1. O le ā le Dysmenorrhea?
O le dysmenorrhea e faasino i le tiga e lagonaina e tamaitai i totonu ma faataamilo i le pito i lalo o le manava po o le sulugatiti i le taimi o latou masina, lea e mafai foi ona oo atu i le vaega o le lumbosacral. I tulaga ogaoga, e mafai ona o faatasi ma faailoga e pei o le niniva, pua'i, afu malulu, lima ma vae malulu, ma e oo lava i le matapogia, e matua aafia ai le olaga i aso taitasi ma le galuega. I le taimi nei, e masani ona vaevaeina le dysmenorrhea i ni ituaiga se lua: muamua ma lona lua. E tupu le dysmenorrhea muamua e aunoa ma ni faaletonu vaaia o totoga fanautama ma e masani ona ta'ua o le dysmenorrhea galue. E sili atu ona taatele i teineiti talavou e le'i faaipoipo pe le'i fananau mai. O lenei ituaiga o dysmenorrhea e masani ona mafai ona fa'amalieina pe mou atu pe a uma se fanautama masani. I le isi itu, o le dysmenorrhea lona lua e mafua muamua lava i fa'ama'i fa'alenatura e a'afia ai totoga fanautama. O se tulaga masani lea o fafine ma le fua faatatau o le a'afiaga e 33.19%.
2.fa'ailoga:
2.1. O le dysmenorrhea muamua e sili atu ona taatele i le taimi o le talavou ma e masani ona tupu i totonu o le 1 i le 2 tausaga talu ona amata le maʻi masina. O le faʻailoga autu o le tiga i le pito i lalo o le manava e tutusa ma le taamilosaga masani o le maʻi masina. O faʻailoga o le dysmenorrhea lona lua e tutusa ma faʻailoga o le dysmenorrhea muamua, ae a mafua mai i le endometriosis, e masani ona faʻateteleina le leaga.
2.2. E masani ona amata le tiga pe a uma le ma’i masina, o nisi taimi e vave lava i le 12 itula a’o le’i oo i le taimi e tupu ai le ma’i masina, ma o le tiga sili ona ogaoga e tupu i le aso muamua o le ma’i masina. E mafai ona tumau lenei tiga mo le 2 i le 3 aso ona faasolosolo malie lea ona mou atu. E masani ona faamatalaina o se tiga e le gaoioi ma e masani lava e le o faatasi ma le fe’ei o maso o le manava po o le toe oso a’e o le tiga.
2.3. O isi fa'ailoga e ono a'afia ai le niniva, pua'i, manava tata, niniva, vaivai, ma i tulaga ogaoga e ono pa'epa'e ai le tino ma afu malulu.
2.4. E le maua ni fa'ailoga e le masani ai i su'esu'ega a foma'i fafine.
2.5. E mafai ona faia se faʻamaoniga faafomaʻi e faʻavae i luga o le tiga o le manava i lalo i le taimi o le maʻi masina ma le iʻuga le lelei o suʻesuʻega faʻfine.
E tusa ai ma le ogaoga o le dysmenorrhea, e mafai ona vaevaeina i ni vaega se tolu:
*Malū: I le taimi o le ma'i masina pe a'o le'i ma a mae'a le ma'i masina, e iai sina tiga i le manava pito i lalo fa'atasi ai ma le tiga o le tua. Peita'i, e mafai lava ona faia galuega i aso ta'itasi e aunoa ma le lagona le to'a. O nisi taimi, e ono mana'omia ai ni vaila'au fa'amama tiga.
*Feololo: A'o le'i faia ma a mae'a le ma'i masina, e iai le tiga feololo i le manava pito i lalo fa'atasi ai ma le tiga o le tua, niniva ma le pua'i, fa'apea fo'i ma le malulu o vae ma vae. O le faia o ni auala e fa'aitiitia ai le tiga e mafai ona maua ai se mapusaga le tumau mai lenei le to'a.
*Tulaga ogaoga: A'o le'i faia le ma'i masina ma a mae'a ai le ma'i masina, e iai le tiga tele i le manava pito i lalo e lē mafai ai ona nofo filemu. E matuā a'afia ai galuega, su'esu'ega, ma le olaga i aso faisoo; o le mea lea e mana'omia ai le moe i luga o le moega. E le gata i lea, e ono tula'i mai fo'i fa'ailoga e pei o le sinasina, afu malulu***ge. E ui lava i taumafaiga e fa'aitiitia ai le tiga; ae e le maua ai se fa'amāmāina tele.
