Bel og'rig'i

bel og'rig'i nima?

Bel og'rig'i tibbiy yordamga murojaat qilish yoki ishdan bo'shatishning keng tarqalgan sababidir va u butun dunyo bo'ylab nogironlikning asosiy sabablaridan biridir. Yaxshiyamki, ko'pgina bel og'rig'i epizodlarining oldini olish yoki yengillashtirishga yordam beradigan choralar mavjud, ayniqsa 60 yoshgacha bo'lgan shaxslar uchun. Agar oldini olish samarasiz bo'lsa, uyda to'g'ri davolanish va tanani moslashtirish ko'pincha bir necha hafta ichida davolanishga olib kelishi mumkin. Ko'pgina bel og'rig'i mushaklarning shikastlanishi yoki orqa va umurtqa pog'onasining boshqa qismlariga zarar yetkazish natijasida yuzaga keladi. Tananing jarohatga yallig'lanishli davolanish reaksiyasi kuchli og'riqni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, tana qarishi bilan orqa tuzilmalari vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda yomonlashadi, jumladan, bo'g'imlar, disklar va umurtqalar.

Alomatlar

Bel og'rig'i mushaklarning og'rig'idan tortib, otish, yonish yoki sanchish hissiyotigacha bo'lishi mumkin. Shuningdek, og'riq oyoq bo'ylab tarqalishi mumkin. Egish, burish, ko'tarish, turish yoki yurish uni yanada kuchaytirishi mumkin.

Tashxis

Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz o'tirish, turish, yurish va oyoqlaringizni ko'tarish qobiliyatingizni tekshirib, belingizni baholaydi. Shuningdek, ular sizdan og'riqni 0 dan 10 gacha bo'lgan shkala bo'yicha baholashingizni va bu sizning kundalik faoliyatingizga qanday ta'sir qilishini muhokama qilishingizni so'rashlari mumkin. Ushbu baholashlar og'riq manbasini aniqlashga, og'riq paydo bo'lishidan oldin harakatlanish darajasini aniqlashga va mushaklarning spazmlari kabi jiddiyroq sabablarni istisno qilishga yordam beradi.

Rentgen tasvirlariartrit yoki sinishlarni ko'rsatadi, ammo ular orqa miya, mushaklar, nervlar yoki disklar bilan bog'liq muammolarni faqat o'zi aniqlay olmaydi.

MRI yoki KT tekshiruvlarichurra disklarini yoki suyaklar, mushaklar, to'qima, paylar, nervlar, ligamentlar va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadigan tasvirlarni yaratish.

Qon tahlillariinfeksiya yoki boshqa holat og'riq keltirib chiqarayotganini aniqlashga yordam beradi.

Nerv tadqiqotlarimasalan, elektromiografiya (EMG) churra disklari yoki orqa miya stenozi tufayli kelib chiqadigan nervlarga bosimni tasdiqlash uchun nerv impulslari va mushaklarning javoblarini o'lchaydi.

Jismoniy terapiya：Fizioterapevt moslashuvchanlikni oshirish, orqa va qorin mushaklarini mustahkamlash va holatni yaxshilash uchun mashqlarni o'rgatishi mumkin. Ushbu usullardan muntazam foydalanish og'riqning qaytalanishining oldini oladi. Fizioterapevtlar, shuningdek, faol bo'lib, simptomlarni kuchaytirmaslik uchun bel og'rig'i epizodlari paytida harakatlarni o'zgartirish bo'yicha ham ma'lumot berishadi.

Bel og'rig'i uchun TENSdan qanday foydalanish kerak?

