Fanaintainana eo amin'ny lamosina ambany

inona no atao hoe fanaintainan'ny lamosina ambany?

Ny fanaintainan'ny lamosina ambany dia antony mahazatra amin'ny fitadiavana fanampiana ara-pitsaboana na tsy fahafahana miasa, ary antony iray lehibe mahatonga ny fahasembanana maneran-tany ihany koa. Soa ihany fa misy fepetra afaka misoroka na manamaivana ny ankamaroan'ny fanaintainan'ny lamosina, indrindra ho an'ny olona latsaky ny 60 taona. Raha tsy mahomby ny fisorohana, ny fitsaboana sahaza ao an-trano sy ny fandaminana ny vatana dia matetika mitarika ho amin'ny fahasitranana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy. Ny ankamaroan'ny fanaintainan'ny lamosina dia vokatry ny ratra amin'ny hozatra na fahasimban'ny singa hafa amin'ny lamosina sy ny hazondamosina. Ny valin-kafatra fanasitranana mamaivay ataon'ny vatana amin'ny ratra dia miteraka fanaintainana mafy. Fanampin'izany, rehefa mihantitra ny vatana, dia miharatsy ho azy ny rafitry ny lamosina rehefa mandeha ny fotoana, anisan'izany ny tonon-taolana, ny kapila ary ny hazondamosina.

soritr'aretina

Mety ho toy ny fanaintainana eo amin'ny hozatra ny fanaintainan'ny lamosina ka hatramin'ny fahatsapana toy ny mitifitra, may na manindrona. Mety hiely hatrany amin'ny tongotra ihany koa ny fanaintainana. Mety vao mainka hampitombo izany ny fiondrika, ny fihodinkodinana, ny fanandratana, ny fijoroana na ny fandehanana.

aretina

Handinika ny lamosinao ny mpitsabo anao amin'ny alalan'ny fandinihana ny fahaizanao mipetraka, mijoro, mandeha ary manainga ny tongotrao. Mety hangataka anao hanome naoty ny fanaintainanao amin'ny maridrefy 0 ka hatramin'ny 10 ihany koa izy ireo ary hiresaka momba ny fiantraikan'izany amin'ny asanao andavanandro. Ireo fanombanana ireo dia manampy amin'ny famantarana ny loharanon'ny fanaintainana, mamaritra ny halehiben'ny fihetsehana alohan'ny hitrangan'ny fanaintainana, ary manilika ny antony lehibe kokoa toy ny fihenjanan'ny hozatra.

Sary X-raymampiseho aretin'ny tonon-taolana na tapaka taolana, saingy tsy afaka mahita olana amin'ny hazondamosina, hozatra, ozatra, na kapila irery izy ireo.

Fijerena MRI na CTMamorona sary izay afaka mampiseho kapila misy hernia na olana amin'ny taolana, hozatra, sela, hozatra, ozatra, hozatra, ligamenta ary lalan-dra.

Fitiliana radia afaka manampy amin'ny famaritana raha misy aretina na toe-javatra hafa mahatonga ny fanaintainana.

Fandalinana ny nervetoy ny electromyography (EMG) dia mandrefy ny herin'ny nerveo sy ny fihetsiky ny hozatra mba hanamafisana ny tsindry eo amin'ny nerveo vokatry ny herniated discs na ny stenosis spinal.

Fitsaboana ara-batana：Afaka mampianatra fanazaran-tena hanatsarana ny fahaiza-milefitra, hampatanjaka ny hozatry ny lamosina sy ny kibo, ary hanatsara ny fihetsika ny mpitsabo ara-batana. Ny fampiasana tsy tapaka ireo teknika ireo dia afaka misoroka ny fiverimberenan'ny fanaintainana. Mampianatra momba ny fanovana ny fihetsehana mandritra ny fanaintainan'ny lamosina ihany koa ireo mpitsabo ara-batana mba hisorohana ny fihomboan'ny soritr'aretina sady mbola mavitrika ihany.

Ahoana ny fampiasana TENS ho an'ny fanaintainan'ny lamosina?

