Ìrora Ẹ̀yìn Kekere

kí ni ìrora ẹ̀yìn ìsàlẹ̀?

Ìrora ẹ̀yìn kékeré jẹ́ ìdí tí a sábà máa ń fi ń wá ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn tàbí àìsí iṣẹ́, ó sì tún jẹ́ okùnfà pàtàkì fún àìlera kárí ayé. Ó ṣeun, àwọn ìgbésẹ̀ kan wà tí ó lè dènà tàbí dín ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣẹ̀lẹ̀ ìrora ẹ̀yìn kù, pàápàá jùlọ fún àwọn ènìyàn tí kò tíì pé ọmọ ọdún 60. Tí ìdènà bá kùnà, ìtọ́jú ilé àti ìtòlẹ́sẹẹsẹ ara lè yọrí sí ìwòsàn láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìrora ẹ̀yìn jẹ́yọ láti inú ìpalára iṣan tàbí ìbàjẹ́ sí àwọn ẹ̀yà ara ẹ̀yìn àti ẹ̀yìn. Ìdáhùn ìwòsàn ìgbóná ara sí ìpalára máa ń fa ìrora líle. Ní àfikún, bí ara ṣe ń dàgbà sí i, àwọn ẹ̀yà ara ẹ̀yìn máa ń bàjẹ́ nípa ti ara nígbà tí ó bá ń pẹ́ títí, títí kan àwọn oríkèé, àwọn díìsìkì, àti èékánná.

Àwọn àmì àrùn

Ìrora ẹ̀yìn lè bẹ̀rẹ̀ láti ìrora iṣan sí ìbọn, ìjóná tàbí ìgúnni. Bákan náà, ìrora náà lè tàn kálẹ̀ sí ẹsẹ̀ kan. Títẹ̀, yíyípo, gbígbé sókè, dídúró tàbí rírìn lè mú kí ó burú sí i.

Àyẹ̀wò àìsàn

Olùtọ́jú ìlera rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò ẹ̀yìn rẹ nípa ṣíṣe àyẹ̀wò agbára rẹ láti jókòó, dúró, rìn, àti gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè. Wọ́n tún lè béèrè lọ́wọ́ rẹ láti ṣe àyẹ̀wò ìrora rẹ lórí ìwọ̀n 0 sí 10 kí wọ́n sì jíròrò bí ó ṣe ní ipa lórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ orísun ìrora náà, láti mọ bí ìṣípo náà ṣe tó kí ìrora náà tó ṣẹlẹ̀, àti láti yọ àwọn okùnfà tó le jù bí ìfàsẹ́yìn iṣan ara kúrò.

Àwọn àwòrán X-raywọ́n máa ń fi àrùn oríkèé tàbí egungun tó ṣẹ́, ṣùgbọ́n wọn kò lè rí àwọn ìṣòro pẹ̀lú okùn ẹ̀yìn, iṣan ara, iṣan ara, tàbí àwọn disiki nìkan.

Awọn ayẹwo MRI tabi CTṣe àfihàn àwọn àwòrán tí ó lè fi àwọn disiki herniated hàn tàbí àwọn ìṣòro pẹ̀lú egungun, iṣan ara, àsopọ ara, tendoni, iṣan ara, ligaments àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀.

Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀le ṣe iranlọwọ lati mọ boya ikolu tabi ipo miiran n fa irora.

Àwọn ìkẹ́kọ̀ọ́ nípa iṣan arabí i electromyography (EMG) wọ́n àwọn ìṣípayá iṣan ara àti ìdáhùn iṣan láti jẹ́rìísí ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara tí àwọn disiki herniated tàbí stenosis spinal fa.

Ìtọ́jú ara:Onímọ̀ nípa ara lè kọ́ni ní àwọn adaṣe láti mú kí ìrọ̀rùn pọ̀ sí i, láti fún ẹ̀yìn àti ikùn lágbára, àti láti mú kí ìdúró dúró dáadáa. Lílo àwọn ọ̀nà wọ̀nyí déédéé lè dènà ìpadàbọ̀ ìrora. Àwọn onímọ̀ nípa ara tún ń kọ́ni nípa bí a ṣe lè yí ìṣípo padà nígbà tí ìrora ẹ̀yìn bá ń ṣẹlẹ̀ láti yẹra fún àwọn àmì àrùn tó ń mú kí ó burú sí i nígbà tí a bá ń ṣiṣẹ́.

Bawo ni a ṣe le lo TENS fun irora ẹhin?

