इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों से कष्टार्तव का उपचार

1.डिसमेनोरिया क्या है?

कष्टार्तव महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से या कमर के आसपास होने वाले दर्द को कहते हैं, जो कटि-त्रिक क्षेत्र तक भी फैल सकता है। गंभीर मामलों में, इसके साथ मतली, उल्टी, ठंडा पसीना आना, हाथ-पैर ठंडे पड़ना और यहाँ तक कि बेहोशी जैसे लक्षण भी हो सकते हैं, जो दैनिक जीवन और कामकाज पर गहरा असर डालते हैं। वर्तमान में, कष्टार्तव को आमतौर पर दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक कष्टार्तव प्रजनन अंगों में किसी भी स्पष्ट असामान्यता के बिना होता है और इसे अक्सर कार्यात्मक कष्टार्तव कहा जाता है। यह उन किशोरियों में अधिक प्रचलित है जो अविवाहित हैं या जिन्होंने अभी तक बच्चे को जन्म नहीं दिया है। इस प्रकार के कष्टार्तव से आमतौर पर सामान्य प्रसव के बाद राहत मिल सकती है या यह गायब हो सकता है। दूसरी ओर, द्वितीयक कष्टार्तव मुख्य रूप से प्रजनन अंगों को प्रभावित करने वाले जैविक रोगों के कारण होता है। यह एक सामान्य स्त्री रोग संबंधी स्थिति है जिसकी घटना दर 33.19% बताई गई है।

2.लक्षण:

2.1 प्राथमिक कष्टार्तव आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान अनुभव किया जाता है और आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने के 1 से 2 साल के भीतर होता है। इसका मुख्य लक्षण पेट के निचले हिस्से में दर्द है जो नियमित मासिक धर्म चक्र के साथ होता है। द्वितीयक कष्टार्तव के लक्षण प्राथमिक कष्टार्तव के समान ही होते हैं, लेकिन जब यह एंडोमेट्रियोसिस के कारण होता है, तो यह अक्सर धीरे-धीरे बिगड़ता जाता है।

2.2. दर्द आमतौर पर मासिक धर्म के बाद शुरू होता है, कभी-कभी तो 12 घंटे पहले भी, और सबसे तेज़ दर्द मासिक धर्म के पहले दिन होता है। यह दर्द 2 से 3 दिनों तक रह सकता है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है। इसे अक्सर ऐंठन वाला दर्द बताया जाता है और आमतौर पर इसके साथ पेट की मांसपेशियों में तनाव या बार-बार होने वाला दर्द नहीं होता है।

2.3. अन्य संभावित लक्षणों में मतली, उल्टी, दस्त, चक्कर आना, थकान शामिल हैं, तथा गंभीर मामलों में पीलापन और ठंडा पसीना भी आ सकता है।

2.4. स्त्री रोग संबंधी जांच में कोई असामान्य बात सामने नहीं आती।

2.5. मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द की उपस्थिति और स्त्री रोग संबंधी जांच के नकारात्मक परिणामों के आधार पर, नैदानिक निदान किया जा सकता है।

कष्टार्तव की गंभीरता के अनुसार इसे तीन डिग्री में वर्गीकृत किया जा सकता है:

*हल्का: मासिक धर्म के दौरान, उससे पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द होता है और साथ ही पीठ में दर्द भी होता है। हालाँकि, फिर भी, सामान्य असुविधा महसूस किए बिना दैनिक गतिविधियाँ की जा सकती हैं। कभी-कभी, दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता पड़ सकती है।

*मध्यम: मासिक धर्म से पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में मध्यम दर्द के साथ-साथ पीठ दर्द, मतली और उल्टी, और हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं। दर्द से राहत पाने के उपाय करने से इस परेशानी से अस्थायी राहत मिल सकती है।

*गंभीर: मासिक धर्म से पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में तेज़ दर्द होता है जिससे शांत बैठना असंभव हो जाता है। यह काम, पढ़ाई और दैनिक जीवन को काफ़ी प्रभावित करता है; इसलिए बिस्तर पर आराम करना ज़रूरी हो जाता है। इसके अलावा, पीलापन, ठंडा पसीना आना जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। दर्द निवारक उपायों के बावजूद, इनसे कोई ख़ास राहत नहीं मिलती।

