इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरण से कष्टार्तव का उपचार

1. मासिक धर्म में दर्द (डिसमेनोरिया) क्या है?

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को पेट के निचले हिस्से या कमर के आसपास दर्द होता है, जिसे डिसमेनोरिया कहते हैं। यह दर्द कमर के निचले हिस्से तक भी फैल सकता है। गंभीर मामलों में, इसके साथ मतली, उल्टी, ठंडे पसीने, ठंडे हाथ-पैर और यहां तक ​​कि बेहोशी जैसे लक्षण भी हो सकते हैं, जिससे दैनिक जीवन और काम पर काफी असर पड़ता है। वर्तमान में, डिसमेनोरिया को आमतौर पर दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है: प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक डिसमेनोरिया बिना किसी स्पष्ट प्रजनन अंग संबंधी असामान्यता के होता है और इसे अक्सर कार्यात्मक डिसमेनोरिया कहा जाता है। यह अविवाहित या बिना बच्चे को जन्म दिए किशोरियों में अधिक प्रचलित है। इस प्रकार का डिसमेनोरिया आमतौर पर सामान्य प्रसव के बाद ठीक हो जाता है या गायब हो जाता है। दूसरी ओर, द्वितीयक डिसमेनोरिया मुख्य रूप से प्रजनन अंगों को प्रभावित करने वाले जैविक रोगों के कारण होता है। यह एक सामान्य स्त्री रोग संबंधी स्थिति है जिसकी रिपोर्ट की गई घटना दर 33.19% है।

2.लक्षण:

2.1. प्राथमिक कष्टार्तव किशोरावस्था के दौरान अधिक आम है और आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने के 1 से 2 साल के भीतर होता है। इसका मुख्य लक्षण पेट के निचले हिस्से में दर्द है जो नियमित मासिक धर्म चक्र के साथ होता है। द्वितीयक कष्टार्तव के लक्षण प्राथमिक कष्टार्तव के समान होते हैं, लेकिन एंडोमेट्रियोसिस के कारण होने पर यह अक्सर धीरे-धीरे बिगड़ता जाता है।

2.2. दर्द आमतौर पर मासिक धर्म के बाद शुरू होता है, कभी-कभी 12 घंटे पहले ही, और मासिक धर्म के पहले दिन सबसे तीव्र दर्द होता है। यह दर्द 2 से 3 दिनों तक रह सकता है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है। इसे अक्सर ऐंठनयुक्त दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है और आमतौर पर इसमें पेट की मांसपेशियों में तनाव या प्रतिवर्ती दर्द नहीं होता है।

2.3. अन्य संभावित लक्षणों में मतली, उल्टी, दस्त, चक्कर आना, थकान शामिल हैं, और गंभीर मामलों में पीलापन और ठंडे पसीने आ सकते हैं।

2.4. स्त्रीरोग संबंधी जांच में कोई असामान्य निष्कर्ष नहीं मिला।

2.5. मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द की उपस्थिति और स्त्री रोग संबंधी जांच के नकारात्मक परिणामों के आधार पर, नैदानिक ​​निदान किया जा सकता है।

मासिक धर्म के दौरान होने वाले कष्ट की गंभीरता के आधार पर इसे तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

*हल्का: मासिक धर्म के दौरान या उससे पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द होता है, साथ ही पीठ में भी दर्द होता है। हालांकि, व्यक्ति बिना किसी असुविधा के अपनी दैनिक गतिविधियां कर सकता है। कभी-कभी दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता पड़ सकती है।

*मध्यम: मासिक धर्म से पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में मध्यम दर्द के साथ-साथ पीठ दर्द, मतली और उल्टी, और हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं। दर्द निवारक उपाय करने से इस तकलीफ से अस्थायी रूप से राहत मिल सकती है।

*गंभीर: मासिक धर्म से पहले और बाद में, पेट के निचले हिस्से में असहनीय दर्द होता है जिससे शांत बैठना असंभव हो जाता है। यह काम, पढ़ाई और दैनिक जीवन को बुरी तरह प्रभावित करता है; इसलिए बिस्तर पर आराम करना आवश्यक हो जाता है। इसके अलावा, पीलापन, ठंडे पसीने आदि जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। दर्द निवारक उपाय करने के बावजूद, उनसे कोई खास राहत नहीं मिलती।

