Kí ni àrùn Carpal Tunnel Syndrome?
Àrùn ọ̀fun carpal máa ń wáyé nígbà tí a bá fún iṣan ara àárín ní ojú ọ̀nà tóóró tí egungun àti ligaments yíká ní apá àtẹ́lẹwọ́. Ìfúnpọ̀ yìí lè fa àwọn àmì àrùn bíi ríru, ríru, àti àìlera ní ọwọ́ àti apá. Àwọn nǹkan bíi ìṣètò ọwọ́, àwọn ọ̀ràn ìlera, àti ìṣíṣẹ́ ọwọ́ leralera lè fa àrùn ọ̀fun carpal. Ìtọ́jú tó tọ́ sábà máa ń dín ríru àti ríru kù nígbà tí a bá ń mú iṣẹ́ ọwọ́ àti ọwọ́ padà bọ̀ sípò.
Àwọn àmì àrùn
Àrùn ọ̀fun carpal máa ń wáyé nígbà tí a bá fún iṣan ara àárín ní ojú ọ̀nà tóóró tí egungun àti ligaments yíká ní apá àtẹ́lẹwọ́. Ìfúnpọ̀ yìí lè fa àwọn àmì àrùn bíi ríru, ríru, àti àìlera ní ọwọ́ àti apá. Àwọn nǹkan bíi ìṣètò ọwọ́, àwọn ọ̀ràn ìlera, àti ìṣíṣẹ́ ọwọ́ leralera lè fa àrùn ọ̀fun carpal. Ìtọ́jú tó tọ́ sábà máa ń dín ríru àti ríru kù nígbà tí a bá ń mú iṣẹ́ ọwọ́ àti ọwọ́ padà bọ̀ sípò.
Àyẹ̀wò àìsàn
Àwọn àwòrán X-raywọ́n máa ń fi àrùn oríkèé tàbí egungun tó ṣẹ́, ṣùgbọ́n wọn kò lè rí àwọn ìṣòro pẹ̀lú okùn ẹ̀yìn, iṣan ara, iṣan ara, tàbí àwọn disiki nìkan.
Awọn ayẹwo MRI tabi CT: ṣe àgbékalẹ̀ àwọn àwòrán tí ó lè fi àwọn disiki herniated hàn tàbí àwọn ìṣòro pẹ̀lú egungun, iṣan ara, àsopọ ara, tendoni, iṣan ara, ligaments àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀.
Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀le ṣe iranlọwọ lati mọ boya ikolu tabi ipo miiran n fa irora.
Àwọn ẹ̀kọ́ nípa iṣan ara:bí i electromyography (EMG) wọ́n àwọn ìṣípayá iṣan ara àti ìdáhùn iṣan láti jẹ́rìísí ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara tí àwọn disiki herniated tàbí stenosis spinal fa.
Bawo ni a ṣe le ṣe itọju Carpal tunnel syndrome pẹlu awọn ọja itanna?
A le lo TENS gẹ́gẹ́ bí àṣàyàn ìtọ́jú tí kìí ṣe oògùn fún àrùn carpal tunnel syndrome. Àrùn carpal tunnel syndrome jẹ́ nítorí fífúnmọ́ra iṣan àárín ní ọwọ́ nítorí lílo púpọ̀ tàbí àwọn nǹkan mìíràn, èyí tí ó ń yọrí sí àwọn àmì bíi ríru, ìrora, àti àìlera ní ìka ọwọ́. TENS ń ṣiṣẹ́ nípa ṣíṣokun àwọn okùn iṣan àti ṣíṣe àwọn ìfàmọ́ra àdúgbò láti dín ìrora kù, gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀. Nítorí náà, nínú ìtọ́jú àrùn carpal tunnel syndrome, TENS lè pèsè ọ̀nà tí kìí ṣe oògùn, tí kìí ṣe ìpalára fún ìtura ìrora.
Ọ̀nà lílo pàtó yìí ni a tẹ̀lé (ipò TENS):
☆ Yan ipo TENS: A gbe elekitirodu kan si aarin ọpẹ (laarin awọn iṣan nar ati hypothenar) ati ekeji ni a gbe si nitosi ila ọwọ.
① Pinnu iye ina to tọ: Ṣe àtúnṣe agbara ina lọwọlọwọ ti ẹrọ itanna TENS da lori bi irora ti o ni ati ohun ti o ba ọ lara mu. Ni gbogbogbo, bẹrẹ pẹlu agbara kekere ki o si mu u pọ si i diẹdiẹ titi ti o fi ni iriri idunnu.
②Gbígbé àwọn elekitirodu: Fi àwọn àpò elekitirodu TENS sí ibi tí ó ń dunni tàbí nítòsí. Fún àrùn carpal tunnel syndrome, o lè gbé wọn sí orí àwọn iṣan tí ó yí ọwọ́ rẹ ká tàbí sí ibi tí ó ń dunni. Rí i dájú pé o so àwọn àpò elekitirodu mọ́ ara rẹ dáadáa.
③Yan ipo ati igbohunsafẹfẹ to tọ: Awọn ẹrọ itanna TENS maa n ni ọpọlọpọ awọn ipo ati igbohunsafẹfẹ oriṣiriṣi lati yan ninu. Nigbati o ba de si aisan tunnel carpal, o le yan fun iwuri ti nlọ lọwọ tabi ti o ni titẹ sii. Kan yan ipo ati igbohunsafẹfẹ ti o ni itunu fun ọ ki o le gba iderun irora ti o dara julọ ti o ṣeeṣe.
④Àkókò àti ìgbàkúgbà: Ó da lórí ohun tó bá dára jù fún ọ, gbogbo ìgbà ìtọ́jú TENS electrotherapy yẹ kí ó máa wà láàárín ìṣẹ́jú 15 sí 30, a sì gbà ọ́ nímọ̀ràn láti lò ó ní ìgbà kan sí mẹ́ta lójúmọ́. Bí ara rẹ bá ń dáhùn padà, má ṣe lọ́ra láti máa ṣe àtúnṣe ìgbàkúgbà àti ìgbàkúgbà tí a bá lò ó bí ó ṣe yẹ.
⑤Pàpọ̀ mọ́ àwọn ìtọ́jú mìíràn: Láti mú kí ìrora ọwọ́ pọ̀ sí i, ó lè múná dóko jù tí o bá so ìtọ́jú TENS pọ̀ mọ́ àwọn ìtọ́jú mìíràn. Fún àpẹẹrẹ, gbìyànjú láti lo ìfúnpọ̀ ooru, ṣíṣe àwọn ìnà ọwọ́ díẹ̀ tàbí àwọn adaṣe ìsinmi, tàbí kí o tilẹ̀ gba ìfọwọ́ra - gbogbo wọn lè ṣiṣẹ́ papọ̀ ní ìbámu!
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹjọ-21-2023