3. भौतिक चिकित्सा

बड़ी संख्या में नैदानिक अध्ययनों ने कष्टार्तव के उपचार में TENS के महत्वपूर्ण प्रभाव को प्रदर्शित किया है:

प्राथमिक कष्टार्तव एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति है जो मुख्यतः युवा महिलाओं को प्रभावित करती है। प्राथमिक कष्टार्तव में दर्द निवारण की एक प्रभावी विधि के रूप में ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) का सुझाव दिया गया है। TENS एक गैर-आक्रामक, सस्ती और पोर्टेबल विधि है जिसमें न्यूनतम जोखिम और कुछ मतभेद हैं। आवश्यकता पड़ने पर, इसे दैनिक गतिविधियों के दौरान स्वयं भी किया जा सकता है। कई अध्ययनों ने प्राथमिक कष्टार्तव के रोगियों में दर्द कम करने, दर्द निवारक दवाओं के उपयोग को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने में TENS की प्रभावशीलता की जाँच की है। इन अध्ययनों की कार्यप्रणाली गुणवत्ता और चिकित्सीय सत्यापन में कुछ सीमाएँ हैं। हालाँकि, सभी पूर्व अध्ययनों में प्राथमिक कष्टार्तव में TENS के समग्र सकारात्मक प्रभावों ने इसके संभावित मूल्य का संकेत दिया है। यह समीक्षा पूर्व प्रकाशित अध्ययनों के आधार पर प्राथमिक कष्टार्तव के लक्षणों के उपचार हेतु TENS मापदंडों हेतु नैदानिक ​​सुझाव प्रस्तुत करती है।

इलेक्ट्रोथेरेपी उत्पादों से कष्टार्तव का इलाज कैसे करें?

विशिष्ट उपयोग विधि इस प्रकार है (TENS मोड):

①करंट की सही मात्रा निर्धारित करें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरण की करंट क्षमता को इस आधार पर समायोजित करें कि आपको कितना दर्द हो रहा है और आपके लिए क्या आरामदायक है। आमतौर पर, कम तीव्रता से शुरुआत करें और धीरे-धीरे इसे तब तक बढ़ाएँ जब तक आपको सुखद अनुभूति न हो।

2 इलेक्ट्रोड लगाना: TENS इलेक्ट्रोड पैच को दर्द वाली जगह पर या उसके पास लगाएँ। कष्टार्तव के दर्द के लिए, आप इन्हें पेट के निचले हिस्से में दर्द वाली जगह पर लगा सकते हैं। इलेक्ट्रोड पैड को अपनी त्वचा पर कसकर लगाना सुनिश्चित करें।

③सही मोड और आवृत्ति चुनें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों में आमतौर पर चुनने के लिए कई अलग-अलग मोड और आवृत्तियाँ होती हैं। कष्टार्तव की बात करें तो दर्द से राहत के लिए सबसे उपयुक्त आवृत्ति 100 हर्ट्ज़ है, आप निरंतर या स्पंदित उत्तेजना का विकल्प चुन सकते हैं। बस एक ऐसा मोड और आवृत्ति चुनें जो आपको आरामदायक लगे ताकि आपको यथासंभव सर्वोत्तम दर्द से राहत मिल सके।

④समय और आवृत्ति: आपके लिए जो सबसे उपयुक्त हो, उसके आधार पर, TENS इलेक्ट्रोथेरेपी का प्रत्येक सत्र आमतौर पर 15 से 30 मिनट तक चलना चाहिए, और इसे दिन में 1 से 3 बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। जैसे-जैसे आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है, आवश्यकतानुसार उपयोग की आवृत्ति और अवधि को धीरे-धीरे समायोजित करने में संकोच न करें।

⑤अन्य उपचारों के साथ संयोजन: कष्टार्तव से अधिकतम राहत पाने के लिए, TENS थेरेपी को अन्य उपचारों के साथ संयोजित करना अधिक प्रभावी हो सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म सेक का उपयोग करें, पेट पर हल्के खिंचाव या विश्राम व्यायाम करें, या मालिश भी करवाएँ - ये सभी एक साथ मिलकर काम कर सकते हैं!

TENS मोड चुनें, फिर इलेक्ट्रोड को पेट के निचले हिस्से में, पूर्वकाल मध्य रेखा के दोनों ओर, नाभि से 3 इंच नीचे लगाएं।