Fampihetsehana amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny alalan'ny hoditra (TENS). Ireo elektroda apetraka amin'ny hoditra dia mandefa fitempon'ny fo malefaka mba hanamaivanana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo famantarana fanaintainana alefa any amin'ny atidoha. Tsy soso-kevitra ho an'ny olona voan'ny androbe, pacemaker, efa voan'ny aretim-po, na vehivavy bevohoka ity fitsaboana ity.
Ny fomba tsara indrindra hahazoana antoka fa mampiasa tsara ny fitaovana TENS ho an'ny fanaintainan'ny lamosinao ianao dia ny miresaka amin'ny matihanina ara-pitsaboana. Ny milina azo itokisana rehetra dia tokony hiaraka amin'ny toromarika feno - ary tsy tokony hadinoinao ny boky torolalana amin'izao fotoana izao. "Fitsaboana azo antoka ihany ny TENS, raha mbola arahina ireo toromarika ireo," hoy i Starkey nanamafy.
Na izany aza, alohan'ny hanapahanao hevitra ny hameno ny fitaovana TENS-nao, dia milaza i Starkey fa mila mahazo antoka ianao fa mahatakatra ny antony mahatonga ny fanaintainanao. "Efa fomba fiteny mahazatra izany saingy tsy tokony hampiasaina hitsaboana fanaintainana tsy fantatra ny niandohany ny TENS (na zavatra hafa) na hampiasaina mandritra ny roa herinandro mahery raha tsy misy fizahana ataon'ny mpitsabo matihanina."
Raha ny amin'ny fametrahana ny takelaka mandritra ny fanaraha-maso ny fanaintainana amin'ny ambaratongan'ny fahatsapana (tsy misy fihenjanan'ny hozatra), dia manoro hevitra ny hampiasana lamina "X" i Starkey miaraka amin'ny faritra maharary eo afovoan'ny X. Tokony hapetraka amin'ny fomba izay hiampitan'ny herinaratra eo amin'ilay faritra maharary ny elektrôda amin'ny andiana tariby tsirairay.
Raha ny momba ny fampiasana matetika, "Azo ampiasaina mandritra ny andro maromaro ny fanaraha-maso ny fanaintainana amin'ny ambaratongan'ny fahatsapana", hoy ny torohevitr'i Starkey. Manoro hevitra ny hamindrana kely ny elektrôda isaky ny mampiasa azy izy mba hisorohana ny fahasosorana avy amin'ny lakaoly.
Tokony hahatsapa ho toy ny mangidihidy na mibontsina ny fitaovana TENS izay mihamitombo tsikelikely ka lasa fahatsapana maranitra sy misy tsilo. Raha mahomby ny fitsaboana TENS, dia tokony hahatsapa fanamaivanana kely ny fanaintainana ao anatin'ny 30 minitra voalohany amin'ny fitsaboana ianao. Raha tsy mahomby izany, ovay ny fametrahana ny elektroda ary andramo indray. Ary raha mitady fifehezana fanaintainana mandritra ny 24 ora ianao, dia tsara kokoa ny fitaovana azo entina.

Ireto avy ny fomba fampiasana manokana:

①Tadiavo ny herin'ny herinaratra mety: Amboary ny herin'ny herinaratra ampiasain'ny fitaovana TENS araka ny fahatsapana fanaintainana sy ny fampiononana manokana. Atombohy amin'ny hamafin'ny herinaratra ambany kokoa ary ampitomboy tsikelikely mandra-pahatonga anao hahatsapa mangotsokotsoka.

②Fametrahana elektroda: Apetraho eo amin'ny hoditra, eo amin'ny faritra misy fanaintainana ao an-damosina na eo akaikiny ny takelaka elektroda TENS. Miankina amin'ny toerana misy ny fanaintainana, ny elektroda dia azo apetraka eo amin'ny faritry ny hozatry ny lamosina, manodidina ny hazondamosina, na eo amin'ny tendron'ny ozatra misy fanaintainana. Ataovy azo antoka fa mafy tsara ny takelaka elektroda ary mifandray akaiky amin'ny hoditra.

③Fidio ny fomba sy ny hatetika mety: Ny fitaovana TENS dia mazàna manolotra fomba sy safidy hatetika maro. Ho an'ny fanaintainan'ny lamosina, andramo ny fomba fanentanana samihafa toy ny fanentanana mitohy, ny fanentanana mitempo, sns. Ary koa, fidio ny fikirana hatetika izay mety aminao mifototra amin'ny safidinao manokana.

④Fandaharam-potoana sy fahamaroan'ny fampiasana: Tokony haharitra 15 ka hatramin'ny 30 minitra ny fitsaboana TENS tsirairay ary azo ampiasaina in-1 ka hatramin'ny in-3 isan'andro. Amboary tsikelikely ny fahamaroan'ny fampiasana sy ny faharetany arakaraka ny fihetsiky ny vatana.

⑤Ampiarahina amin'ny fomba fitsaboana hafa: Mba hanamaivanana tsara kokoa ny fanaintainan'ny lamosina, ny fampiarahana ny fitsaboana TENS amin'ny fomba fitsaboana hafa dia mety hahomby kokoa. Ohatra, ny fampidirana ny fanenjanana, ny fanorana, na ny fampiharana hafanana miaraka amin'ny fitsaboana TENS dia mety hahasoa.