3. Togafitiga faaletino
E tele suʻesuʻega faafomaʻi ua faʻaalia ai le aafiaga taua o le TENS i le togafitia o le dysmenorrhea:
O le dysmenorrhea muamua o se faʻafitauli tumau o le soifua maloloina e aʻafia ai tamaʻitaʻi talavou. Ua fautuaina le faʻamalosia o neura eletise transcutaneous (TENS) o se auala lelei e faʻaitiitia ai le tiga i le dysmenorrhea muamua. O le TENS o se metotia e le afaina ai le tino, taugofie, ma faigofie ona feaveaʻi ma e laʻititi lava ni lamatiaga ma ni nai mea e faʻasaina ai. A manaʻomia, e mafai ona e faia lava i aso uma i taimi o galuega i aso uma. E tele suʻesuʻega ua suʻesuʻeina le aoga o le TENS i le faʻaitiitia o le tiga, faʻaitiitia le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamalolo tiga, ma le faʻaleleia atili o le tulaga lelei o le olaga i tagata mamaʻi o le dysmenorrhea muamua. O nei suʻesuʻega e iai ni tapulaʻa i le lelei o metotia ma le faʻamaoniga o togafitiga. Peitaʻi, o aʻafiaga lelei lautele o le TENS i le dysmenorrhea muamua na maua i suʻesuʻega uma na muamua atu na faʻaalia ai lona aoga. O lenei iloiloga o loʻo tuʻuina atu ai fautuaga faʻafomaʻi mo faʻailoga TENS mo le togafitia o faʻailoga o le dysmenorrhea muamua e faʻavae i luga o suʻesuʻega na lolomiina muamua.
E fa'apefea ona togafitia le dysmenorrhea i oloa e fa'aaoga ai le electrotherapy?
O le auala fa'aoga patino e fa'apea (TENS mode):
①Fuafua le aofaʻi saʻo o le eletise: Fetuunaʻi le malosi o le eletise o le masini TENS electrotherapy e faʻatatau i le tele o le tiga e te lagona ma le mea e te lagona lelei ai. E masani lava, amata i se malosi maualalo ma faasolosolo malie ona faʻateleina seʻia e lagona se lagona manaia.
②Tu'uina o electrodes: Tu'u le TENS electrode patches i luga pe latalata i le vaega e tiga. Mo le tiga o le dysmenorrhea, e mafai ona e tu'u i luga o le vaega e tiga i le pito i lalo o le manava. Ia mautinoa e fa'amau lelei le electrode pads i lou pa'u.
③Filifili le auala sa'o ma le tele o taimi: O masini TENS electrotherapy e masani ona i ai le tele o auala eseese ma tele o taimi e filifili mai ai. A o'o i le dysmenorrhea, o le tele o taimi e sili ona lelei mo le fa'aitiitia o le tiga o le 100 Hz, e mafai ona e faia le fa'aauau pea po'o le pulsed stimulation. Filifili se auala ma se tele e te lagona lelei ai ina ia mafai ona e maua le fa'aitiitia sili o le tiga.
④Taimi ma le tele o taimi: E fuafua i le mea e sili ona aoga mo oe, o sauniga taʻitasi o le TENS electrotherapy e tatau ona umi i le va o le 15 i le 30 minute, ma e fautuaina e faʻaaoga 1 i le 3 taimi i le aso. A o tali atu lou tino, lagona le saoloto e fetuʻunaʻi malie le tele o taimi ma le umi o le faʻaaogaina pe a manaʻomia.
⑤Tu'ufa'atasi ma isi togafitiga: Ina ia fa'ateleina le fa'aitiitia o le dysmenorrhea, atonu e sili atu ona aoga pe afai e te tu'ufa'atasia le togafitiga TENS ma isi togafitiga. Mo se fa'ata'ita'iga, taumafai e fa'aoga ni fa'amama vevela, faia ni fa'aloaloa mālū o le manava po'o ni fa'amalositino e fa'amālōlō ai, pe faia fo'i ni lomilomi - e mafai ona galulue fa'atasi uma ma le fealofani!
Filifili le TENS mode, ona fa'apipi'i lea o electrodes i le pito i lalo o le manava, i itu uma e lua o le laina ogatotonu i luma, 3 inisi i lalo ifo o le pute.
Taimi na lafoina ai: Ianuari-16-2024
