسلەپكى دىسمېنورېيادا TENS نىڭ ئومۇمىي ئىجابىي تەسىرى ئۇنىڭ مۇمكىن بولغان قىممىتىنى كۆرسىتىپ بەردى. بۇ باھالاشتا ئىلگىرى ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتلارغا ئاساسەن دەسلەپكى دىسمېنورېيا ئالامەتلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن TENS پارامېتىرلىرىنىڭ كلىنىكىلىق تەۋسىيەلىرى كۆرسىتىلدى.

ئېلېكتروتېراپىيە مەھسۇلاتلىرى بىلەن دىسمېنورېيەنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

كونكرېت ئىشلىتىش ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە (TENS ھالىتى):

①توك مىقدارىنى توغرا بېكىتىڭ: TENS ئېلېكتروتېراپىيە ئۈسكۈنىسىنىڭ توك كۈچىنى ئۆزىڭىزنىڭ ئاغرىق دەرىجىسى ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان نەرسىگە ئاساسەن تەڭشەڭ. ئادەتتە، تۆۋەن كۈچلۈكلۈكتىن باشلاپ، يېقىملىق ھېس قىلغۇچە ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ.

②ئېلېكترودلارنى ئورۇنلاشتۇرۇش: TENS ئېلېكترود ياماقلىرىنى ئاغرىغان جايغا ياكى ئۇنىڭ يېنىغا قويۇڭ. ھەيز كېلىش ئاغرىقى ئۈچۈن، ئۇلارنى قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى ئاغرىغان جايغا قويسىڭىز بولىدۇ. ئېلېكترود ياماقلىرىنى تېرىڭىزگە چىڭ چاپلىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

③توغرا ھالەت ۋە چاستوتا تاللاڭ: TENS ئېلېكترو داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى ئادەتتە نۇرغۇن خىل ھالەت ۋە چاستوتىلاردىن تاللىغىلى بولىدۇ. ھەيز كېلىشتىن بۇرۇن ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى چاستوتا 100 گېرتس بولۇپ، ئۈزلۈكسىز ياكى ئىمپۇلسلىق قوزغىتىش ئۇسۇلىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. ئۆزىڭىزگە راھەت ھېس قىلىدىغان ھالەت ۋە چاستوتىنى تاللاڭ، شۇنداق قىلسىڭىز ئەڭ ياخشى ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈنۈمىگە ئېرىشەلەيسىز.

④ۋاقىت ۋە قېتىم سانى: سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلغا ئاساسەن، TENS ئېلېكتروتېراپىيەسىنىڭ ھەر بىر قېتىملىقى ئادەتتە 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە داۋاملىشىشى كېرەك، ھەمدە ئۇنى كۈنىگە 1 دىن 3 قېتىمغىچە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بەدىنىڭىز ئىنكاس قايتۇرغانلىقتىن، ئېھتىياجغا ئاساسەن ئىشلىتىش قېتىم سانى ۋە ۋاقتىنى ئاستا-ئاستا تەڭشىسىڭىز بولىدۇ.

⑤باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈش: دىسمېنورېيە كېسىلىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، TENS داۋالاش ئۇسۇلىنى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرسىڭىز تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئىسسىقلىق كومپرېسسى ئىشلىتىش، قورساقنى يېنىك سوزۇش ياكى بوشاشتۇرۇش ھەرىكەتلىرىنى قىلىش، ھەتتا ئۇۋىلاش ئېلىپ بېرىش قاتارلىق ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسى ماسلىشىپ ئىشلىيەلەيدۇ!

TENS ھالىتىنى تاللاڭ، ئاندىن ئېلېكترودلارنى قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىگە، ئالدى ئوتتۇرا سىزىقنىڭ ئىككى تەرىپىگە، كىندىكتىن 3 دىيۇم تۆۋەنگە چاپلاڭ.