Đúng vậy, EMS (Kích thích cơ bằng điện) có thể hoạt động mà không cần tập luyện. Việc sử dụng EMS trong tập luyện thể dục có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp, sức bền và khối lượng cơ. Điều này có thể cải thiện hiệu quả thành tích thể thao, mặc dù kết quả có thể chậm hơn so với tập luyện sức mạnh truyền thống. Ngoài ra, tập luyện EMS giúp giảm mệt mỏi cơ bắp và đẩy nhanh quá trình phục hồi. EMS có thể là một phương pháp bổ sung có giá trị cho tập luyện truyền thống, đặc biệt là trong giai đoạn phục hồi chức năng. Ví dụ, ở những bệnh nhân bị đau vai, việc kết hợp các bài tập vật lý trị liệu vai với EMS có thể tăng cường hơn nữa quá trình phục hồi và cải thiện chức năng, và việc sử dụng các thiết bị như máy EMS ROOVJOY có thể đóng góp tích cực vào cả quá trình phục hồi và thể lực nói chung.
Sau đây là thông tin y khoa dựa trên bằng chứng có liên quan.：
1. "Kết quả cho thấy rằng chỉ riêng EMS, không kết hợp với tập luyện, cũng có thể tạo ra những cải thiện khiêm tốn về sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là ở những người không thể tham gia vào các bài tập kháng lực thông thường."——Nguồn:2009; 30(6): 426-433.Tạp chí Y học Thể thao Quốc tế.
2. "EMS được chứng minh là có lợi trong việc tăng cường chức năng cơ ở bệnh nhân suy tim mãn tính, cho thấy rằng chỉ riêng EMS cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất cơ trong các tình huống lâm sàng cụ thể."——Nguồn: 2014; 51(8): 1231-1240.Tạp chí Nghiên cứu và Phát triển Phục hồi chức năng.
3. "Nghiên cứu này cho thấy EMS có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động ở bệnh nhân suy tim nặng khi được sử dụng như một biện pháp can thiệp duy nhất."——Nguồn: 2013; 19(5): 326-334.Tạp chí Suy tim.
4. “Chỉ riêng EMS cũng có thể góp phần phục hồi và duy trì chức năng cơ bắp ở những người bị tổn thương tủy sống, mặc dù kết quả có thể khác nhau và thường phụ thuộc vào các thông số điều trị.”——Nguồn: 2014; 52(8): 597-606. Tủy sống.
5. “Chỉ riêng EMS đã cho thấy tiềm năng trong việc cải thiện chức năng vận động và sức mạnh cơ bắp ở bệnh nhân đột quỵ, mặc dù hiệu quả của nó thay đổi và thường bị ảnh hưởng bởi thời gian và cường độ điều trị.”——Nguồn: 2017; 31(10): 880-893. Phục hồi chức năng thần kinh và sửa chữa thần kinh.
Thời gian đăng bài: 09/06/2021