Teri orqali elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS). Teriga joylashtirilgan elektrodlar miyaga yuboriladigan og'riq signallarini blokirovka qilish orqali og'riqni engillashtirishga yordam beradigan yumshoq elektr impulslarini yetkazib beradi. Ushbu davolash usuli epilepsiya, yurak stimulyatori, yurak kasalligi tarixi bo'lgan odamlar yoki homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydi.
TENS qurilmangizdan bel og'rig'i uchun to'g'ri foydalanayotganingizga ishonch hosil qilishning eng yaxshi usuli - bu tibbiyot mutaxassisi bilan gaplashish. Har qanday obro'li qurilma batafsil ko'rsatmalarga ega bo'lishi kerak - va bu siz qo'llanmani o'tkazib yubormoqchi bo'lgan holat emas. "TENS nisbatan xavfsiz davolash usuli hisoblanadi, agar ushbu ko'rsatmalarga rioya qilinsa", deb tasdiqlaydi Starkey.
Shunday bo'lsa-da, TENS qurilmangizni zaryadlashga qaror qilishdan oldin, Starkey og'riqingiz qaerdan kelayotganini tushunishingiz kerakligini aytadi. "Bu klişe, ammo TENS (yoki boshqa biron bir narsa) noma'lum kelib chiqishi bo'lgan og'riqni davolash uchun ishlatilmasligi yoki tibbiyot mutaxassisi tomonidan tekshirilmasdan ikki haftadan ortiq vaqt davomida ishlatilmasligi kerak."
Sensor darajasida og'riqni nazorat qilish (mushaklarning qisqarishi yo'qligi) paytida prokladkalarni joylashtirishga kelsak, Starkey og'riqli joy X markazida bo'lgan "X" naqshini tavsiya qiladi. Har bir simlar to'plamidagi elektrodlar tok og'riqli joy ustidan o'tadigan tarzda joylashtirilishi kerak.
Qo'llash chastotasi nuqtai nazaridan, "Sensor darajasidagi og'riqni nazorat qilish vositasidan kunlar davomida foydalanish mumkin", deb maslahat beradi Starkey. U yopishtiruvchi moddaning tirnash xususiyati oldini olish uchun har bir foydalanishda elektrodlarni ozgina siljitishni tavsiya qiladi.
TENS apparati asta-sekin kuchayib, o'tkir, tikanli hisga aylanib boradigan karıncalanma yoki g'uvullash kabi his qilinishi kerak. Agar TENS bilan davolash muvaffaqiyatli bo'lsa, davolanishning dastlabki 30 daqiqasida og'riqni biroz yengillashtirishni his qilishingiz kerak. Agar u muvaffaqiyatli bo'lmasa, elektrodlarning joylashuvini o'zgartiring va qayta urinib ko'ring. Agar siz 24 soatlik og'riqni nazorat qilishni istasangiz, ko'chma apparatlar eng yaxshisidir.

Maxsus foydalanish usuli quyidagicha:

①Tegishli tok kuchini toping: TENS qurilmasining tok kuchini shaxsiy og'riqni his qilish va qulaylikka qarab sozlang. Pastroq intensivlikdan boshlang va yoqimli karıncalanma hissi paydo bo'lguncha uni asta-sekin oshiring.

②Elektrodlarni joylashtirish: TENS elektrod prokladkalarini bel og'rig'i sohasidagi teriga yoki unga yaqin joyga qo'ying. Og'riqning aniq joyiga qarab, elektrodlar orqa mushak sohasiga, umurtqa pog'onasi atrofiga yoki og'riqning nerv uchlariga joylashtirilishi mumkin. Elektrod prokladkalarining mahkamlanganligiga va teriga yaqin aloqada ekanligiga ishonch hosil qiling.

③Tegishli rejim va chastotani tanlang: TENS qurilmalari odatda bir nechta rejim va chastota variantlarini taklif qiladi. Bel og'rig'i uchun doimiy stimulyatsiya, pulsatsiyalanuvchi stimulyatsiya va boshqalar kabi turli xil stimulyatsiya rejimlarini sinab ko'ring. Shuningdek, shaxsiy xohishingizga qarab mos keladigan chastota sozlamalarini tanlang.

④Qo'llash vaqti va chastotasi: TENS terapiyasining har bir seansi 15 dan 30 daqiqagacha davom etishi va kuniga 1 dan 3 martagacha qo'llanilishi mumkin. Qo'llash chastotasi va davomiyligini tananing javobiga qarab asta-sekin sozlang.

⑤Boshqa davolash usullari bilan birlashtirish: Bel og'rig'ini yaxshiroq yengillashtirish uchun TENS terapiyasini boshqa davolash usullari bilan birlashtirish samaraliroq bo'lishi mumkin. Masalan, TENS terapiyasi bilan birga cho'zish, massaj yoki issiqlik bilan davolash foydali bo'lishi mumkin.