Oyoq Bilagi zo'rlash

Oyoq Bilagi zo'rlash nima?

To'piq cho'zilishi klinikalarda keng tarqalgan holat bo'lib, bo'g'im va bog'lam jarohatlari orasida eng yuqori ko'rsatkichga ega. To'piq bo'g'imi tananing yerga eng yaqin joylashgan asosiy og'irlik ko'taruvchi bo'g'imi bo'lib, kundalik mashg'ulotlar va sportda muhim rol o'ynaydi. To'piq cho'zilishi bilan bog'liq bog'lam jarohatlariga oldingi talofibulyar bog'lam, tashqi to'piqning kaltsenofibulyar bog'lami, medial malleolyar deltoid bog'lam va pastki tibiofibulyar ko'ndalang bog'lam ta'sir qiladi.

Alomatlar

To'piq cho'zilishining klinik ko'rinishlari joyida darhol og'riq va shishishni, so'ngra terining rangsizlanishini o'z ichiga oladi. Og'ir holatlarda og'riq va shish tufayli harakatsizlikka olib kelishi mumkin. To'piqning lateral cho'zilishida varus harakati paytida og'riq kuchayadi. Medial deltoid ligament shikastlanganda, oyoq valgus mashqlarini bajarishga urinish og'riq alomatlarining kuchayishiga olib keladi. Dam olish og'riq va shishishni engillashtirishi mumkin, ammo bo'shashgan ligamentlar to'piqning beqarorligiga va takroriy cho'zilishlarga olib kelishi mumkin.

Tashxis

★Tibbiy tarix
Bemorda o'tkir yoki surunkali to'piq cho'zilishi, birlamchi cho'zilishlar yoki qaytalanuvchi cho'zilishlar bo'lgan.

★Imzo

To'pig'ini endigina cho'zgan bemorlarning alomatlari odatda yomonroq bo'ladi, kuchli og'riq va shish paydo bo'ladi, to'piq hatto chiqib ketishi mumkin, to'piq biroz ichkariga qiyshayishi mumkin va siz to'piqning tashqi bog'lamida og'riqli dog'larni sezishingiz mumkin.

★Rasm tekshiruvi

Sinishni istisno qilish uchun avval to'piqni oldingi va lateral rentgenografiya bilan tekshirish kerak. Keyin MRT yordamida bog'lam, bo'g'im kapsulasi va bo'g'im tog'ayining shikastlanishlarini qo'shimcha baholash mumkin. To'piq cho'zilishining joylashuvi va og'irligi jismoniy belgilar va tasvirlar asosida aniqlanadi.

Tennis tirsagini elektroterapiya mahsulotlari bilan qanday davolash mumkin?

Maxsus foydalanish usuli quyidagicha (TENS rejimi):

①To'g'ri tok miqdorini aniqlang: TENS elektroterapiya moslamasining tok kuchini qancha og'riq his qilishingizga va o'zingiz uchun nimani qulay his qilishingizga qarab sozlang. Odatda, past intensivlikdan boshlang va yoqimli his qilmaguningizcha uni asta-sekin oshiring.

②Elektrodlarni joylashtirish: TENS elektrod plasterlarini og'riq sezadigan joyga yoki uning yoniga qo'ying. To'piq cho'zilishi uchun ularni to'piq atrofidagi mushaklarga yoki to'g'ridan-to'g'ri og'riq sezadigan joyga qo'yishingiz mumkin. Elektrod plasterlarini teringizga mahkam bog'lab qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

③To'g'ri rejim va chastotani tanlang: TENS elektroterapiya qurilmalari odatda tanlash uchun turli xil rejim va chastotalarga ega. Oyoq Bilagi zo'riqishiga kelsak, siz uzluksiz yoki impulsli stimulyatsiyani tanlashingiz mumkin. O'zingizga qulay bo'lgan rejim va chastotani tanlang, shunda siz eng yaxshi og'riqni qoldirasiz.

④Vaqt va chastota: Sizga eng mos keladiganiga qarab, TENS elektroterapiyasining har bir seansi odatda 15 dan 30 daqiqagacha davom etishi kerak va uni kuniga 1 dan 3 martagacha qo'llash tavsiya etiladi. Tanangiz javob berishiga qarab, kerak bo'lganda foydalanish chastotasi va davomiyligini asta-sekin o'zgartirishingiz mumkin.

⑤Boshqa davolash usullari bilan birgalikda qo'llash: Oyoq Bilagi zo'riqishini yengillashtirish uchun TENS terapiyasini boshqa davolash usullari bilan birlashtirsangiz samaraliroq bo'lishi mumkin. Masalan, issiqlik kompresslaridan foydalanishga, oyoq Bilagi zo'rini yengil cho'zish yoki yengillashtirish mashqlarini bajarishga yoki hatto massaj qilishga harakat qiling - bularning barchasi birgalikda va uyg'unlikda ishlashi mumkin!