Ìmúlọ́sí Ìmọ́lẹ̀ Ẹ̀rọ Tí A Fi Pa Ẹ̀yà Ara (TENS). Àwọn ẹ̀rọ amúlọ́sí tí a gbé sórí awọ ara máa ń mú kí ìlù mànàmáná rọra jáde láti dín ìrora kù nípa dídínà àwọn àmì ìrora tí a fi ránṣẹ́ sí ọpọlọ. A kò gbani nímọ̀ràn ìtọ́jú yìí fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn wárápá, àwọn tí wọ́n ní àrùn pacemaker, àwọn tí wọ́n ti ní àrùn ọkàn, tàbí àwọn aboyún.
Ọ̀nà tó dára jùlọ láti rí i dájú pé o ń lo ẹ̀rọ TENS rẹ fún ìrora ẹ̀yìn dáadáa ni láti bá onímọ̀ ìṣègùn sọ̀rọ̀. Ẹ̀rọ tó dára yẹ kí ó ní àwọn ìtọ́ni tó pọ̀—èyí kì í ṣe ibi tí o fẹ́ fo ìwé ìtọ́ni náà. “TENS jẹ́ ìtọ́jú tó léwu díẹ̀, níwọ̀n ìgbà tí a bá tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni wọ̀nyẹn,” Starkey jẹ́rìí sí i.
Àmọ́, kí o tó pinnu láti gba agbára sí ẹ̀rọ TENS rẹ, Starkey sọ pé o fẹ́ rí i dájú pé o mọ ibi tí ìrora rẹ ti ń wá. "Ó jẹ́ ohun tí kò dáa rárá ṣùgbọ́n a kò gbọ́dọ̀ lo TENS (tàbí ohunkóhun mìíràn) láti tọ́jú ìrora tí a kò mọ̀ tàbí láti lò ó fún ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ láìsí pé dókítà ṣe àyẹ̀wò rẹ̀."
Ní ti gbígbé pádì síta nígbà tí a bá ń ṣàkóso ìrora ìpele ìmọ̀lára (kò sí ìfàmọ́ra iṣan), Starkey dámọ̀ràn àpẹẹrẹ "X" pẹ̀lú agbègbè ìrora ní àárín X. Ó yẹ kí a gbé àwọn elekitirodu lórí gbogbo àwọn wáyà náà kí ìṣàn náà lè kọjá lórí agbègbè náà nígbà tí ó bá ń ní ìrora.
Ní ti ìlò ìgbàkúgbà, "A lè lo ìdènà ìrora ìpele ìmọ̀lára fún ọjọ́ kan," Starkey gbà nímọ̀ràn. Ó dámọ̀ràn gbígbé àwọn elekitirodu díẹ̀ nígbà tí a bá ń lò wọ́n lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan láti yẹra fún ìbínú láti inú àlẹ̀mọ́ náà.
Ẹ̀rọ TENS yẹ kí ó dà bí ìró tàbí ariwo tí ó ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ sí ìmọ̀lára líle koko. Tí ìtọ́jú TENS bá yọrí sí rere, ó yẹ kí o nímọ̀lára ìtura díẹ̀ láàárín ìṣẹ́jú 30 àkọ́kọ́ ìtọ́jú náà. Tí kò bá yọrí sí rere, yí ibi tí a gbé e sí padà kí o sì tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i. Tí o bá sì ń wá ìdènà ìrora fún wákàtí mẹ́rìnlélógún, àwọn ẹ̀rọ tí a lè gbé kiri ló dára jù.

Ọna lilo pato jẹ bi atẹle:

①Wá agbára ìṣàn omi tó yẹ: Ṣe àtúnṣe agbára ìṣàn omi ẹ̀rọ TENS ní ìbámu pẹ̀lú ìmọ̀lára ìrora ara ẹni àti ìtùnú. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú agbára ìṣàn omi díẹ̀ kí o sì mú un pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ títí tí a ó fi ní ìmọ̀lára ìró tí ó rọrùn.

②Ibi tí a gbé àwọn elektrode sí: Fi àwọn paadi elektrode TENS sí ara ní agbègbè ìrora ẹ̀yìn tàbí nítòsí rẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí ibi tí ìrora náà wà, a lè gbé elektrode sí agbègbè iṣan ẹ̀yìn, ní àyíká ẹ̀yìn, tàbí lórí àwọn òpin iṣan ara ti ìrora náà. Rí i dájú pé àwọn paadi elektrode náà wà ní ààbò àti pé wọ́n ní ìfọwọ́sowọ́pọ̀ pẹ̀lú awọ ara.

③Yan ipo ati igbohunsafẹfẹ to yẹ: Awọn ẹrọ TENS maa n funni ni ọpọlọpọ awọn ipo ati awọn aṣayan igbohunsafẹfẹ. Fun irora ẹhin, gbiyanju awọn ipo iwuri oriṣiriṣi gẹgẹbi iwuri nigbagbogbo, iwuri titẹ, ati bẹbẹ lọ. Bakannaa, yan awọn eto igbohunsafẹfẹ ti o ro pe o yẹ da lori awọn ohun ti ara ẹni fẹ.

④Àkókò àti ìgbà tí a lò ó: Ìgbìyànjú TENS kọ̀ọ̀kan gbọ́dọ̀ wà fún ìṣẹ́jú 15 sí 30, a sì lè lò ó ní ìgbà 1 sí 3 lójúmọ́. Ṣàtúnṣe ìgbà tí a lò ó àti ìgbà tí a lò ó díẹ̀díẹ̀ ní ìbámu pẹ̀lú ìdáhùn ara.

⑤Sopọ̀ mọ́ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú mìíràn: Láti dín ìrora ẹ̀yìn kù dáadáa, pípa ìtọ́jú TENS pọ̀ mọ́ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú mìíràn lè múná dóko jù. Fún àpẹẹrẹ, fífi ìfàmọ́ra, ìfọwọ́ra, tàbí ìgbóná lílo pẹ̀lú ìtọ́jú TENS lè jẹ́ àǹfààní.