Tennis tirsagi

Tennis tirsagi nima?

Tennis tirsagi (tashqi humerus epikondilit) - bu bilak ekstansor mushagining tirsak bo'g'imidan tashqaridagi boshida payning og'riqli yallig'lanishi. Og'riq bilak ekstansor mushagining takroriy zo'riqishi natijasida yuzaga keladigan surunkali yirtilishdan kelib chiqadi. Bemorlar narsalarni kuch bilan ushlaganda yoki ko'targanda zararlangan joyda og'riqni his qilishlari mumkin. Tennis tirsagi charchoq sindromining klassik namunasidir. Tennis, badminton o'yinchilari, uy bekalari, g'isht ishchilari, yog'och ustalari va tirsak mashqlarini uzoq vaqt davomida takroriy bajarishga urinishlar ham bu kasallikka moyil.

Alomatlar

Kasallikning aksariyat qismi sekin boshlanadi, tennis tirsagining dastlabki belgilari, bemorlar faqat tirsak bo'g'imida lateral og'riqni his qilishadi, bemorlar ongli ravishda tirsak bo'g'imidan yuqorida harakatlanish og'rig'ini his qilishadi, og'riq ba'zan yuqoriga yoki pastga tarqalishi mumkin, kislotaning cho'zilishi noqulaylikni his qilishadi, harakat qilishni xohlamaydilar. Qo'llar narsalarni qattiq ushlay olmaydi, belkurakni ushlab turish, qozonni ko'tarish, sochiq, sviter va boshqa sport turlari og'riqni kuchaytirishi mumkin. Odatda humerusning tashqi epikondilasida mahalliy og'riqli nuqtalar mavjud va ba'zida og'riq pastga qarab qo'yilishi mumkin, hatto ekstansor payida ham engil og'riq va harakat og'rig'i mavjud. Mahalliy qizarish va shish yo'q, tirsakning cho'zilishi va egilishi ta'sirlanmaydi, lekin bilakning aylanishi og'riqli bo'lishi mumkin. Og'ir holatlarda, barmoqlarni, bilaklarni yoki tayoqchalarni cho'zish harakati og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Yomg'irli kunlarda bemorlarning oz qismi og'riqni kuchaytiradi.

Tashxis

Tennis tirsagi tashxisi asosan klinik ko'rinishlar va fizik tekshiruvga asoslangan. Asosiy alomatlar tirsak bo'g'imining tashqi tomonida og'riq va sezgirlik, bilakdan qo'lga nurlanadigan og'riq, bilak mushaklarining taranglashishi, tirsakning cheklangan kengayishi, tirsak yoki bilak bo'g'imida qattiqlik yoki harakatning cheklanishini o'z ichiga oladi. Og'riq qo'l berib ko'rishish, eshik tutqichini burish, kaftni pastga qaratib narsa ko'tarish, tennis o'yinida orqa tomondan tebranish, golf o'ynash va tirsak bo'g'imining tashqi tomoniga bosish kabi harakatlar bilan kuchayadi.

Rentgen tasvirlariartrit yoki sinishlarni ko'rsatadi, ammo ular orqa miya, mushaklar, nervlar yoki disklar bilan bog'liq muammolarni faqat o'zi aniqlay olmaydi.

MRI yoki KT tekshiruvlarichurra disklarini yoki suyaklar, mushaklar, to'qima, paylar, nervlar, ligamentlar va qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadigan tasvirlarni yaratish.

Qon tahlillariinfeksiya yoki boshqa holat og'riq keltirib chiqarayotganini aniqlashga yordam beradi.

Nerv tadqiqotlarimasalan, elektromiografiya (EMG) churra disklari yoki orqa miya stenozi tufayli kelib chiqadigan nervlarga bosimni tasdiqlash uchun nerv impulslari va mushaklarning javoblarini o'lchaydi.

Tennis tirsagini elektroterapiya mahsulotlari bilan qanday davolash mumkin?

Foydalanishning aniq usuli quyidagicha (TENS rejimi):

①To'g'ri tok miqdorini aniqlang: TENS elektroterapiya moslamasining tok kuchini qancha og'riq his qilishingizga va o'zingiz uchun nimani qulay his qilishingizga qarab sozlang. Odatda, past intensivlikdan boshlang va yoqimli his qilmaguningizcha uni asta-sekin oshiring.

②Elektrodlarni joylashtirish: TENS elektrod plasterlarini og'riq sezadigan joyga yoki uning yoniga qo'ying. Tirsak og'rig'i uchun ularni tirsagingiz atrofidagi mushaklarga yoki to'g'ridan-to'g'ri og'riq sezadigan joyga qo'yishingiz mumkin. Elektrod plasterlarini teringizga mahkam bog'lab qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

③To'g'ri rejim va chastotani tanlang: TENS elektroterapiya qurilmalarida odatda tanlash uchun turli xil rejimlar va chastotalar mavjud. Tirsak og'rig'iga kelsak, siz doimiy yoki impulsli stimulyatsiyani tanlashingiz mumkin. O'zingizga qulay bo'lgan rejim va chastotani tanlang, shunda siz eng yaxshi og'riqni qoldirasiz.

④Vaqt va chastota: Sizga eng mos keladiganiga qarab, TENS elektroterapiyasining har bir seansi odatda 15 dan 30 daqiqagacha davom etishi kerak va uni kuniga 1 dan 3 martagacha qo'llash tavsiya etiladi. Tanangiz javob berishiga qarab, kerak bo'lganda foydalanish chastotasi va davomiyligini asta-sekin o'zgartirishingiz mumkin.

⑤Boshqa davolash usullari bilan birgalikda qo'llash: Tirsak og'rig'ini maksimal darajada yengillashtirish uchun TENS terapiyasini boshqa davolash usullari bilan birlashtirsangiz samaraliroq bo'lishi mumkin. Masalan, issiqlik kompresslaridan foydalanishga, tirsakni yengil cho'zish yoki yengillashtirish mashqlarini bajarishga yoki hatto massaj qilishga harakat qiling - ularning barchasi birgalikda va uyg'unlikda ishlashi mumkin!