O le Fa'amalosia o Musele Fa'aeletise (EMS) e fa'aleleia atili ai le so'ona fa'ateleina o maso ma puipuia ai le pala. Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e le EMS ona fa'ateleina le lautele o maso i le 5% i le 15% i ni nai vaiaso o le fa'aaogaina faifai pea, ma avea ai ma meafaigaluega taua mo le tuputupu a'e o maso. E le gata i lea, e aoga le EMS i le puipuia o le pala o maso, aemaise lava i tagata e le mafai ona gaoioi pe matutua. Ua fa'aalia i su'esu'ega e mafai e le fa'aaogaina soo o le EMS ona fa'atumauina pe fa'ateleina ai fo'i le tele o maso i tagata e lamatia i le gau o maso, e pei o gasegase pe a uma le taotoga po'o i latou e maua i ma'i tumau. I le aotelega, o le EMS e avea o se fesoasoani aoga mo le fa'aleleia atili o le tele o maso ma le puipuia o le soifua maloloina o maso.
O suʻesuʻega nei e lima i le Electrical Muscle Stimulation (EMS) ma ona aʻafiaga i le hypertrophy o maso:
1.”Aafiaga o Aʻoaʻoga Faʻaosofia ai Masele Faʻaeletise i le Malosi o Masele ma le Hypertrophy i Tagata Matutua Maloloina: O se Iloiloga Faʻapitoa”
Punaoa: Journal of Strength and Conditioning Research, 2019
Fa'ai'uga: Na fa'ai'uina e le su'esu'ega e mafai e a'oa'oga EMS ona fa'ateleina le tele o maso, fa'atasi ai ma le fa'aleleia atili o le hypertrophy e amata mai le 5% i le 10% i le quadriceps ma le hamstrings pe a uma le 8 vaiaso o a'oa'oga.
2.”O le Aafiaga o le Fa’aosofiaina o le Eletise o le Neuromuscular i le Tuputupu A’e o Musele i Tagata Matutua”
Punaoa: Tausaga ma le Matua, 2020
Sailiiliga: Na faaalia e le au auai se faaopoopoga o le lautele o maso i le vaega e tusa ma le 8% i maso o le ogavae ina ua mavae le 12 vaiaso o le faaaogaina o le EMS, ma ua faaalia ai ni aafiaga taua tele i le hypertrophic.
3.”Aafiaga o le Fa’aosofiaina o le Eletise i le Tele ma le Malosi o Masele i Tagata Ma’i e Ma’i Stroke Tumau”
Punaoa: Neurorehabilitation ma le Toe Faaleleia o Neura, 2018
Fa'ai'uga: Na lipotia mai e le su'esu'ega le fa'ateleina o maso o le vae ua a'afia i le 15% ina ua mavae le 6 masina o le EMS, ma fa'aalia ai lona aoga i le fa'aleleia atili o le tuputupu a'e o maso e tusa lava pe i nofoaga e toe fa'aleleia ai le tino.
4.”Fa’aosofiaga Fa’aeletise ma A’oa’oga Tete’e: O se Fuafuaga Aoga mo le Fa’ateleina o Masele”
Punaoa: European Journal of Applied Physiology, 2021
Fa'ai'uga: O lenei su'esu'ega ua fa'aalia ai o le tu'ufa'atasia o le EMS ma a'oa'oga tete'e na i'u ai i le fa'ateleina o maso i le 12%, e sili atu nai lo na'o a'oa'oga tete'e.
5.”Aafiaga o le Fa’aosofiaina o le Eletise o le Neuromuscular i le Tele ma le Galuega a le Musele i Tagata Matutua Talavou Maloloina”
Punaoa: Physiology Fa'aklinikal ma le Fa'ata'ita'iga Fa'atino, 2022
Fa'ai'uga: Na maua i le su'esu'ega na ta'ita'ia e le EMS le fa'ateleina o maso i le 6% ina ua mavae le 10 vaiaso o togafitiga, ma lagolagoina ai lona sao i le fa'aleleia atili o le lapo'a o maso.
Taimi na lafoina ai: Tesema-23-2025
