क्या ईएमएस व्यायाम के बिना काम करता है?

हाँ, ईएमएस (इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन) बिना व्यायाम के भी काम कर सकता है। ईएमएस फिटनेस प्रशिक्षण का शुद्ध उपयोग मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि कर सकता है। यह खेल प्रदर्शन में प्रभावी रूप से सुधार कर सकता है, हालाँकि पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण की तुलना में इसके परिणाम धीमे हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ईएमएस प्रशिक्षण मांसपेशियों की थकान दूर करने और रिकवरी में तेजी लाने में मदद करता है। ईएमएस पारंपरिक प्रशिक्षण के लिए एक मूल्यवान पूरक के रूप में काम कर सकता है, खासकर पुनर्वास और रिकवरी चरण के दौरान। उदाहरण के लिए, कंधे के दर्द वाले रोगियों में, ईएमएस के साथ कंधे की फिजियोथेरेपी व्यायाम को शामिल करने से रिकवरी और कार्यात्मक सुधार में और वृद्धि हो सकती है, और रूवजॉय ईएमएस मशीन जैसे उपकरणों का उपयोग पुनर्वास और सामान्य फिटनेस दोनों में सकारात्मक योगदान दे सकता है।

निम्नलिखित प्रासंगिक साक्ष्य-आधारित चिकित्सा जानकारी है：

1."परिणाम बताते हैं कि अकेले ईएमएस, बिना किसी व्यायाम के, मांसपेशियों की ताकत में मामूली सुधार ला सकता है, विशेष रूप से उन लोगों में जो पारंपरिक प्रतिरोध प्रशिक्षण में शामिल होने में असमर्थ हैं।"——स्रोत:2009; 30(6): 426-433. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन.

2."ईएमएस को क्रोनिक हार्ट फेलियर वाले रोगियों में मांसपेशियों के कार्य को बढ़ाने में लाभकारी पाया गया, जिससे पता चलता है कि अकेले ईएमएस विशिष्ट नैदानिक परिदृश्यों में मांसपेशियों के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में सहायता कर सकता है।"——स्रोत: 2014; 51(8): 1231-1240. पुनर्वास अनुसंधान और विकास जर्नल।

3."यह अध्ययन दर्शाता है कि ईएमएस एकमात्र हस्तक्षेप के रूप में उपयोग किए जाने पर गंभीर हृदय विफलता वाले रोगियों में मांसपेशियों की ताकत और कार्यात्मक क्षमता में सुधार कर सकता है।"——स्रोत: 2013; 19(5): 326-334. जर्नल ऑफ कार्डियक फेल्योर।

4."ईएमएस अकेले ही रीढ़ की हड्डी की चोटों वाले व्यक्तियों में कार्यात्मक मांसपेशियों की रिकवरी और रखरखाव में योगदान दे सकता है, हालांकि परिणाम परिवर्तनशील होते हैं और अक्सर उपचार मापदंडों पर निर्भर होते हैं।"——स्रोत: 2014; 52(8): 597-606.स्पाइनल कॉर्ड.

5."ईएमएस ने अकेले ही स्ट्रोक के रोगियों में मोटर फ़ंक्शन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने की क्षमता दिखाई है, हालांकि इसकी प्रभावशीलता अलग-अलग होती है और अक्सर उपचार की अवधि और तीव्रता से प्रभावित होती है।"——स्रोत: 2017; 31(10): 880-893. न्यूरोरिहैबिलिटेशन और न्यूरल रिपेयर।