क्या ईएमएस बिना व्यायाम के काम करता है?

जी हां, ईएमएस (इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन) बिना व्यायाम के भी काम कर सकता है। केवल ईएमएस फिटनेस ट्रेनिंग से मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और मांसपेशियों का आकार बढ़ाया जा सकता है। इससे खेल प्रदर्शन में प्रभावी सुधार हो सकता है, हालांकि पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण की तुलना में परिणाम थोड़े धीमे हो सकते हैं। इसके अलावा, ईएमएस प्रशिक्षण मांसपेशियों की थकान को दूर करने और रिकवरी को तेज करने में मदद करता है। ईएमएस पारंपरिक प्रशिक्षण का एक मूल्यवान पूरक हो सकता है, खासकर पुनर्वास और रिकवरी के चरण में। उदाहरण के लिए, कंधे के दर्द से पीड़ित रोगियों में, ईएमएस के साथ कंधे की फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज को शामिल करने से रिकवरी और कार्यात्मक सुधार को और बढ़ाया जा सकता है, और ROOVJOY ईएमएस मशीन जैसे उपकरणों का उपयोग पुनर्वास और सामान्य फिटनेस दोनों में सकारात्मक योगदान दे सकता है।

निम्नलिखित प्रासंगिक साक्ष्य-आधारित चिकित्सा जानकारी है।:

1. "परिणाम बताते हैं कि ईएमएस अकेले, बिना साथ में व्यायाम किए, मांसपेशियों की ताकत में मामूली सुधार ला सकता है, खासकर उन लोगों में जो पारंपरिक प्रतिरोध प्रशिक्षण में शामिल होने में असमर्थ हैं।"——स्रोत:2009; 30(6): 426-433. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन.

2. "क्रोनिक हार्ट फेलियर से पीड़ित मरीजों में मांसपेशियों के कार्य को बढ़ाने में ईएमएस को लाभकारी पाया गया, जिससे पता चलता है कि विशिष्ट नैदानिक ​​स्थितियों में ईएमएस अकेले ही मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करने में मदद कर सकता है।"——स्रोत: 2014; 51(8): 1231-1240. जर्नल ऑफ रिहैबिलिटेशन रिसर्च एंड डेवलपमेंट.

3. "यह अध्ययन दर्शाता है कि जब ईएमएस को एकमात्र उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह गंभीर हृदय विफलता वाले रोगियों में मांसपेशियों की ताकत और कार्यात्मक क्षमता में सुधार कर सकता है।"——स्रोत: 2013; 19(5): 326-334. जर्नल ऑफ कार्डियक फेलियर.

4. "रीढ़ की हड्डी में चोट लगने वाले व्यक्तियों में कार्यात्मक मांसपेशी पुनर्प्राप्ति और रखरखाव में अकेले ईएमएस योगदान दे सकता है, हालांकि परिणाम परिवर्तनशील होते हैं और अक्सर उपचार मापदंडों पर निर्भर करते हैं।"——स्रोत: 2014; 52(8): 597-606. स्पाइनल कॉर्ड.

5. "स्ट्रोक के मरीजों में मोटर फंक्शन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने में अकेले ईएमएस ने क्षमता दिखाई है, हालांकि इसकी प्रभावशीलता अलग-अलग होती है और अक्सर उपचार की अवधि और तीव्रता से प्रभावित होती है।"——स्रोत: 2017; 31(10): 880-893. न्यूरोरिहैबिलिटेशन और न्यूरल रिपेयर।