1.Àwọn Ìṣẹ̀lẹ̀ Àrùn Ara:Ìrín awọ ara jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àbájáde tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, tí ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ nítorí àwọn ohun èlò tí a fi ń gbá mọ́ra nínú elekitirodu tàbí ìfọwọ́kan pípẹ́. Àwọn àmì àrùn náà lè ní erythema, pruritus, àti dermatitis.
2. Awọn irora inu Myofascial:Fífún àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara ní ìwúwo jù lè fa ìfàsẹ́yìn iṣan tàbí ìfàsẹ́yìn, pàápàá jùlọ tí àwọn ibi tí a gbé sí bá ga tó yẹ tàbí tí a bá gbé àwọn elekitirodì sí orí àwọn ẹgbẹ́ iṣan ara tó ṣe pàtàkì.
3. Ìrora tàbí Àìnítùnú:Àìsí ìgbóná tó tọ́ lè fa ìrora, láti ìrora díẹ̀ sí ìrora líle. Èyí lè jẹ́ láti inú ìfúnni ní ìgbóná tó ga, èyí tó lè fa ìpọ̀jù ìmọ̀lára.
4. Awọn ipalara gbona:Lóòrèkóòrè, lílo tí kò tọ́ (bíi fífi awọ ara pamọ́ fún ìgbà pípẹ́ tàbí àìtó ìṣàyẹ̀wò awọ ara) lè fa ìjóná tàbí ìpalára ooru, pàápàá jùlọ fún àwọn ènìyàn tí awọ ara wọn ti bàjẹ́ tàbí tí wọn kò ní agbára ìmọ́lára.
5. Àwọn Ìdáhùn Ìṣiṣẹ́ Ọpọlọ:Àwọn olùlò kan lè ròyìn wíwú, ríru, tàbí ìṣọ̀kan ara, pàápàá jùlọ nínú àwọn tí wọ́n ní ìmọ̀lára gíga sí àwọn ohun tí ń mú kí iná mànàmáná tàbí àwọn àrùn tí ó ti wà tẹ́lẹ̀ nínú ọkàn àti ẹ̀jẹ̀.
Àwọn Ọgbọ́n Láti Dín Àwọn Ìpalára Ẹ̀gbẹ́ Ku:
1. Ìṣàyẹ̀wò àti Ìmúrasílẹ̀ Awọ Ara:Fi omi apakokoro nu awọ ara rẹ daradara ki o to fi elekitirodu si i. Ronu nipa lilo awọn elekitirodu hypoallergenic fun awọn eniyan ti o ni awọ ara ti o ni itara tabi awọn ti a mọ nipa awọn nkan ti ara korira.
2. Ilana Ifisilẹ Elekitirodu:Tẹ̀lé àwọn ìlànà tó ti ní ìwádìí nípa ìtọ́jú ara fún ìdúró elekitirodu. Ìgbékalẹ̀ ara tó tọ́ lè mú kí iṣẹ́ náà sunwọ̀n sí i, nígbà tí ó sì lè dín àwọn ipa búburú kù.
3. Àtúnṣe Líle Díẹ̀díẹ̀:Bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú pẹ̀lú agbára tó kéré jùlọ tó gbéṣẹ́. Lo ìlànà ìtọ́jú títà, kí o máa mú kí agbára náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ nítorí ìfaradà ẹnìkọ̀ọ̀kan àti ìdáhùn ìtọ́jú, kí o sì yẹra fún ìmọ̀lára ìrora èyíkéyìí.
4. Ìṣàkóso Àkókò Ìpàdé:Dín àkókò ìgbádùn ara ẹni kọ̀ọ̀kan sí ìṣẹ́jú 20-30, èyí tí yóò jẹ́ kí àkókò ìgbádùn ara láàrín àkókò ìgbádùn ara. Ọ̀nà yìí yóò dín ewu ìbínú awọ ara àti àárẹ̀ iṣan kù.
5. Àbójútó àti Ìdáhùn:Gba àwọn olùlò níyànjú láti máa kọ àkọsílẹ̀ àmì àrùn náà sílẹ̀ láti mọ àwọn ìhùwàsí búburú èyíkéyìí. Ìdáhùn nígbà gbogbo nígbà ìtọ́jú lè ran àwọn ètò lọ́wọ́ láti ṣàtúnṣe ní àkókò gidi láti mú kí ìtùnú pọ̀ sí i.
6.Ìmọ̀ nípa Ìdènà Ìdènà:Ṣe àyẹ̀wò àwọn oògùn tí kò ní jẹ́ kí o lo oògùn náà, bíi pacemakers, oyún, tàbí wárápá. Àwọn tí wọ́n ní irú àìsàn yìí gbọ́dọ̀ lọ sí ọ̀dọ̀ olùtọ́jú ìlera kí wọ́n tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú TENS.
7. Ẹ̀kọ́ àti Ìdánilẹ́kọ̀ọ́:Pèsè ẹ̀kọ́ tó péye lórí lílo TENS, títí kan iṣẹ́ ẹ̀rọ àti àwọn àbájáde tó lè ṣẹlẹ̀. Fún àwọn olùlò ní ìmọ̀ láti mọ̀ àti láti ròyìn àwọn àbájáde búburú kíákíá.
Nípa lílo àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí, àwọn oníṣègùn lè mú ààbò àti ìdàgbàsókè ìtọ́jú TENS pọ̀ sí i, kí wọ́n sì rí i dájú pé àwọn àbájáde tó dára jùlọ wà níbẹ̀, kí wọ́n sì dín ewu àwọn àbájáde kù. Máa bá àwọn oníṣègùn ìlera sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo fún ìtọ́sọ́nà àdáni tí a gbé kalẹ̀ lórí àwọn ìpìlẹ̀ ìlera àti àwọn ibi tí a fẹ́ lọ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: May-20-2025
