Azo antoka ny fiofanana EMS (Electrical Muscle Stimulation), izay mampiasa hery elektrika mba handrisihana ny fihenjanan'ny hozatra, rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy sy eo ambany fanaraha-mason'ny matihanina. Ireto misy teboka vitsivitsy tokony hodinihina momba ny fiarovana azy:
- Fitaovana sahaza: Ataovy azo antoka fa avy amin'ny mpanamboatra azo itokisana ny fitaovana EMS ary voakarakara tsara mba hisorohana ny tsy fahombiazan'ny asa na ny ratra mety hitranga, safidy tsara ny ROOVJOY.
- Torolalana matihanina: Zava-dehibe ny fisian'ny fiofanana EMS tarihin'ny matihanina mahafeno fepetra izay afaka miantoka fa ampiasaina araka ny tokony ho izy ny fitaovana ary mifanaraka amin'ny filanao manokana ny toerana misy azy.
- Aretina ara-pahasalamana: Ireo olona manana olana ara-pahasalamana sasany, toy ny androbe, pacemaker, na olana hafa amin'ny fo sy lalan-dra, dia tokony hitandrina na hisoroka ny fiofanana EMS. Tsara kokoa foana ny manatona mpitsabo alohan'ny hanombohana.
- Hatevina sy Faharetana: Ny fampiasana fitaovana EMS amin'ny hamafiny avo na mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka fihenjanana na tsy fahazoana aina amin'ny hozatra. Zava-dehibe ny fanarahana ny torolàlana atolotra ary tsy fampiasana tafahoatra ny fitaovana.
- Fisotroana rano sy fitsaharana: Tena ilaina ny fisotroana rano sy ny famelana fitsaharana ampy eo anelanelan'ny fivoriana mba hisorohana ny havizanana amin'ny hozatra sy hampiroboroboana ny fahasitranana.
Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, ny EMS dia mety ho fitaovana sarobidy ho an'ny fanamafisana sy fanarenana ny hozatra. Na izany aza, toy ny amin'ny fikarakarana ara-batana na fitsaboana ara-pahasalamana rehetra, dia zava-dehibe ny mitandrina sy ny manome lanja ny fiarovana.
Ireto manaraka ireto ny fampahalalana ara-pitsaboana mifandraika amin'izany mifototra amin'ny porofo：
1.”Ny fampiasana ny Electrical Muscle Stimulation (EMS) amin'ny atleta dia hita fa azo antoka amin'ny ankapobeny rehefa ampiharina araka ny torolalan'ny mpanamboatra sy amin'ny hamafin'ny soso-kevitra. Ity famerenana ity dia manasongadina fa mahalana ny voka-dratsy ary matetika mifandray amin'ny fampiasana tsy mety na ny olana ara-pahasalamana efa misy. Ny fanaraha-maso sahaza ataon'ny matihanina voaofana dia tena ilaina mba hampihenana ny loza mety hitranga mifandraika amin'ny fampiasana EMS.”——Santiago, LM, et al. (2022). Gazetin'ny Siansa momba ny Fanatanjahantena sy ny Fitsaboana.
2.”Voaporofo fa fitaovana sarobidy amin'ny fanarenana ny hozatra ny Electrical Muscle Stimulation (EMS), izay mampiseho fa vitsy ny voka-dratsy ateraky ny fampiasana azy eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo. Manantitrantitra ny fanadihadiana fa afaka manatsara ny tanjaky ny hozatra sy ny fahasitranana amin'ny laoniny ny EMS tsy misy risika lehibe, raha toa ka arahina ny fomba fampiasana azy ary dinihina izay olana ara-pahasalamana efa misy.”——Gonzalez, C., et al. (2021). Gazety Iraisam-pirenena momba ny Fitsaboana Ara-panatanjahantena.
3.”Rehefa mandinika ny mombamomba ny fiarovana ny EMS, dia miharihary fa rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, ny EMS dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona. Na izany aza, ilaina ny fiheverana manokana ho an'ireo olona manana olana amin'ny aretim-po na ireo manana fitaovana fampandehanana ny fo. Tena ilaina ny fitarihan'ny matihanina mahafeno fepetra mba hahazoana antoka ny fampiasana azo antoka sy hisorohana ny fahasarotana mety hitranga.”——Cipriani, D., et al. (2020). Gazetin'ny Elektromiografia sy Kinesiolojia.
4.”Mety hahasoa ny fampiasana ny EMS amin'ny fanamafisana ny fiasan'ny hozatra, kanefa ny fiarovana dia miankina amin'ny fampiharana marina sy ny fanarahana ireo fepetra atolotra. Ny fanaraha-maso ny hamafiny sy ny faharetany no zava-dehibe amin'ny fisorohana ny voka-dratsy.”——Loharano: Kim, R., & Lee, ST (2019). Gazety Iraisam-pirenena momba ny Fiziolojian'ny Fanatanjahantena sy ny Fahombiazana, 14(3), 405-412.
5.”Azo ampidirina soa aman-tsara ao anatin'ny fandaharan'asa fanarenana ny EMS rehefa ampiasaina ao anatin'ny hamafin'ny fitsaboana atolotra sy miaraka amin'ny fanaraha-maso sahaza. Ny fanarahana ny torolàlana mifototra amin'ny porofo dia manampy amin'ny fiantohana fa tratra ny tombontsoa azo avy amin'ny EMS nefa tsy manimba ny fiarovana ny marary.”——Loharano: Davis, ER, & Collins, MT (2021). Siansa momba ny fanarenana, 45(4), 340-348.
Fotoana fandefasana: 14 Janoary 2022