3. शारीरिक चिकित्सा

कई नैदानिक ​​अध्ययनों ने मासिक धर्म के कष्ट के उपचार में टीएनएस के महत्वपूर्ण प्रभाव को प्रदर्शित किया है:

प्राथमिक डिसमेनोरिया एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्या है जो मुख्य रूप से युवा महिलाओं को प्रभावित करती है। ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) को प्राथमिक डिसमेनोरिया में दर्द कम करने की एक प्रभावी विधि के रूप में सुझाया गया है। TENS एक गैर-आक्रामक, सस्ता और पोर्टेबल तरीका है जिसमें जोखिम बहुत कम होते हैं और कुछ ही मतभेद होते हैं। आवश्यकता पड़ने पर, इसे दैनिक गतिविधियों के दौरान स्वयं ही किया जा सकता है। कई अध्ययनों ने प्राथमिक डिसमेनोरिया से पीड़ित रोगियों में दर्द कम करने, दर्द निवारक दवाओं के उपयोग को घटाने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में TENS की प्रभावशीलता की जांच की है। इन अध्ययनों में कार्यप्रणाली की गुणवत्ता और चिकित्सीय सत्यापन में कुछ कमियां हैं। हालांकि, पिछले सभी अध्ययनों में प्राथमिक डिसमेनोरिया में TENS के समग्र सकारात्मक प्रभावों ने इसके संभावित महत्व को दर्शाया है। यह समीक्षा पहले प्रकाशित अध्ययनों के आधार पर प्राथमिक डिसमेनोरिया के लक्षणों के उपचार के लिए TENS मापदंडों के लिए नैदानिक ​​​​सिफारिशें प्रस्तुत करती है।

इलेक्ट्रोथेरेपी उत्पादों से कष्टार्तव का इलाज कैसे करें?

इसका विशिष्ट उपयोग तरीका निम्नलिखित है (TENS मोड):

①सही मात्रा में करंट निर्धारित करें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी डिवाइस के करंट की तीव्रता को अपने दर्द और आराम के अनुसार समायोजित करें। आमतौर पर, कम तीव्रता से शुरू करें और धीरे-धीरे तब तक बढ़ाएं जब तक आपको सुखद अनुभूति न हो।

2. इलेक्ट्रोड लगाना: दर्द वाले हिस्से पर या उसके आस-पास TENS इलेक्ट्रोड पैच लगाएं। मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के लिए, आप इन्हें पेट के निचले हिस्से में दर्द वाले क्षेत्र पर लगा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि इलेक्ट्रोड पैड आपकी त्वचा से कसकर चिपके हों।

③सही मोड और आवृत्ति चुनें: TENS इलेक्ट्रोथेरेपी उपकरणों में आमतौर पर चुनने के लिए कई अलग-अलग मोड और आवृत्तियाँ होती हैं। मासिक धर्म के कष्ट के मामले में, दर्द से राहत के लिए इष्टतम आवृत्ति 100 हर्ट्ज़ है, आप निरंतर या स्पंदित उत्तेजना का विकल्प चुन सकते हैं। बस एक ऐसा मोड और आवृत्ति चुनें जो आपको आरामदायक लगे ताकि आपको सर्वोत्तम संभव दर्द से राहत मिल सके।

④समय और आवृत्ति: आपके लिए सबसे उपयुक्त समय और आवृत्ति के आधार पर, TENS इलेक्ट्रोथेरेपी का प्रत्येक सत्र आमतौर पर 15 से 30 मिनट तक चलना चाहिए, और इसे दिन में 1 से 3 बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जैसे-जैसे आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है, आवश्यकतानुसार उपयोग की आवृत्ति और अवधि को धीरे-धीरे समायोजित करें।

⑤अन्य उपचारों के साथ संयोजन: मासिक धर्म के कष्ट से अधिकतम राहत पाने के लिए, TENS थेरेपी को अन्य उपचारों के साथ मिलाकर उपयोग करना अधिक प्रभावी हो सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म सिकाई, पेट की हल्की कसरत या विश्राम व्यायाम, या मालिश आदि का प्रयोग करें - ये सभी मिलकर सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम कर सकते हैं!

TENS मोड चुनें, फिर इलेक्ट्रोड को पेट के निचले हिस्से में, मध्य रेखा के दोनों ओर, नाभि से 3 इंच नीचे लगाएं।